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標題: [冷知識分享] 不错的冷知識 [打印本頁]
作者: jy66276    時間: 2009-1-14 03:24 AM     標題: 不错的冷知識

(01)
! F! K) `# h  {, h$ |: \公仔箱論壇失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,6 z$ y$ M+ Q% v9 G1 c3 L' K
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
% g- ?+ h% {  S( `) T/ @% x5.39.217.77:8898呼氣短即可，在五) J5 V1 B  L  B" _. V
分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb* G: _' l6 M( H

9 b: i0 Y/ r9 v(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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7 K& M7 ?0 z# e0 c" D+ E. e: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(03)
) v% T$ G) U, J' Y2 S  Y' E有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下% @% u$ j* E0 S: A6 W. D6 Q+ Z  C2 y8 b
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
& X5 S7 @  v2 h" Ytvb now,tvbnow,bttvb內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥( Q$ o4 B9 K. r: S: z, m2 d
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
% T; ?. b$ e* W, [0 V是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然5.39.217.77:8898* s" h6 C/ L1 ^( k5 i
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
7 c; M& B4 ]# [" d) f+ m% t8 E/ |6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v% o/ l( t% S2 c5 t( f
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還; F# L. y! O/ }' @& O7 {
差，尤其是進食後，最多細菌 。9 c* V  q. I6 ^" `! A$ ]  r
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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十! i) x2 j1 d+ u6 n* o. @9 b; M
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。5.39.217.77:88988 U* F7 D  c; Y8 v
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。: I' e+ N. P! i0 i2 Q* k, O1 H: `

, N5 u% N! ]9 w. K9 D: T! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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(08) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [; x# l  Y# N
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
: t2 R7 R8 m; f+ k+ R  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
$ t* H& |- [" S# J5 _. H+ l5.39.217.77:8898運動來燃燒這多餘的脂肪。
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: }- U9 s0 `% D9 }7 |) b& i公仔箱論壇(09)
0 y# W2 J4 k7 }2 j$ F: e公仔箱論壇美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
% m6 g) H8 U2 mtvb now,tvbnow,bttvb價。
  i5 h* w* Z. D, Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S( |4 K1 z0 M5 e: p# G6 S
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: j; W6 H2 o, c1 i- Q- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t( v! j( F) ~6 v
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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& R' S' K- {# btvb now,tvbnow,bttvb(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚5.39.217.77:8898( N. D3 y' x9 Q7 P+ y" {
內，不會排出，會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb$ D/ d3 K- f. t. n. |# M& s

, d6 A' h! O1 m& R- @(13) tvb now,tvbnow,bttvb" {& z, x3 c4 c3 b" S7 C* t
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
( D' O4 X( D4 M2 |- x& c力增加時，就會發出來。
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/ Q, I+ Q; K$ k6 Z8 ^9 [* Ftvb now,tvbnow,bttvb(14) 公仔箱論壇: h/ X: T4 Y7 C' F" |7 Y
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是5 @. K' d! Y: X' V5 |' K. ~1 }
不可以的。tvb now,tvbnow,bttvb* A" K9 y. o6 a1 y) U

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) g6 t8 \- w: N* I/ |纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
# h  H: e9 W$ e& h4 X公仔箱論壇吃。1 q3 Y( ]1 P0 ]' _4 L9 a
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& z( w$ b3 H. D, M7 D- ctvb now,tvbnow,bttvb香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
& ?. l& E0 s9 N; t4 a8 A2 t多；而且事前無特別病& a$ V* Q# f# T, P
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tvb now,tvbnow,bttvb5 s+ a7 `* p( S3 ~) |/ u+ Y/ i
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) K' N5 x9 Q* R: Y& Utvb now,tvbnow,bttvb每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食公仔箱論壇$ L- S5 ]( `* q$ O
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
2 ], p% v) N. D" h+ Z1 etvb now,tvbnow,bttvb紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
& `% i  I. e. M" q* u5.39.217.77:8898女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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; R$ V% y: W2 n公仔箱論壇(20) tvb now,tvbnow,bttvb) ]$ h& I1 f) @9 |
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
4 A, q4 u8 r* C, M. O! w肥。
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5 v# R2 ^, G- _% x8 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. `# E& O2 }5 x) C  p
(21) 公仔箱論壇1 S$ s, k/ y6 H4 S& n/ o% R
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
: T* H; P" \0 S0 ~+ b. s7 i' {- p) e公仔箱論壇變質，影響健康。
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; S0 B. u$ X& b3 o. V  _+ V5 u湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
, [. N9 O7 |5 i- F: {: n8 F公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。
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' s( N9 {7 L& J; I# k如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb1 c, U  @3 d- s
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇- Y% l$ `1 o- Y5 T4 U2 _* h0 R
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
  _0 A3 D% Y' X, y: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H) D7 Q# }; k1 ~( ~

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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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6 Z+ i  N! u8 g# D' o0 O, l5.39.217.77:8898(25) + S+ }, {3 y4 B5 i/ c8 c' J7 {& {
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。公仔箱論壇9 W* `) L3 n9 s! _4 g' ]

8 m. Q6 ^1 l' m3 s, |) y, ctvb now,tvbnow,bttvb(26) ; p9 d, D4 ?& c- m4 [- p' y
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
1 a( j2 r& `1 f1 Y, i公仔箱論壇上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。& D+ R" z2 O0 ^

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0 }4 c5 ~5 Q" Z, B' o(27)
$ J. y: D  J' c" {2 u公仔箱論壇不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。* M. T9 ]+ p, T2 Y
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- N& J% e5 q4 k4 Y, @5.39.217.77:8898(28)
* ]  Q% h# y: J3 [1 `6 H公仔箱論壇成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m/ Q7 \9 j& O6 k$ k
要不斷緞練肌肉。
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗* Y9 z! D& e7 r* H
好，是一個好習慣，纖維素增。
作者: tonyayp    時間: 2009-1-14 03:55 AM

不错！很好的健康冷知识～
作者: tutuaun    時間: 2009-1-14 06:44 AM

太强了..谢谢分享~
作者: kangchuyi    時間: 2009-3-17 12:58 PM

thank you
作者: 啊劍    時間: 2009-3-17 08:51 PM

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
作者: bubucar    時間: 2009-3-18 04:23 PM

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~
作者: dtspp    時間: 2009-3-21 05:56 PM

多謝分享！
作者: ocsecnarf    時間: 2009-6-25 10:41 PM

真系唔講唔知吖.....
作者: junweiyangncppm    時間: 2009-6-28 08:47 AM

很专业的知识啊！
作者: benny2009    時間: 2009-6-29 12:42 PM

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
1 B9 N! T: A( @) e9 V變質，影響健康....
作者: sytai    時間: 2009-6-29 06:35 PM

谢谢分享
作者: 屁屁zzz    時間: 2009-6-29 07:40 PM

thanks for sharing, they're very useful
作者: Low_B    時間: 2009-6-29 11:54 PM

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。
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OMG!!!  口腔 = 肛門   
作者: jamessieli    時間: 2009-6-30 12:29 AM

两个字 .............. 专业!!!!公仔箱論壇9 {/ i+ s  i: x5 h; _$ ?0 x  G
多谢!!
作者: royal619666    時間: 2009-7-3 12:15 PM

thanks 4 sharing!!!
作者: wjd5978    時間: 2009-7-5 06:53 PM

说的有道理,什么事情都是一分为二,都不能太贪,适可而止.
作者: weiquan123    時間: 2009-7-9 11:03 PM

恩，很好啊，多谢分享。
作者: kennthhaha    時間: 2009-7-14 11:35 AM

嗯，受教了
作者: sm7499    時間: 2009-8-14 04:31 PM

實在太感謝了3 L$ D4 H# ~3 d& ~( L2 u( k/ O
有好多實用的知識



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