標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S: C3 v, d  W+ Z: K7 F
雞扒 100g Chicken Thigh
! `% `3 q4 c! w5.39.217.77:8898紹興酒 1tsp Shaoxing WineTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u9 J4 Y3 L$ J; d5 [
鹽 ½ tsp Salt
2 M6 M4 B, h7 t5 Z砂糖 1tsp Sugar
2 q/ O! `' x1 _. t, E$ t( F- p( z5.39.217.77:8898麻油 少許 Sesame Oil
  V! C+ h8 m& u; @" @( U1 u粟粉 ½ tsp Corn Starch
% o* r2 u* `- F2 j* \, y7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜花 ½ Cauliflower5.39.217.77:8898& B+ X2 @7 B& [9 v1 D* n7 b
雞蛋 1 Egg
1 e2 J5 J  {. B1 v# ?4 |洋蔥 1/2 Onion2 z9 {1 f3 ~& v. `( a3 O
蒜頭 2cloves Garlic5.39.217.77:88982 O8 W, l- E% i  w
甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇; j) d" _1 `6 u
蔥 2bunches Green Onions
, V* c% q8 o5 A5.39.217.77:8898胡椒粉 Pepper Powder. S" ^% E4 k* E. q" {3 x! s! y3 j6 }

+ D$ I/ f  ^" Z+ _tvb now,tvbnow,bttvb步驟：
0 g# F& {1 T/ T- B1.椰菜花浸鹽水備用$ s/ o7 O5 [9 P0 l/ x  d7 j) g4 |
2.雞扒去皮切粒
; h2 t# Q9 [, [8 n+ o9 B3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻5.39.217.77:8898- b) D" D4 b2 _5 }) m
4.加入粟粉拌勻
; B, g- p5 ?6 f& h4 H' S5.39.217.77:88985.甘荀及洋蔥去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R, I5 a0 s) I- [! I9 c
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
# y* {$ N. R$ F5 P8 @: m) w7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
* ~5 T& ?* U  ?% {* L& a: o) J! E$ f% E5.39.217.77:88988.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起tvb now,tvbnow,bttvb. a/ O  D' d8 T, m. Y6 v' w6 T+ J
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
# I: ^3 s" v' C$ L3 |& Ytvb now,tvbnow,bttvb10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
6 e1 ~: b! K6 o5 Y2 M* Wtvb now,tvbnow,bttvb11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻公仔箱論壇& h5 b0 X2 `% a* ?( E0 l: |
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
! n3 V: N6 o/ C6 G$ H" u13.灑上蔥花，完成; |/ ~$ x# y% T1 A3 f2 w
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