Board logo

標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間冷知識 [打印本頁]

作者: 假書僮    時間: 2009-1-13 11:57 PM     標題: 十個最佳黃金時間冷知識

●1.唸書的最佳時間4 O% ]7 c, G% Q' d; K. W, g
早上 醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後 ,就會清醒多了,tvb now,tvbnow,bttvb' y6 l$ a- x. n% v$ @0 a$ @( p% r
這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!tvb now,tvbnow,bttvb- f3 a6 j7 Q- A
1 f  B! y+ [: i
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b6 A' q6 Y0 P! q6 j  b
●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb! k$ c# \8 B- F' \- u0 \: f
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,
8 N! O, h/ y& J5 J5.39.217.77:8898因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,
0 e* l# ], `- R公仔箱論壇不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔!
- P# v6 a, i) q$ @8 C5.39.217.77:8898
. k" S3 H% ]/ v  UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p* S' V" X) o! ^$ W/ o9 f# S● 3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb' h9 l. ^" o0 Q+ V: H, C  h
飯前一小時 吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,
1 V3 g" I( c, q( s, X: y體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防
! d/ U8 j7 W- ~# fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病抗癌的能力。
& l' l; ]- e# s0 W+ Y
2 o+ b# x3 o# l8 d& E/ a, @7 z" g5.39.217.77:8898" E5 }( F' G+ s5 R
● 4.鍛煉的最佳時間
% F  O  E7 @* ^1 x% C6 C$ p& ?  pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,6 D) r9 ]5 l" [
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,
' o( @$ i  r( a早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。
( O" t) n, V3 ]& S- PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 d0 p6 ?3 x& r7 j公仔箱論壇# m) ?' H$ h: s9 i5 c
● 5.洗澡的最佳時間
$ f' f2 D" ~  Q1 j* J9 {2 Z5.39.217.77:8898晚上臨睡前 ,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然
7 P, T$ A. N2 F, `% c" R5.39.217.77:8898入睡。 公仔箱論壇$ p( t& J( N! y$ `( F

$ }7 G4 z! Z/ `+ K  S公仔箱論壇
% C5 _1 R* U2 J: T" U- w; Xtvb now,tvbnow,bttvb● 6.減肥的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb0 L! ]# M+ y( f2 O# O; o9 S
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B) V/ p$ n% d  H: o
如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。4 y& E, t/ F% ~9 x# Q  J
5.39.217.77:88983 |  Y: r. F( \& ]0 w7 u

, K. K) ?2 _  F$ \3 A& R$ x● 7.睡眠的最佳時間
- m) K" n" O1 p& B) `5.39.217.77:8898午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。+ B; `& e; ^8 d& Z
晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時; `7 O' p8 |  r" Q8 e$ m
至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 C* K6 V5 u' S6 E

$ C! P, j4 i0 Ttvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x2 K& Z6 k( v0 u7 H& Q) ?
應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解tvb now,tvbnow,bttvb' Q# G9 M0 S9 c5 N
食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。
' g: k; I5 V+ X7 _/ ]
% r  A. V& ^% a5 q- Z1 h7 ?' l5.39.217.77:8898
% f9 M* \* i5 f# |3 c公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M* U2 t1 K+ [! A3 a$ Y  |; I7 \
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,
9 g5 F: C( D* r, X. v0 {( i$ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
  c  ]1 _. P/ o5 h9 \2 n- K
# u5 t; ~$ X: x0 ?& S5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 M) W; ^* R5 m9 ?6 c$ A+ N7 u
● 10.飲茶的 最佳時間; {5 {" @- K& |0 ~5 A  C5 c
飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物
' K6 e  S* L% Z0 i  P5 x' ]& ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,
, j+ z+ A; ^( t5 R) {! dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會* D$ \1 _; S& R. {8 o7 S
影響鐵的吸收了。

作者: cpwoo    時間: 2009-1-14 03:01 PM

谢谢楼主分享!
作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:23 PM

Thank for the information
作者: Alaniso    時間: 2009-1-15 08:45 AM

very nice passage, thanks for sharing
作者: kaya_soh    時間: 2009-1-18 12:45 AM

不说不知道叻
作者: op1234    時間: 2009-1-19 09:45 PM

thanks for information
作者: baibaila7    時間: 2009-1-19 11:36 PM

多谢了
作者: ryanwang    時間: 2009-1-20 03:35 PM

谢谢楼主分享!
" q1 R- Y& f0 v  c8 C$ C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 g. h3 D4 d/ B. ?8 O
减肥好啊~~
作者: ckw4737    時間: 2009-1-20 04:48 PM

THX FOR SHARING
作者: Tokyoman    時間: 2009-1-20 07:05 PM

謝謝分享!
作者: Mantissa    時間: 2009-1-20 09:35 PM

這個真的是長智慧了啦
& ]. B, j6 W( u1 r" Ktvb now,tvbnow,bttvb感謝大大無私分享好物囉
作者: EVANGELION01    時間: 2009-1-21 11:37 PM

thank you for sharing
作者: iceriverpy    時間: 2009-1-23 06:39 PM

又有新知识了
作者: 色情小子    時間: 2009-2-26 09:14 PM

谢谢分享!
作者: qqgirl79    時間: 2009-3-3 12:22 PM

原来是这样,谢谢楼主分享
作者: rubylo2000    時間: 2009-3-4 08:24 PM

thanks for sharing
作者: dtspp    時間: 2009-3-4 09:15 PM

謝謝分享!
' L( ~3 R2 {3 r  G8 Q) ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。good knowledge to learn!
作者: Edmundkam26    時間: 2009-3-5 10:28 PM

谢谢分享!
作者: jy03604459    時間: 2009-3-5 10:34 PM

谢谢分享
作者: 27D195    時間: 2009-3-9 09:27 PM

Thank for sharing....
作者: 一粒香蕉    時間: 2009-3-10 08:11 AM

说得好挖。~
作者: gaming1986    時間: 2009-3-11 10:36 AM

谢谢分享
作者: kill022002    時間: 2009-3-13 04:25 PM

thanks
作者: celove    時間: 2009-3-31 06:26 PM     標題: 很多知識

知識
作者: phirene    時間: 2009-3-31 09:10 PM

睇完之後識咗好多野
作者: Mimisan    時間: 2009-4-2 07:11 AM

Thanks for the information
作者: baxxad    時間: 2009-4-2 09:45 AM

又学到野,谢分享
作者: iie2    時間: 2009-4-3 01:57 PM

又話早上的空氣質量最差?
作者: 小雨坏坏    時間: 2009-4-3 08:53 PM

谢谢分享。。。
作者: mancurt    時間: 2009-4-5 12:20 AM

ths for information
作者: rubylo2000    時間: 2009-4-5 10:34 AM

thank for sharing
作者: qwer7894    時間: 2009-4-16 11:56 PM

thanks for sharing
作者: dengjialiang    時間: 2009-4-17 12:44 PM

thank you for info
作者: PeiSze0826    時間: 2009-4-17 02:12 PM

那我要早点起来念书咯...
" }+ _# O" |) Z2 `5 X( G6 D9 m哈哈...
$ p$ W  H& l# }- ]1 Q4 ^) Q
作者: eric3344    時間: 2009-5-1 04:23 PM

长知识,谢谢分享!!!
作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

谢谢分享
作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

THX LOT
作者: copymo    時間: 2009-5-2 07:33 PM

谢谢楼主分享!
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-2 07:43 PM

thx sharing..
作者: dodoreremimi    時間: 2009-5-4 08:38 PM

good one! thanks for sharing!
作者: bunuhdiri    時間: 2009-5-14 01:48 PM

非常有用的时间表!
作者: sherminator    時間: 2009-5-14 02:47 PM

thank very much
作者: qk167167    時間: 2009-5-16 10:13 AM

原來係咁 THANK YOU 4 SHARING!
作者: tmd.g    時間: 2009-5-16 09:23 PM

已阅  辛苦了
作者: MK802    時間: 2009-5-23 05:13 PM

thank for sharing
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-24 05:58 PM

thx for sharing...
作者: cheeyan    時間: 2009-5-25 11:06 PM

good post....it's very useful....thank you....
作者: 1+1    時間: 2009-5-25 11:25 PM

谢谢楼主分享!
作者: hulkwinner    時間: 2009-6-3 08:05 PM

分享的是很好!/ z) f' H1 @! c
寫得也很清楚!
4 G; V$ w4 ?' C7 @! g公仔箱論壇有用到就收起來了!
/ Z9 _! o# N* P* s: |! E: H. i: ^公仔箱論壇感謝啦.
作者: Slaff    時間: 2009-6-17 11:27 AM

谢谢分享
作者: skymonster84    時間: 2009-6-17 01:56 PM

a lot golden time, haha.. .
作者: 感冒    時間: 2009-6-19 01:08 AM

thanks for sharing
作者: lowyan    時間: 2009-6-21 04:19 PM

多谢分享.
作者: hy1988421    時間: 2009-6-23 06:49 PM

●2.運動的 最佳時間在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔! tvb now,tvbnow,bttvb, f3 c7 o- a6 q& l1 \/ B" l) _  R$ I' i
這個不太對吧。我看過幾個貼子和書都說早上9點半到10點半的空氣才是最清新的。因為陽光出來後才會把空氣中殘留的細菌都殺掉。
作者: ghseng    時間: 2009-6-23 07:51 PM

收到了,谢谢楼主的分享!
作者: lever001    時間: 2009-6-23 10:30 PM

Thank You!~~
作者: weiquan123    時間: 2009-8-12 11:25 AM

非常好。支持下
作者: lhc01    時間: 2009-8-12 12:34 PM

謝謝分享!
作者: tkstan    時間: 2009-8-13 08:34 AM

学到了!!!谢谢咯!!!
作者: hungpuiman    時間: 2009-8-14 03:09 PM

thx~your sharing~




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0