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標題: [冷知識分享] 不错的冷知識 [打印本頁]
作者: jy66276    時間: 2009-1-14 03:24 AM     標題: 不错的冷知識

(01)
4 p& L0 X  H: q2 f# g7 x# m公仔箱論壇失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,1 u. z) W0 D( m' ?9 l- I8 ?, G
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
; O( G9 M+ U$ P; s5.39.217.77:8898呼氣短即可，在五
0 X( C" d, o& K9 s5 n. w分鐘內會入睡。5.39.217.77:88989 m0 p0 Y7 e4 F; o

1 c; \- Y2 u1 Z3 G3 O(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。$ R7 g# s" \4 e0 j

" G& E9 Y6 D2 ~) C  E, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(03)
- ^8 H. g% _1 r( q  `有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下5.39.217.77:8898% z( Z6 h0 F% {4 x3 c, L
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U  s. [1 s7 a3 e. `. h
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥tvb now,tvbnow,bttvb. J1 g4 N9 Q: T. c6 ~* \
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應公仔箱論壇) Z8 c; _7 {6 p2 R1 R1 |0 L
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
6 T2 e0 \& Q: T" Z' c; [會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
8 F9 D8 t1 B6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t! ^! S" G$ B$ f. a- E* V
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
+ }* V' J* d* }, `公仔箱論壇差，尤其是進食後，最多細菌 。9 g# C" L  `" b

8 u& J) F! [$ y2 O% C# ^" h(05) 公仔箱論壇' F1 W7 v9 M& [6 N7 o
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十公仔箱論壇; }9 V8 }+ M* h) k
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。公仔箱論壇; v* n. G, s/ M) Z/ C$ m( U. F

1 q  ~9 |% W1 S) I/ u" R5.39.217.77:8898(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
8 t5 k; A3 F$ v( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E7 D& u/ f# [0 c7 Rtvb now,tvbnow,bttvb(08) 公仔箱論壇3 [7 F3 g3 [/ G2 p  u
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只公仔箱論壇2 s9 j, b" D& c2 Z" H
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做tvb now,tvbnow,bttvb. @# ?# \9 Y8 [( L, [
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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) ?* ~3 {7 K9 O$ ~: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(09)
; o$ f# W- P, \" U) |美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減5.39.217.77:8898. P! W2 w3 }, L* W% E- O
價。+ l7 p! A0 n- F+ h2 g0 q% V
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; B$ M- q0 y5 C. P# U/ D1 k$ ^1 n鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y. z7 K2 ]3 H, `* e, f
取。' Z, v( ^1 }: q' \. b
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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* A. I: c( N6 O% v5 [* y(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚5.39.217.77:8898- R' E; I" o2 `8 l: k3 j, a" r
內，不會排出，會長期積聚體內。5.39.217.77:8898# M& ]5 r3 D8 v. P) c+ D" A

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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
' X$ z- k( N( X7 L  S, G力增加時，就會發出來。2 r; ^: I5 Q0 K

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. n+ I- T7 d6 S/ _; w% R7 I; K/ Atvb now,tvbnow,bttvb(14)
3 C$ K9 d9 ]8 V$ Z' K% t2 R如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是公仔箱論壇. s7 W6 i! \, j
不可以的。+ y; x; T) l1 F( w8 }

4 n6 Z% D3 }) V: _( e8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# K' Q: d$ F/ f$ \& c0 h3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多5.39.217.77:8898' ^3 j! L5 v  i0 A# o
吃。tvb now,tvbnow,bttvb- Q. h5 Q! }' A; t! Q, m. A0 X& H

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! @# x  E/ ^9 Q9 R) h/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
( x9 `% d8 u5 M( M. y" s$ {- [tvb now,tvbnow,bttvb多；而且事前無特別病公仔箱論壇3 D9 P  c2 s6 Z  Q. X' |

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' `# j) \" \7 S公仔箱論壇每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
$ t8 B+ N5 D  N公仔箱論壇後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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4 \! e2 J: y" J* v: E+ b* etvb now,tvbnow,bttvb(18) 3 ]% W+ w0 u9 V% n
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或' F; n  n8 y& D
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
  B7 t8 s( ]" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p8 o$ w: y3 T1 N" P
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
- G: O. b' s/ J4 S, o( P5.39.217.77:8898女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z) j: ~9 q' T! _4 h
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) ]* X1 _. ]) P+ P( R0 m4 K5.39.217.77:8898減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更5.39.217.77:88985 v- A! f& Y8 q! G0 O
肥。
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& ]2 m0 s1 u9 ktvb now,tvbnow,bttvb" Q- ?5 ~" |+ x$ S" m
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煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb7 _7 x3 `; V+ m5 [& e* E
變質，影響健康。4 x1 _& O& A" b: n" |
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* j' o8 c3 N: V/ B. t# K. K, ?$ }湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇5 x9 b( N. k' c/ P0 W* _
夠一次過飲晒就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {, U' a" J0 K6 c
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  l1 @7 ]8 Q5 e" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(23) 5.39.217.77:88980 k/ d$ F# I+ e, `, z+ ]0 A) c, C
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
! _# A- {* p( u公仔箱論壇要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e/ k. U1 x# z, k0 D
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j) U' ^" P4 n
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6 |: u. ^+ d) X/ S6 @! U一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
1 r9 k8 i5 w  R8 q* ]9 D, w上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。+ E# _" Y9 e. Y# f
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不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
  D, b, S$ @% n7 C% W5.39.217.77:8898要不斷緞練肌肉。; A  N" j* K% R6 ?; F: n* x

7 I5 }6 L5 @) h$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- w. Q9 ]- U! ]/ l# {  n5.39.217.77:8898增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗  Q2 ~& I5 U" R  E2 V) p, \
好，是一個好習慣，纖維素增。
作者: tonyayp    時間: 2009-1-14 03:55 AM

不错！很好的健康冷知识～
作者: tutuaun    時間: 2009-1-14 06:44 AM

太强了..谢谢分享~
作者: kangchuyi    時間: 2009-3-17 12:58 PM

thank you
作者: 啊劍    時間: 2009-3-17 08:51 PM

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
作者: bubucar    時間: 2009-3-18 04:23 PM

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~
作者: dtspp    時間: 2009-3-21 05:56 PM

多謝分享！
作者: ocsecnarf    時間: 2009-6-25 10:41 PM

真系唔講唔知吖.....
作者: junweiyangncppm    時間: 2009-6-28 08:47 AM

很专业的知识啊！
作者: benny2009    時間: 2009-6-29 12:42 PM

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子) J3 R) p; w( s
變質，影響健康....
作者: sytai    時間: 2009-6-29 06:35 PM

谢谢分享
作者: 屁屁zzz    時間: 2009-6-29 07:40 PM

thanks for sharing, they're very useful
作者: Low_B    時間: 2009-6-29 11:54 PM

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。
' G0 D: R& s6 x5 e6 n9 |( n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E) d: m1 V' I5 m! r
OMG!!!  口腔 = 肛門   
作者: jamessieli    時間: 2009-6-30 12:29 AM

两个字 .............. 专业!!!!
" q9 U1 M5 D) r多谢!!
作者: royal619666    時間: 2009-7-3 12:15 PM

thanks 4 sharing!!!
作者: wjd5978    時間: 2009-7-5 06:53 PM

说的有道理,什么事情都是一分为二,都不能太贪,适可而止.
作者: weiquan123    時間: 2009-7-9 11:03 PM

恩，很好啊，多谢分享。
作者: kennthhaha    時間: 2009-7-14 11:35 AM

嗯，受教了
作者: sm7499    時間: 2009-8-14 04:31 PM

實在太感謝了
4 A1 ~% E) X- _  r# v! _3 H公仔箱論壇有好多實用的知識



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