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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：5.39.217.77:8898+ d- c4 I& C! m7 L9 a/ p
雞扒 100g Chicken Thigh
3 v9 D2 O: G( y+ @" Q1 W# d5.39.217.77:8898紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
. c% Y4 [9 B7 Y' K9 N* ?1 Q鹽 ½ tsp Salt
* C+ L  `6 q- a/ Z  S& itvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1tsp Sugar5.39.217.77:88984 m1 {: j5 F' L5 r$ u' n' W
麻油 少許 Sesame OilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W; f) {1 m5 J5 o& X6 v5 U0 f
粟粉 ½ tsp Corn Starch6 L( \; G  {& B
椰菜花 ½ Cauliflower
+ q& d* T( d) \% k; e+ @+ h9 P$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1 Egg5.39.217.77:8898+ Y% Z, m" x# z* d* o
洋蔥 1/2 Onion
2 R' M1 T0 M5 C% Q7 }7 h- C蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb, M! y. A# O2 |6 T/ B7 G1 i
甘筍 1/2 Carrot
5 x0 u% J! V" Gtvb now,tvbnow,bttvb蔥 2bunches Green Onions
. M* s3 B! I5 }2 m: b( G; M6 P" atvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 Pepper Powder公仔箱論壇4 }+ d4 e5 _2 T2 O

6 ~5 U7 g" W; `7 o- n! c步驟：公仔箱論壇  z% o+ r9 g3 F8 z7 i* y
1.椰菜花浸鹽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I  d+ e1 y6 p* w0 V/ \
2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B) y: O: G) x) q" \# D
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* K- I! D8 S% N) A0 Y3 Z# d9 l# V
4.加入粟粉拌勻
; ~, w. q9 }% H公仔箱論壇5.甘荀及洋蔥去皮切粒
- z9 ]$ g" E6 l6 y# u# s+ b$ a! I' p1 z6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉9 l: W! o5 x+ F% [( @2 g1 I
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
$ U  W/ z3 Y; ]; {* Y5.39.217.77:88988.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起5.39.217.77:8898) \! ], c+ E5 S( I! c! q7 I; R
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉0 Y: g6 u! l/ d) p9 h  Q7 O. ]
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
+ _- n, z: M9 ?3 C2 _tvb now,tvbnow,bttvb11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
: O2 D% r/ Z5 e% r7 N1 a5 I- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
2 e) Q) u. e/ z, Z) Ntvb now,tvbnow,bttvb13.灑上蔥花，完成
8 O; g5 e6 K/ [8 TYouTube Channel: 點Cook Guide
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