標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間冷知識 [打印本頁]

---

作者: 假書僮    時間: 2009-1-13 11:57 PM     標題: 十個最佳黃金時間冷知識

●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u9 u1 B0 E. I9 h4 c
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
( X! {% k& ^% Z( d3 R這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
) @# q  z# P" }2 f6 d1 x
; ]- o9 W. x6 W1 a& \! y4 j" h, U! V  j
●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb$ m% f' R  ^' p& m2 g& I/ C
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v+ ~, f+ S8 w4 a  F
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
4 Z6 }* Z1 ~! T" ~- `/ [$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
8 J5 u# H# D# }; Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 h2 L) f7 F. o& a  C" F! M
tvb now,tvbnow,bttvb3 q7 c/ U* U. a
● 3.吃水果的最佳時間5.39.217.77:88982 v, l0 Q& r, R9 g
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
- m6 A( U4 B# J$ @tvb now,tvbnow,bttvb體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
) T  ]& L, t# ~, [0 A病抗癌的能力。
2 f( L9 ~0 b& }0 _4 C1 j公仔箱論壇) c+ y2 b1 F  F5 `- d7 i

% y- I( E$ X+ H5.39.217.77:8898● 4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇) o& |$ K4 q% n7 E+ T/ l
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
9 F* U' N2 E6 n; N$ \無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，5.39.217.77:88986 Y+ L4 q0 P  D, U; u; q7 i* R
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
1 i( N  t3 ^/ g( Z  r, v1 D
& a2 v+ e; [' c0 n* c$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; B9 {! Q$ ~# v% H5 X  |5 _
● 5.洗澡的最佳時間
, [& q+ }" ]$ c+ l公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然& Z1 D- j5 v. C
入睡。
% I# F5 A9 ]: h3 y; T) N# {
! D. r! m' D$ R; L! b; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j3 \# \" \" \% B& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 6.減肥的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb2 R0 z& i- \# X2 |8 g9 v9 o( J) b
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
, B! o% z! L: `3 ytvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
- [4 D  o" y( v& G1 I2 A: Z5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 P8 c, ?6 }* ]1 y

) w8 ^- q  H7 w9 `/ ~● 7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H+ c) Q; S% T
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
: ^/ b; _* H% X' O+ e, m/ o$ e公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
9 b, O. }& ^8 d6 B! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
& l  W* o' Y7 i# n9 G. u6 Q( Vtvb now,tvbnow,bttvb
, i/ [; A$ m+ T" Q3 r0 Z; J/ g* j5.39.217.77:8898● 8.刷牙的 最佳時間
% x2 Y2 E" C  I2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
  f9 Y1 T- n. I; {6 y* ~4 B  Dtvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。5.39.217.77:8898/ R0 @2 X3 m+ r) Y

+ I( u5 f, s6 u: K8 n. ?! K0 V7 E- e7 T8 }' r
● 9.護膚的 最佳時間2 l9 W& d7 A  U
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，公仔箱論壇2 N% T0 p4 `0 m% |# j/ n
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& \# @' C1 J/ S3 v& b& Y

' H: q3 B- o! w8 U2 T: y5.39.217.77:8898公仔箱論壇) `- e7 O, n3 t) o; e4 t- P
● 10.飲茶的 最佳時間  `7 H0 }4 }0 l/ J, o
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物5.39.217.77:88987 M: h% H2 p* u- b. k
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z. u2 h5 S, g
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
2 d/ Q/ U$ v4 ?: @% Y- z公仔箱論壇影響鐵的吸收了。

---

作者: cpwoo    時間: 2009-1-14 03:01 PM

谢谢楼主分享！

---

作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:23 PM

Thank for the information

---

作者: Alaniso    時間: 2009-1-15 08:45 AM

very nice passage, thanks for sharing

---

作者: kaya_soh    時間: 2009-1-18 12:45 AM

不说不知道叻

---

作者: op1234    時間: 2009-1-19 09:45 PM

thanks for information

---

作者: baibaila7    時間: 2009-1-19 11:36 PM

多谢了

---

作者: ryanwang    時間: 2009-1-20 03:35 PM

谢谢楼主分享！3 h" O, L7 h+ u

  Y9 m( m  l2 g9 C* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥好啊~~

---

作者: ckw4737    時間: 2009-1-20 04:48 PM

THX FOR SHARING

---

作者: Tokyoman    時間: 2009-1-20 07:05 PM

謝謝分享!

---

作者: Mantissa    時間: 2009-1-20 09:35 PM

這個真的是長智慧了啦
5 b' r9 [/ m/ x6 [( G& w' j' f. @tvb now,tvbnow,bttvb感謝大大無私分享好物囉

---

作者: EVANGELION01    時間: 2009-1-21 11:37 PM

thank you for sharing

---

作者: iceriverpy    時間: 2009-1-23 06:39 PM

又有新知识了

---

作者: 色情小子    時間: 2009-2-26 09:14 PM

谢谢分享！

---

作者: qqgirl79    時間: 2009-3-3 12:22 PM

原来是这样，谢谢楼主分享

---

作者: rubylo2000    時間: 2009-3-4 08:24 PM

thanks for sharing

---

作者: dtspp    時間: 2009-3-4 09:15 PM

謝謝分享！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m# u& W' Z* [% o2 e- ]% @
good knowledge to learn!

---

作者: Edmundkam26    時間: 2009-3-5 10:28 PM

谢谢分享！

---

作者: jy03604459    時間: 2009-3-5 10:34 PM

谢谢分享

---

作者: 27D195    時間: 2009-3-9 09:27 PM

Thank for sharing....

---

作者: 一粒香蕉    時間: 2009-3-10 08:11 AM

说得好挖。~

---

作者: gaming1986    時間: 2009-3-11 10:36 AM

谢谢分享

---

作者: kill022002    時間: 2009-3-13 04:25 PM

thanks

---

作者: celove    時間: 2009-3-31 06:26 PM     標題: 很多知識

知識

---

作者: phirene    時間: 2009-3-31 09:10 PM

睇完之後識咗好多野

---

作者: Mimisan    時間: 2009-4-2 07:11 AM

Thanks for the information

---

作者: baxxad    時間: 2009-4-2 09:45 AM

又学到野，谢分享

---

作者: iie2    時間: 2009-4-3 01:57 PM

又話早上的空氣質量最差？

---

作者: 小雨坏坏    時間: 2009-4-3 08:53 PM

谢谢分享。。。

---

作者: mancurt    時間: 2009-4-5 12:20 AM

ths for information

---

作者: rubylo2000    時間: 2009-4-5 10:34 AM

thank for sharing

---

作者: qwer7894    時間: 2009-4-16 11:56 PM

thanks for sharing

---

作者: dengjialiang    時間: 2009-4-17 12:44 PM

thank you for info

---

作者: PeiSze0826    時間: 2009-4-17 02:12 PM

那我要早点起来念书咯...
) M5 S2 C3 S2 u* T' q$ j哈哈...
9 I6 x2 P! ^3 B' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

作者: eric3344    時間: 2009-5-1 04:23 PM

长知识，谢谢分享！！！

---

作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

谢谢分享

---

作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

THX LOT

---

作者: copymo    時間: 2009-5-2 07:33 PM

谢谢楼主分享！

---

作者: BoscoZai    時間: 2009-5-2 07:43 PM

thx sharing..

---

作者: dodoreremimi    時間: 2009-5-4 08:38 PM

good one! thanks for sharing!

---

作者: bunuhdiri    時間: 2009-5-14 01:48 PM

非常有用的时间表！

---

作者: sherminator    時間: 2009-5-14 02:47 PM

thank very much

---

作者: qk167167    時間: 2009-5-16 10:13 AM

原來係咁 THANK YOU 4 SHARING!

---

作者: tmd.g    時間: 2009-5-16 09:23 PM

已阅  辛苦了

---

作者: MK802    時間: 2009-5-23 05:13 PM

thank for sharing

---

作者: BoscoZai    時間: 2009-5-24 05:58 PM

thx for sharing...

---

作者: cheeyan    時間: 2009-5-25 11:06 PM

good post....it's very useful....thank you....

---

作者: 1+1    時間: 2009-5-25 11:25 PM

谢谢楼主分享！

---

作者: hulkwinner    時間: 2009-6-3 08:05 PM

分享的是很好！5.39.217.77:88980 A, P) S1 G+ T3 Y
寫得也很清楚！
7 _# [# m. U4 I5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有用到就收起來了！公仔箱論壇+ [3 P* c5 n  J& ^: f0 W! C% M
感謝啦.

---

作者: Slaff    時間: 2009-6-17 11:27 AM

谢谢分享

---

作者: skymonster84    時間: 2009-6-17 01:56 PM

ａ　ｌｏｔ　ｇｏｌｄｅｎ　ｔｉｍｅ，　ｈａｈａ．．　．

---

作者: 感冒    時間: 2009-6-19 01:08 AM

thanks for sharing

---

作者: lowyan    時間: 2009-6-21 04:19 PM

多谢分享.

---

作者: hy1988421    時間: 2009-6-23 06:49 PM

●2.運動的 最佳時間在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！ 公仔箱論壇* q* a% I. o# f  E0 l
這個不太對吧。我看過幾個貼子和書都說早上9點半到10點半的空氣才是最清新的。因為陽光出來後才會把空氣中殘留的細菌都殺掉。

---

作者: ghseng    時間: 2009-6-23 07:51 PM

收到了，谢谢楼主的分享！

---

作者: lever001    時間: 2009-6-23 10:30 PM

Thank You!~~

---

作者: weiquan123    時間: 2009-8-12 11:25 AM

非常好。支持下

---

作者: lhc01    時間: 2009-8-12 12:34 PM

謝謝分享!

---

作者: tkstan    時間: 2009-8-13 08:34 AM

学到了！！！谢谢咯！！！

---

作者: hungpuiman    時間: 2009-8-14 03:09 PM

thx~your sharing~

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0