標題:
[美食介紹]
鮮茄鴛鴦豆燴魚柳
[打印本頁]
作者:
ykngan
時間:
2009-1-15 04:54 PM
標題:
鮮茄鴛鴦豆燴魚柳
材料及份量:
" q4 n. p! T: N, Q. l公仔箱論壇
龍脷柳 2條（約1磅）
tvb now,tvbnow,bttvb, G, s, a( {; e5 i; v
番茄 2個
8 o1 S3 r. G; _' D4 Z t公仔箱論壇
洋蔥 1/2個
7 ^8 ^' z$ L! h" x b公仔箱論壇
菠蘿 3片
: a( u" N$ k: {1 d$ X, N: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
薑 1片
9 _' i3 s# l& n& e8 Y; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒜頭 2粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |5 l- S" l4 ^
芫荽 1棵
& T5 }0 c( s8 n, g' |5.39.217.77:8898
紅腰豆 5湯匙
. |0 c" }8 p S% |, q" Ztvb now,tvbnow,bttvb
三角豆 5湯匙
" b$ Z9 E- R, x: s& R% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o' l' k1 N. r: e8 ~9 z% A
調味料:
5.39.217.77:8898$ j% n4 A& I/ E; t5 a9 [
魚調味：
" M# a8 h0 k5 R
鹽 1/4茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F( h2 f9 O3 z( E4 X- u5 c
古月粉 少許
4 g9 ?- d( h7 d: o& D
麻油 少許
( u6 d9 s1 f+ x$ r
生粉 1茶匙
; p" ~0 r" v9 i/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蛋白 1湯匙
5.39.217.77:8898/ K0 Q1 c9 Z2 J5 |
) m7 }; i, T/ K5 K- [4 d! j
燴料：
1 @2 x# g4 Q4 K
鹽 1/2茶匙
% c& X& m4 I- z9 J- ^/ N, T }tvb now,tvbnow,bttvb
糖 1湯匙
公仔箱論壇+ E0 E5 ]% z* T' G
醋 1/2湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u K6 D% J9 a' N! s/ O Z" ?
茄汁 3湯匙
tvb now,tvbnow,bttvb7 w1 Q" I5 t& E) Y$ \
水 1/2杯
5.39.217.77:88983 g7 l9 W, [, K+ i; S& E8 F
5.39.217.77:88989 e' J9 s! U2 j% ]
生粉水：
. P! T3 i8 n, F# c" `! T
生粉 2茶匙
9 W$ q) u4 F, w* S' o/ ?
水 4茶匙
! i2 d9 N4 \) ?) k7 P" v
% {* R! c3 ~& D" D
製法:
+ Z0 J. R% p' [& d' R: _
8 E, F! X" i* i. V1 J* M$ q/ d, p s3 r
1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。
, g$ R+ ]/ P& h' Q$ p( f5.39.217.77:8898
2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。
* Z4 _0 P+ e# ^2 ]& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o5 y( I1 {! ?: s0 {& \) l
4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。
% x# a9 j1 q6 e5 I+ W
/ | ?) j! _9 J6 }7 b2 I/ S$ `
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
