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標題: [健康資訊] 秋冬手腳冰冷、吃出保暖祕訣 [打印本頁]
作者: caskets    時間: 2009-1-14 07:21 PM     標題: 秋冬手腳冰冷、吃出保暖祕訣

秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享tvb now,tvbnow,bttvb! ?: q! c0 v) @  M
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開. R- L' ]. T! N* c! [7 O# _1 J8 U
始調養體質呢！
# Q0 v, W3 W: x$ e& s, v! n. q公仔箱論壇5.39.217.77:8898  b' ^% q! o; P5 ^  k
　　經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
0 L6 T0 V$ Z' z) J公仔箱論壇的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要5.39.217.77:8898# j$ M# P& O" n) J
注意下列的生活保暖祕訣唷！9 Q! ?* J; R# i; ~3 s. h$ A+ T# ?

0 u% `2 |9 y; s# I$ r# u. _一、改善手腳冰冷的食物
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. x4 @, b0 F7 S, o  `' v/ H- z5.39.217.77:8898　　平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮公仔箱論壇# s! y# S8 N9 }6 m+ Z  U1 R
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
0 o- q1 j6 t! i- z, }' v: _  K公仔箱論壇蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
3 [: g$ P: a4 a8 U/ _. j公仔箱論壇體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套+ F( t5 g7 s+ x2 T- E* Z& a, v

' Y$ e8 L4 ]( E! s, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷9 ^: V# C( O8 [- |
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
* ]1 f6 w: C' R+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
. i8 r+ O8 j, D# Z/ A" @抹化妝品還要有效。5.39.217.77:88985 ?& R0 x' @& i2 [$ Z

  o4 Z3 O7 {+ l. ^' K6 c. ztvb now,tvbnow,bttvb三、保持適當體重5.39.217.77:88984 B6 O' {; Z0 g  D& g2 \9 }. l

- o9 e7 Z# G5 P　　不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體公仔箱論壇" ]+ J/ i8 K5 f% @9 b. h
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會5.39.217.77:88989 x" k4 @6 O* ^3 h; P8 U
變得很差。公仔箱論壇/ C% E  N% I4 F

# M1 \% c/ h, W! @! ]tvb now,tvbnow,bttvb　　利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
7 C" g7 m, @: E/ b) ~; b0 A& k方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗- E) h# U; n7 C1 s1 s
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。5.39.217.77:88984 y6 P, D/ f5 o9 z% y
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四、睡前按摩手腳公仔箱論壇2 Q8 o. h* A, _
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　　手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護tvb now,tvbnow,bttvb9 w: w9 M1 p6 u5 j* I/ p5 L6 H. C
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5.39.217.77:8898( j' H+ w) V& D8 H
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
" b2 s8 B. m+ i* T  J/ q3 u公仔箱論壇血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d6 n& ^: i7 i' m6 W
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五、睡覺時注意腳部保暖
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　　手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e! b1 S4 u& d- a+ O
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P" b2 L' G5 |7 J0 j  L9 w
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　　建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內5.39.217.77:8898; l/ f  n6 d  J
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
9 H; n2 s) \; g) `% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
, r& p5 v9 N. h8 ptvb now,tvbnow,bttvb於腳部保暖。
作者: pigping1117    時間: 2009-1-14 08:01 PM

多谢晒`````终于可以解决呢个问题啦````哈哈
作者: robin70935    時間: 2009-1-14 10:19 PM

按摩腳部也很有用呢
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作者: awmlam    時間: 2009-2-11 09:40 AM

Thank you



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