標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
$ c% Y; }) L( s8 |雞扒 100g Chicken Thigh
0 \+ T3 ^& j8 z8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
, ]$ D( T7 c; K9 J  y3 {; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ½ tsp Salt公仔箱論壇7 u* L. j" A) I, A9 n
砂糖 1tsp Sugar
) o$ H, N1 q) V5 [1 \) S  R9 W4 X公仔箱論壇麻油 少許 Sesame Oil
0 y- A9 r! M# L4 V: r/ p2 K) I) V粟粉 ½ tsp Corn Starch
  c' m8 v+ |5 }' B7 \9 Z- o& C+ b  F; T椰菜花 ½ Cauliflower
+ F$ W% D* w1 _5 p雞蛋 1 Egg" @; j8 {9 y! V4 B( D4 j
洋蔥 1/2 Oniontvb now,tvbnow,bttvb: E2 `) a* D0 ~1 ?* y2 P8 L" ]4 L3 A
蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb% h* E! W; G# d7 k- b& ~) f3 v
甘筍 1/2 Carrot
* O6 o4 ]& Z( \+ }9 }蔥 2bunches Green Onions
* n! x0 `4 M" _) d* Y5.39.217.77:8898胡椒粉 Pepper Powder
/ i+ i2 |' B3 e; ^& L9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m9 {' @" i% D+ F( }! w6 J% }! p3 E/ T! T步驟：tvb now,tvbnow,bttvb0 ~0 m: t) w0 e5 S. h3 p
1.椰菜花浸鹽水備用
' n) g7 F6 `) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞扒去皮切粒8 \5 {0 G" P. P1 p, Q; n
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻tvb now,tvbnow,bttvb+ @0 e5 s5 _# _0 k; C9 S2 R
4.加入粟粉拌勻
; X  p# n5 U' }: t5 Z5.39.217.77:88985.甘荀及洋蔥去皮切粒公仔箱論壇: Q5 Q- p; w3 ?+ e2 ?
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
; F$ ^- V- k. z9 S; o/ C公仔箱論壇7.切走椰菜花葉，刨成粒備用tvb now,tvbnow,bttvb% L. q' S0 S1 Y# L* F
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
7 E$ C7 ]6 k- j- d* atvb now,tvbnow,bttvb9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉公仔箱論壇! a6 R! z: w7 p8 _$ J
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻5.39.217.77:88980 Z% y: n4 Y0 T2 Z; A
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
% N& _  S" R$ k  N2 B  I8 f6 r! @tvb now,tvbnow,bttvb12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
  S' I# X5 l& I" f* Z  {tvb now,tvbnow,bttvb13.灑上蔥花，完成
8 R7 u5 t& A: x1 c$ Q  C! Dtvb now,tvbnow,bttvbYouTube Channel: 點Cook Guide* f) k8 H2 U7 {$ o
http://bit.ly/2LX6YBI) o1 D3 ?% d7 H6 N; M

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) w, f& W" `2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p, g/ Y# l( U; [8 w$ @2 V& ?: ^
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