/ P, L7 Y. S& T+ p8 j3 D公仔箱論壇 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷tvb now,tvbnow,bttvb# X d X" @1 I8 }
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，tvb now,tvbnow,bttvb a) h: d- U% i
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗公仔箱論壇 L6 i4 |8 ?7 g2 a) }' u
抹化妝品還要有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l1 a# P% b2 x9 P/ ]' k) B w
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三、保持適當體重 : n4 Z8 g% x* P 8 h) V- D- O a# L) B 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體, Q+ m2 B+ K' P4 m" R: ~* d8 T
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會 / Z2 X. U! Z% ~5.39.217.77:8898變得很差。( E8 W# a |& i/ K
* U, j! @' V7 _1 Q8 {" v 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等0 G5 X* X9 `/ ]: N s3 X, z' j
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗 : s& d6 p/ `- o的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。tvb now,tvbnow,bttvb$ K2 ?5 U ?3 _) q7 T/ ^' b0 O
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四、睡前按摩手腳 0 v) p$ l6 D5 p& v2 j+ P公仔箱論壇 % z* E4 ^9 ^! c8 u9 ]5 g; D 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護 ) B4 S- R; G( i; \3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5.39.217.77:8898+ E* _$ ~1 Q, s9 N0 A
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助 ( p! v+ o$ c4 z/ X血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。* r7 B( n: K8 K8 ]. Q1 _9 f
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五、睡覺時注意腳部保暖 g' v$ }3 a+ @% }- t5 {! o 2 a+ @/ T. X5 g; r2 T2 |0 d- \公仔箱論壇 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質 9 o/ p) S% [% g, h Q0 x% m公仔箱論壇比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。 8 K4 F$ |; B; a) K3 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k1 [3 Q: }7 |' z3 [; e
建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內 * H r! f4 h- ]$ E' l, c9 ] Z溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選5.39.217.77:88987 E6 }) ]7 `$ c. s; `; i' I' S- S2 k
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助 ' j' h4 d8 U! N' i於腳部保暖。作者: pigping1117 時間: 2009-1-14 08:01 PM
