標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
8 q/ p" q% I, l2 `* Y公仔箱論壇雞扒 100g Chicken Thigh% \5 D+ e; Y9 C& z* d' T% G
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
0 Y& h6 \3 w/ B- j( a, E& H公仔箱論壇鹽 ½ tsp Salttvb now,tvbnow,bttvb. `& c1 {, r: a& T( j
砂糖 1tsp Sugar2 i& _7 }/ p4 @- A  A3 K
麻油 少許 Sesame Oil
0 Q8 g" t) j6 O% s0 Q7 I" V粟粉 ½ tsp Corn Starch
, I8 `4 D' ~# h/ k1 ^; wtvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb! k% H5 U( y, S/ x9 T0 ^
雞蛋 1 Eggtvb now,tvbnow,bttvb. a8 h% O2 [% |: w1 r) h4 K
洋蔥 1/2 Onion
$ X( l# }  P) q( ~& Y公仔箱論壇蒜頭 2cloves Garlic
0 O6 x6 Q% ?1 o* |公仔箱論壇甘筍 1/2 Carrot
% \9 H# L1 }& ~) V' D公仔箱論壇蔥 2bunches Green Onions5.39.217.77:8898- U5 m5 y) G) R: N2 Z' w: o
胡椒粉 Pepper Powder
- ^% U4 q# V5 K1 W+ ?/ k/ d$ V, D& M
步驟：
7 ]6 j: o) [7 |5 {. F1.椰菜花浸鹽水備用
& j* \, T1 t% }" j0 W8 J) [$ U公仔箱論壇2.雞扒去皮切粒
" [! k7 p! K' x3 [3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻* p& H0 O7 ^: z
4.加入粟粉拌勻
7 q9 u2 e8 G: G6 K& A6 P- B3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.甘荀及洋蔥去皮切粒
& \* c7 R4 s% A7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉公仔箱論壇# H6 `& b4 ^  @* i; K# H
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
& C! }$ ~$ O1 W% ~; v* {公仔箱論壇8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
# J8 K4 B" H  q公仔箱論壇9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
% u, h* l" ^# @1 Q10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
3 ?+ G; W( f) s  l6 R/ U, ]; Gtvb now,tvbnow,bttvb11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻$ b' {3 a  \( Z7 }
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起2 i3 H/ p& C- V3 R; \4 y
13.灑上蔥花，完成
; e7 P, T) {7 Z% U) e- a! e6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YouTube Channel: 點Cook Guide5.39.217.77:8898% E$ i3 d" P* q
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