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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間冷知識 [打印本頁]

作者: 假書僮    時間: 2009-1-13 11:57 PM     標題: 十個最佳黃金時間冷知識

●1.唸書的最佳時間
* i$ ^# Q8 r, c1 N& b早上 醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後 ,就會清醒多了,
" J" _+ v. P* T1 @2 w公仔箱論壇這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!
0 B0 z9 c: g. B$ e/ U+ F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R! m5 f: P! m; y1 ~* l" a7 p- S
公仔箱論壇0 |( ~7 K$ c+ j0 x
●2.運動的 最佳時間. `" T# k" U* U9 l1 `" D
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,tvb now,tvbnow,bttvb" y- {; R8 d' D5 |5 Z! h7 c$ d* S/ w
因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,
6 Q7 ^2 I; Z; j公仔箱論壇不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔!
# M' F' K- J7 gtvb now,tvbnow,bttvb
/ |  U1 X, e0 w% E* y公仔箱論壇2 x& |- H# ~2 z- s6 ]% ?. ^
● 3.吃水果的最佳時間
9 B7 T" a+ ~/ `* O6 e+ q8 H- O4 j公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,
, A6 c3 [1 Q( y1 `2 I7 ?& f& u體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防
( H& h. {/ f; C& }7 f病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb6 w# v! h9 x$ h5 f

0 P6 e' N, {' X) y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 N! `' T0 P4 x
● 4.鍛煉的最佳時間7 D% B$ j# R: {4 I
傍晚時 鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,5.39.217.77:88988 f8 k. Z2 C! T" P/ N% m
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,tvb now,tvbnow,bttvb/ J( D/ _. A7 |
早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb& g: Z) J' T; s, A2 p

, D+ ^: A$ c0 p: n; o- d' y4 Ntvb now,tvbnow,bttvb6 ]; ^  W6 N' o7 y9 f
● 5.洗澡的最佳時間
) f$ J0 e$ j# s' n, [tvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然
+ r' u9 O  G5 G4 Y公仔箱論壇入睡。
* r! Q( Q5 H# X0 F) F, [6 J' N公仔箱論壇, s+ `! J1 R$ p9 x5 |' y

% w: B% i( {- Htvb now,tvbnow,bttvb● 6.減肥的 最佳時間
5 o* J! x( b/ n7 z2 ~9 {+ I飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [$ a7 g& |, v3 c
如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
$ V  C* J4 d+ Y; b) L; T' K公仔箱論壇
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5 N. t/ }8 F5 E& D7 H8 a' F, E8 a5.39.217.77:8898● 7.睡眠的最佳時間5.39.217.77:8898" D' ~# w! w+ K
午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x) }9 F5 t9 w) E* v7 ~+ n+ u
晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時
( h' h4 u2 f0 T3 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。   O9 f  r/ Z- F; }1 G* d
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● 8.刷牙的 最佳時間
5 q4 g6 m. E# L5 T$ k+ o4 M+ R* Z應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
0 o- @' @% ^; a* Y% z公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。$ x. f7 \: w6 z8 v0 q2 m3 `; d* R# s
5.39.217.77:88980 a, `6 ?9 X3 K# C6 y

0 @% G* m' c9 K1 ~tvb now,tvbnow,bttvb● 9.護膚的 最佳時間
. C( G) `: Y1 h  `) u& ?tvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,# Q# p# q$ ^- Z) _
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。5.39.217.77:8898$ d0 \' ~9 @: h2 h; [/ p

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● 10.飲茶的 最佳時間
- C3 ~' y) }6 C! G) i公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物5.39.217.77:8898" @) b* i3 M8 z  q! g+ [6 ?0 D
中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b, O  l# t( c5 n1 M9 _" X9 V0 l7 u, C
等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會tvb now,tvbnow,bttvb0 B' i- U1 L6 d' Z. ]6 J( e+ P+ A
影響鐵的吸收了。

作者: cpwoo    時間: 2009-1-14 03:01 PM

谢谢楼主分享!
作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:23 PM

Thank for the information
作者: Alaniso    時間: 2009-1-15 08:45 AM

very nice passage, thanks for sharing
作者: kaya_soh    時間: 2009-1-18 12:45 AM

不说不知道叻
作者: op1234    時間: 2009-1-19 09:45 PM

thanks for information
作者: baibaila7    時間: 2009-1-19 11:36 PM

多谢了
作者: ryanwang    時間: 2009-1-20 03:35 PM

谢谢楼主分享!5 P9 L0 P" C) |5 s7 H

" s( D- ]+ C* ltvb now,tvbnow,bttvb减肥好啊~~
作者: ckw4737    時間: 2009-1-20 04:48 PM

THX FOR SHARING
作者: Tokyoman    時間: 2009-1-20 07:05 PM

謝謝分享!
作者: Mantissa    時間: 2009-1-20 09:35 PM

這個真的是長智慧了啦
" e2 d) P! N+ z! W! m公仔箱論壇感謝大大無私分享好物囉
作者: EVANGELION01    時間: 2009-1-21 11:37 PM

thank you for sharing
作者: iceriverpy    時間: 2009-1-23 06:39 PM

又有新知识了
作者: 色情小子    時間: 2009-2-26 09:14 PM

谢谢分享!
作者: qqgirl79    時間: 2009-3-3 12:22 PM

原来是这样,谢谢楼主分享
作者: rubylo2000    時間: 2009-3-4 08:24 PM

thanks for sharing
作者: dtspp    時間: 2009-3-4 09:15 PM

謝謝分享!公仔箱論壇$ n" w: V, J5 t- F) ^% C
good knowledge to learn!
作者: Edmundkam26    時間: 2009-3-5 10:28 PM

谢谢分享!
作者: jy03604459    時間: 2009-3-5 10:34 PM

谢谢分享
作者: 27D195    時間: 2009-3-9 09:27 PM

Thank for sharing....
作者: 一粒香蕉    時間: 2009-3-10 08:11 AM

说得好挖。~
作者: gaming1986    時間: 2009-3-11 10:36 AM

谢谢分享
作者: kill022002    時間: 2009-3-13 04:25 PM

thanks
作者: celove    時間: 2009-3-31 06:26 PM     標題: 很多知識

知識
作者: phirene    時間: 2009-3-31 09:10 PM

睇完之後識咗好多野
作者: Mimisan    時間: 2009-4-2 07:11 AM

Thanks for the information
作者: baxxad    時間: 2009-4-2 09:45 AM

又学到野,谢分享
作者: iie2    時間: 2009-4-3 01:57 PM

又話早上的空氣質量最差?
作者: 小雨坏坏    時間: 2009-4-3 08:53 PM

谢谢分享。。。
作者: mancurt    時間: 2009-4-5 12:20 AM

ths for information
作者: rubylo2000    時間: 2009-4-5 10:34 AM

thank for sharing
作者: qwer7894    時間: 2009-4-16 11:56 PM

thanks for sharing
作者: dengjialiang    時間: 2009-4-17 12:44 PM

thank you for info
作者: PeiSze0826    時間: 2009-4-17 02:12 PM

那我要早点起来念书咯...
) P; k# d% I% s9 R# bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈哈...
, P1 t" Y$ F- W" F. ?" }公仔箱論壇
作者: eric3344    時間: 2009-5-1 04:23 PM

长知识,谢谢分享!!!
作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

谢谢分享
作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

THX LOT
作者: copymo    時間: 2009-5-2 07:33 PM

谢谢楼主分享!
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-2 07:43 PM

thx sharing..
作者: dodoreremimi    時間: 2009-5-4 08:38 PM

good one! thanks for sharing!
作者: bunuhdiri    時間: 2009-5-14 01:48 PM

非常有用的时间表!
作者: sherminator    時間: 2009-5-14 02:47 PM

thank very much
作者: qk167167    時間: 2009-5-16 10:13 AM

原來係咁 THANK YOU 4 SHARING!
作者: tmd.g    時間: 2009-5-16 09:23 PM

已阅  辛苦了
作者: MK802    時間: 2009-5-23 05:13 PM

thank for sharing
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-24 05:58 PM

thx for sharing...
作者: cheeyan    時間: 2009-5-25 11:06 PM

good post....it's very useful....thank you....
作者: 1+1    時間: 2009-5-25 11:25 PM

谢谢楼主分享!
作者: hulkwinner    時間: 2009-6-3 08:05 PM

分享的是很好!( V* h8 F7 f, C2 u3 h1 H# H
寫得也很清楚!公仔箱論壇! H3 a+ a1 p; |$ \
有用到就收起來了!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r) y+ i$ Q( H) ?, w9 g
感謝啦.
作者: Slaff    時間: 2009-6-17 11:27 AM

谢谢分享
作者: skymonster84    時間: 2009-6-17 01:56 PM

a lot golden time, haha.. .
作者: 感冒    時間: 2009-6-19 01:08 AM

thanks for sharing
作者: lowyan    時間: 2009-6-21 04:19 PM

多谢分享.
作者: hy1988421    時間: 2009-6-23 06:49 PM

●2.運動的 最佳時間在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔!
9 s( |+ u1 ]8 Y3 s- e- C這個不太對吧。我看過幾個貼子和書都說早上9點半到10點半的空氣才是最清新的。因為陽光出來後才會把空氣中殘留的細菌都殺掉。
作者: ghseng    時間: 2009-6-23 07:51 PM

收到了,谢谢楼主的分享!
作者: lever001    時間: 2009-6-23 10:30 PM

Thank You!~~
作者: weiquan123    時間: 2009-8-12 11:25 AM

非常好。支持下
作者: lhc01    時間: 2009-8-12 12:34 PM

謝謝分享!
作者: tkstan    時間: 2009-8-13 08:34 AM

学到了!!!谢谢咯!!!
作者: hungpuiman    時間: 2009-8-14 03:09 PM

thx~your sharing~




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