標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：5.39.217.77:8898/ F9 X& h$ l! R( a& D9 U+ Z" e: B
雞扒 100g Chicken Thigh( b* ?( M, f8 ^! b7 ~7 @
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine公仔箱論壇) `: V4 X$ T. k/ [: M$ \
鹽 ½ tsp Salt
  e" P* _$ m3 J8 t$ q砂糖 1tsp Sugar
5 e4 R1 _* l# C% s4 W! b5.39.217.77:8898麻油 少許 Sesame Oil4 b- \4 P5 `- y
粟粉 ½ tsp Corn Starch5 b& p' O: S$ \- G* c
椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb7 z6 p- V0 w4 G* S* b
雞蛋 1 Egg公仔箱論壇( E/ b  L  W. |; v5 J" d' P
洋蔥 1/2 Onion
, A+ w9 }% m2 `6 \蒜頭 2cloves Garlic5.39.217.77:8898  Q7 U2 c7 L0 y0 d
甘筍 1/2 Carrot
  E+ F' _5 y" |1 y! m; g' `) Ytvb now,tvbnow,bttvb蔥 2bunches Green Onions
' N" v& K6 j; ]3 Mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 Pepper Powdertvb now,tvbnow,bttvb8 x- J7 l( `; t: Q- e

; m4 I9 Y8 `) i6 A公仔箱論壇步驟：tvb now,tvbnow,bttvb, p& T  ^( P, q! f0 ~+ y
1.椰菜花浸鹽水備用
* ~' a7 ?: @9 h6 p. I0 E) {7 U2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _! X6 \% B4 s$ ?8 ?
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
# n6 s/ ~$ t  a7 O" v4.加入粟粉拌勻% M0 r. S! ?4 G0 U, C# d+ \
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
+ T0 p# |- e' {! @8 _0 _; Vtvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
$ O/ f% t$ \8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.切走椰菜花葉，刨成粒備用公仔箱論壇8 m! }1 l9 r6 I  M/ D
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起" o; Z3 `9 L( b0 t8 _5 e. f
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
3 l' t  l4 I* K7 s% m  y$ q10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb4 R  ]7 t* g" U( Y! w
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
/ r; ?7 t6 r# L5 E9 k' P5.39.217.77:889812.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
1 a5 q3 @8 R7 J2 w# s13.灑上蔥花，完成
# b) v& |& w6 h7 [YouTube Channel: 點Cook Guidetvb now,tvbnow,bttvb3 u5 ^4 I0 u5 t! d7 n9 G4 u) g9 c
http://bit.ly/2LX6YBI' P5 S: f0 @! n' P3 H
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