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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

作者: itsctsu 時間: 2021-6-20 09:57 PM 標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：1 O! m$ }( ]" \& y, p" L2 A4 G
雞扒 100g Chicken ThighTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T) M# O9 ^4 h
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine公仔箱論壇9 T! r) `' q; m  P/ ?
鹽 ½ tsp Salt
砂糖 1tsp Sugar5.39.217.77:8898: l" ~! P: y- q& S' m
麻油少許 Sesame Oil5.39.217.77:88982 n9 c5 E9 g. E! L4 T2 u8 r
粟粉 ½ tsp Corn Starchtvb now,tvbnow,bttvb! E+ v1 p& j1 F" {1 V% n" P
椰菜花 ½ Cauliflower1 M- S, T6 e) F0 I2 X, f0 q: ^% ]7 D
雞蛋 1 Egg
洋蔥 1/2 Onion
蒜頭 2cloves Garlic
甘筍 1/2 Carrot
蔥 2bunches Green Onions5.39.217.77:88983 H6 \+ I  W3 u0 d. P3 c6 f: I$ c
胡椒粉 Pepper Powder5.39.217.77:8898, u  N* y- `) Z8 D0 k8 b  y& v
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步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f8 P1 |8 G1 k2 u7 _6 a# v
1.椰菜花浸鹽水備用
2.雞扒去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb" j( y5 F3 x+ }: |' |* G
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻tvb now,tvbnow,bttvb0 r0 ^4 F" A% Q+ e6 k
4.加入粟粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `2 i+ ~! w1 w8 C3 V, r
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉( g8 @/ k& ^/ ~; h# ]
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻公仔箱論壇! P2 z# X' Z+ y8 t% Q$ n- F
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻公仔箱論壇: [, b  E0 k2 Y5 i/ G0 B- ~0 y
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
13.灑上蔥花，完成tvb now,tvbnow,bttvb% {. z$ n3 {; A+ _
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