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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間冷知識 [打印本頁]

作者: 假書僮 時間: 2009-1-13 11:57 PM 標題: 十個最佳黃金時間冷知識

●1.唸書的最佳時間
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，5.39.217.77:88986 _: L" {2 C4 e( O; j" S; n& H! E
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！- Q6 ~: L5 E6 w! V* m  G2 g
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●2.運動的最佳時間, g/ L4 U6 a" B  a4 ?3 N
在早晨的時候出去散散步是不錯的，2 H& W  }% F  d3 S2 v# n& e
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，公仔箱論壇$ D8 c, V" T- a/ ^$ H
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！

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● 3.吃水果的最佳時間7 ~5 Y. l/ B+ g+ n6 r
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，  h2 M# h) w1 b# L( J: o4 j1 h
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s9 X5 d' a) z5 x, u
病抗癌的能力。

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● 4.鍛煉的最佳時間; v2 ?" n% s2 [+ A' e) r
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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● 5.洗澡的最佳時間# |0 I6 N) P3 O0 a7 L# y
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然4 z- c' y. H* j% L
入睡。

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● 6.減肥的最佳時間4 q4 n: |: W+ s6 c2 n6 ]: m
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L# x5 w3 U! V* A5 }( p
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。

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● 7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇9 Z4 k3 a+ F' t& f
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y8 p  X) h6 r* [. g$ h7 H
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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● 8.刷牙的最佳時間
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇7 s! D2 Y8 B" f! L. H# R
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● 9.護膚的最佳時間
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，! P% N- _: V) y4 J; F: |
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇. ?  C0 y4 Q1 ^2 j" @" B

● 10.飲茶的最佳時間
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n/ u, `- c( B6 n( j/ _
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j9 ^% |+ B) W# _
等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會2 y1 O+ g6 h5 u$ d8 X- ]
影響鐵的吸收了。

作者: cpwoo 時間: 2009-1-14 03:01 PM

谢谢楼主分享！

作者: dr3jai 時間: 2009-1-14 04:23 PM

Thank for the information

作者: Alaniso 時間: 2009-1-15 08:45 AM

very nice passage, thanks for sharing

作者: kaya_soh 時間: 2009-1-18 12:45 AM

不说不知道叻

作者: op1234 時間: 2009-1-19 09:45 PM

thanks for information

作者: baibaila7 時間: 2009-1-19 11:36 PM

多谢了

作者: ryanwang 時間: 2009-1-20 03:35 PM

谢谢楼主分享！

减肥好啊~~

作者: ckw4737 時間: 2009-1-20 04:48 PM

THX FOR SHARING

作者: Tokyoman 時間: 2009-1-20 07:05 PM

謝謝分享!

作者: Mantissa 時間: 2009-1-20 09:35 PM

這個真的是長智慧了啦
感謝大大無私分享好物囉

作者: EVANGELION01 時間: 2009-1-21 11:37 PM

thank you for sharing

作者: iceriverpy 時間: 2009-1-23 06:39 PM

又有新知识了

作者: 色情小子 時間: 2009-2-26 09:14 PM

谢谢分享！

作者: qqgirl79 時間: 2009-3-3 12:22 PM

原来是这样，谢谢楼主分享

作者: rubylo2000 時間: 2009-3-4 08:24 PM

thanks for sharing

作者: dtspp 時間: 2009-3-4 09:15 PM

謝謝分享！公仔箱論壇% g0 ^4 p8 L& _* e8 {
good knowledge to learn!

作者: Edmundkam26 時間: 2009-3-5 10:28 PM

谢谢分享！

作者: jy03604459 時間: 2009-3-5 10:34 PM

谢谢分享

作者: 27D195 時間: 2009-3-9 09:27 PM

Thank for sharing....

作者: 一粒香蕉 時間: 2009-3-10 08:11 AM

说得好挖。~

作者: gaming1986 時間: 2009-3-11 10:36 AM

谢谢分享

作者: kill022002 時間: 2009-3-13 04:25 PM

thanks

作者: celove 時間: 2009-3-31 06:26 PM 標題: 很多知識

知識

作者: phirene 時間: 2009-3-31 09:10 PM

睇完之後識咗好多野

作者: Mimisan 時間: 2009-4-2 07:11 AM

Thanks for the information

作者: baxxad 時間: 2009-4-2 09:45 AM

又学到野，谢分享

作者: iie2 時間: 2009-4-3 01:57 PM

又話早上的空氣質量最差？

作者: 小雨坏坏 時間: 2009-4-3 08:53 PM

谢谢分享。。。

作者: mancurt 時間: 2009-4-5 12:20 AM

ths for information

作者: rubylo2000 時間: 2009-4-5 10:34 AM

thank for sharing

作者: qwer7894 時間: 2009-4-16 11:56 PM

thanks for sharing

作者: dengjialiang 時間: 2009-4-17 12:44 PM

thank you for info

作者: PeiSze0826 時間: 2009-4-17 02:12 PM

那我要早点起来念书咯...公仔箱論壇3 w/ ]- c) i! ^% S
哈哈...

作者: eric3344 時間: 2009-5-1 04:23 PM

长知识，谢谢分享！！！

作者: 010414 時間: 2009-5-2 04:40 PM

谢谢分享

作者: 010414 時間: 2009-5-2 04:40 PM

THX LOT

作者: copymo 時間: 2009-5-2 07:33 PM

谢谢楼主分享！

作者: BoscoZai 時間: 2009-5-2 07:43 PM

thx sharing..

作者: dodoreremimi 時間: 2009-5-4 08:38 PM

good one! thanks for sharing!

作者: bunuhdiri 時間: 2009-5-14 01:48 PM

非常有用的时间表！

作者: sherminator 時間: 2009-5-14 02:47 PM

thank very much

作者: qk167167 時間: 2009-5-16 10:13 AM

原來係咁 THANK YOU 4 SHARING!

作者: tmd.g 時間: 2009-5-16 09:23 PM

已阅辛苦了

作者: MK802 時間: 2009-5-23 05:13 PM

thank for sharing

作者: BoscoZai 時間: 2009-5-24 05:58 PM

thx for sharing...

作者: cheeyan 時間: 2009-5-25 11:06 PM

good post....it's very useful....thank you....

作者: 1+1 時間: 2009-5-25 11:25 PM

谢谢楼主分享！

作者: hulkwinner 時間: 2009-6-3 08:05 PM

分享的是很好！ h9 }; M: t+ o5 ~1 v( M4 \ ^( L& x
寫得也很清楚！! W4 M0 n; b1 N/ J( s
有用到就收起來了！
感謝啦.

作者: Slaff 時間: 2009-6-17 11:27 AM

谢谢分享

作者: skymonster84 時間: 2009-6-17 01:56 PM

ａ　ｌｏｔ　ｇｏｌｄｅｎ　ｔｉｍｅ，　ｈａｈａ．．　．

作者: 感冒 時間: 2009-6-19 01:08 AM

thanks for sharing

作者: lowyan 時間: 2009-6-21 04:19 PM

多谢分享.

作者: hy1988421 時間: 2009-6-23 06:49 PM

●2.運動的最佳時間在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M. O- J9 W- ]% R# K
這個不太對吧。我看過幾個貼子和書都說早上9點半到10點半的空氣才是最清新的。因為陽光出來後才會把空氣中殘留的細菌都殺掉。

作者: ghseng 時間: 2009-6-23 07:51 PM

收到了，谢谢楼主的分享！

作者: lever001 時間: 2009-6-23 10:30 PM

Thank You!~~

作者: weiquan123 時間: 2009-8-12 11:25 AM

非常好。支持下

作者: lhc01 時間: 2009-8-12 12:34 PM

謝謝分享!

作者: tkstan 時間: 2009-8-13 08:34 AM

学到了！！！谢谢咯！！！

作者: hungpuiman 時間: 2009-8-14 03:09 PM

thx~your sharing~

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