標題:
[健康資訊]
秋冬手腳冰冷、吃出保暖祕訣
[打印本頁]
作者:
caskets
時間:
2009-1-14 07:21 PM
標題:
秋冬手腳冰冷、吃出保暖祕訣
秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j) [0 E5 C: k9 F2 S
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
$ x2 b! V3 s8 V+ J
始調養體質呢！
% [$ L1 P0 e' r# b2 C4 c( t8 k& ~* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c' }1 B! z5 q% ^" Z
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
" {/ T: j0 M. Y) d! O
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
tvb now,tvbnow,bttvb( ^; [ Q6 }/ J# Q6 z7 W% n
注意下列的生活保暖祕訣唷！
$ O' Q7 p- C( j' `* H公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb& v8 E4 b/ k# R: Q, S
一、改善手腳冰冷的食物
/ Y+ v% I4 O' W8 J/ N. A5.39.217.77:8898
" c: Y$ J5 c6 i- H w
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
$ [$ U+ I8 a9 \$ J3 [! \6 Y9 ^9 v5.39.217.77:8898
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
tvb now,tvbnow,bttvb3 L3 @/ }5 v) \$ e
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
X* S6 o3 @4 W2 g7 W: f
體發熱呢！
4 o5 n T3 t2 h7 m5.39.217.77:8898
4 v @+ l' g+ Q4 ?) B3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
二、多穿一件薄外套
tvb now,tvbnow,bttvb" u O& H3 t8 L+ H
5 C/ ^/ r8 ^( P3 O2 q9 X3 \
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s; |# X. W- Y( z2 Q9 g# T
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
$ }' x4 o- f2 }+ M8 w% ?+ C, c
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
% P: [) B8 ~! ?" ]tvb now,tvbnow,bttvb
抹化妝品還要有效。
2 ~8 x5 P' I1 c7 o" e- w5 {9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U0 O! {& \4 C) z- Gtvb now,tvbnow,bttvb
三、保持適當體重
+ |$ x* P! l$ F7 |1 Y1 W% s, d公仔箱論壇
公仔箱論壇+ A7 C% G! T; l+ @2 G" a
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I; e* C! M1 l# B2 t
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
tvb now,tvbnow,bttvb3 [9 I/ V* a5 @7 ?# b
變得很差。
公仔箱論壇* W" b* z; M+ F
4 B7 ?) T0 i l. c
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
5.39.217.77:8898% k6 F% R' m$ L) W
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
; ]: V+ O2 W. i! x) ]tvb now,tvbnow,bttvb
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
5 k& h+ j3 P# W5 c) ~: T' j5.39.217.77:8898
* I, d. D* s8 j* o
四、睡前按摩手腳
& b! A l! B6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i- Q+ @* X* x( [# t
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
. m8 h( O8 a6 ?0 e% B. U' _; g
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
tvb now,tvbnow,bttvb ?. Y( H- _5 i/ c* X7 a4 |7 w
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
公仔箱論壇; o) s3 [) G$ f8 U) G! q* V
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
3 _: @& \; q- n
; c. [# |- S2 {) w; j5 P4 X
五、睡覺時注意腳部保暖
tvb now,tvbnow,bttvb8 y0 J6 f2 Y7 y/ J7 g, V
. t; c& h: B0 V. A! y5.39.217.77:8898
手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
公仔箱論壇: y( J6 y L( B* `
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
8 ?2 e6 v/ g7 g- |. V
5.39.217.77:8898 x# W" D6 o, F: A8 n: P( v, i ?
建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
$ n2 x" T& z# b S8 X _9 T8 t
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s8 c2 O4 f9 O' i
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
tvb now,tvbnow,bttvb1 n- q, t1 c- c8 V7 e
於腳部保暖。
作者:
pigping1117
時間:
2009-1-14 08:01 PM
多谢晒`````终于可以解决呢个问题啦````哈哈
作者:
robin70935
時間:
2009-1-14 10:19 PM
按摩腳部也很有用呢
7 U5 }4 S) M, e. h
腳部的穴道能促進全身的血液循環
作者:
awmlam
時間:
2009-2-11 09:40 AM
Thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
