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標題: [美食介紹] 豆腐海鲜羹 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-14 10:21 AM 標題: 豆腐海鲜羹

豆腐：两大块

冰鲜鱿鱼：一只（约200克）

罐头鸡汤：5碗

冬菇（干）：3个

马蹄：6个

金华火腿：2片

蟹棒：6根

鸡蛋清：2个

葱：1条

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　　羹，按词义解释，是一种黏稠浓汤，主要由肉、菜勾芡调和而成。在历史上，羹曾单指带汁的肉，现在当然不是了。羹口感绵滑，入口即化，因此十分适合老人和幼儿食用。今天介绍一款豆腐海鲜羹，清淡鲜美有营养，在家不妨常做。
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　　(3－4人份)
　　调味料：
　　生抽：1汤匙、料酒：1汤匙、蚝油：1汤匙、麻油：1汤匙、5.39.217.77:8898. T9 \3 V" Y# X  K& w9 B
　　盐、白胡椒粉和鸡粉混合物：1汤匙、淀粉：1汤匙；: u! \0 D8 v, k4 E. B+ C
　　做法：5.39.217.77:88986 |/ X+ G( r& f9 |. p
　　1. 豆腐洗净，捣烂；鱿鱼、蟹棒和火腿片洗净，切碎；7 ]) r; t9 K) Z
　　2. 冬菇洗净，用温水泡15分钟，待软后去蒂，切碎；马蹄洗净去皮，切碎；葱洗净切碎；
　　3. 将鸡蛋两端各磕破一小洞，让蛋清流出待用；
　　4. 取一宽口锅，倒入鸡汤，煮沸，放入除蛋清外的所有材料和除淀粉外的调味料，煮开；
　　5. 将1汤匙淀粉用5汤匙水调开，放入汤里拌匀，再加入蛋清，拌匀至煮沸，最后撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb' [2 x. B+ V$ d/ j* z& U6 f, B
　　功效：; J) f: D0 r( }9 I' f, U5 v) m
　　色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒。: h, i1 K! G/ W- t, N% i
　　●美食科学堂公仔箱論壇7 g1 d$ g' j5 B6 t3 t# r3 @
　　羹
　　羹像汤一样，有各种各样不同的羹，如海鲜羹、肉羹、蔬菜羹，因一般都勾芡调和，所以口感绵滑，易入口。在历史上，关于“羹”有不少典故，如源自于楚汉相争时刘邦和项羽间一段小故事的“分一杯羹”、古时妓女拒绝客人进门，仅作羹待客而不与之相见的“闭门羹”等。唐朝诗人王建有名的一首诗《新嫁娘》：“三日入厨下，洗手作羹汤。未谙姑食性，先遣小姑尝。” 则形象地描述了新嫁娘刚入夫家那种忐忑的心理。这些其实都可从侧面看出，羹的历史悠久。5.39.217.77:8898- N* z. T6 G9 {2 M, n& w0 r. Q# I, c( P
　　海鲜羹是羹汤里比较常见的一种，做法简单，而且还可以随意搭配自己喜欢的海鲜品种、蔬菜等。海鲜类可选虾、蟹、鳕鱼、海参、花胶……原则是不选多骨的；素类可选玉米、番茄、芦笋、海带、豆腐、各种菇菌类……海鲜羹热量低、营养高，一般人常吃亦无妨，但有心血管病的人还是少吃为妙。
　　●靓汤心水7 K. Z( u, z6 l; }
　　1. 鱿鱼和蟹棒一般在市场和超市的冰鲜部买到。公仔箱論壇4 m/ I8 [: Q& G
　　2. 吃时在汤里另加点黑醋，更能给海鲜提味。公仔箱論壇6 ~8 `1 \" Q. }/ G
　　

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