標題:
[健康資訊]
秋冬手腳冰冷、吃出保暖祕訣
[打印本頁]
作者:
caskets
時間:
2009-1-14 07:21 PM
標題:
秋冬手腳冰冷、吃出保暖祕訣
秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
1 ^* \/ n3 s5 |3 W+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
tvb now,tvbnow,bttvb; s) x4 }+ M, D( g& w
始調養體質呢！
# E) B0 G/ y- ]. E1 ]! r公仔箱論壇
公仔箱論壇 N! A' _- {# e8 G5 `
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
5.39.217.77:88989 Y* W: f& @& P; J
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
6 D1 J* N1 K% T' F* w! F
注意下列的生活保暖祕訣唷！
. z7 [0 s6 h$ o. f0 D! r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L/ N7 G/ Z* s# ~
一、改善手腳冰冷的食物
: M) ^8 a. c8 v公仔箱論壇
& P9 L4 }( ^( }8 H' j
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
5.39.217.77:8898/ |2 ]9 T3 H/ r, ~, c1 M. w4 v" G
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
tvb now,tvbnow,bttvb# Q" `! O7 L( d; F! b
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
tvb now,tvbnow,bttvb8 m6 d9 ?3 R; ^' W+ w* R
體發熱呢！
公仔箱論壇# f1 q l; X* U D% E3 R
5.39.217.77:8898, `; q3 z5 F5 u6 H/ j' y
二、多穿一件薄外套
, \9 e* `0 M# U7 w1 `" Utvb now,tvbnow,bttvb
( m( J) Z1 x: B% d# t
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
t: `5 U/ P/ [" G
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
4 y+ p0 T: q9 W" ^6 s5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e+ Y- V) e/ X# ^* J0 n% J( a) F6 v2 D
抹化妝品還要有效。
1 L' p0 o% e7 i7 d$ F' s) Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q6 X& J& G7 m. Z
三、保持適當體重
" W$ p4 }' A8 G7 |5 V5.39.217.77:8898
公仔箱論壇( c) I% G- Z+ m) q: a
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
; l! M; l7 r9 m# ^0 t
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^ s. u6 B$ x$ d
變得很差。
. d$ u; A" T. j `, Q! T5.39.217.77:8898
- B, K' i: O- B6 _, j% h
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
5.39.217.77:88982 |- C u; S5 v! U: S
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
! _# ~# O {( H; s# }! D8 U& D
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [; \. }4 o( K# f9 q5 J7 s& V
9 D4 B6 g2 C" I' c
四、睡前按摩手腳
5.39.217.77:8898' ~. t: \* W, {: r4 O
8 W2 d V2 [! `% Z/ f公仔箱論壇
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
) R7 j- D9 x. M1 ^5.39.217.77:8898
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
5 v- D; H4 [6 T% y) [
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
8 ?% a( M( L+ S7 |
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
2 j t6 ^+ e/ ^: i. p+ H9 }
5.39.217.77:8898# z' X+ w/ B6 C/ n6 x
五、睡覺時注意腳部保暖
; Z. k$ x$ r$ H( n1 h; |
5.39.217.77:8898; x; M9 m& H, T0 V* K/ l2 }
手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
. C" P, y I- G! e3 m# F
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
9 {4 I# R4 Q" O, a) Q* s C5 X
tvb now,tvbnow,bttvb5 w" E# i8 }) s
建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
& e3 |( y0 @8 Z公仔箱論壇
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
1 R' K2 \, O2 f# y% W
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
; H ]8 w: X3 ^2 I
於腳部保暖。
作者:
pigping1117
時間:
2009-1-14 08:01 PM
多谢晒`````终于可以解决呢个问题啦````哈哈
作者:
robin70935
時間:
2009-1-14 10:19 PM
按摩腳部也很有用呢
: `3 v7 w2 v8 R* ^; c) Z5.39.217.77:8898
腳部的穴道能促進全身的血液循環
作者:
awmlam
時間:
2009-2-11 09:40 AM
Thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
