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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

作者: itsctsu 時間: 2021-6-20 09:57 PM 標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H0 D5 j- s1 {2 E1 X8 j: O! i
雞扒 100g Chicken Thigh
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine- c  p& Y- o/ V& L2 l1 ~$ p  d
鹽 ½ tsp Salt
砂糖 1tsp Sugar5.39.217.77:8898' B- z8 V' k( K- w
麻油少許 Sesame OilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q) N' l4 C5 E! i
粟粉 ½ tsp Corn Starch5.39.217.77:8898- i) b4 i, F+ A% V) K: e
椰菜花 ½ Cauliflower
雞蛋 1 Egg
洋蔥 1/2 Onion5.39.217.77:88980 u$ t7 u2 w5 U; L% \5 d
蒜頭 2cloves Garlic
甘筍 1/2 Carrot
蔥 2bunches Green Onionstvb now,tvbnow,bttvb, k0 e6 \( h6 ]/ v" w8 Q4 E8 @* d
胡椒粉 Pepper Powder
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步驟：$ `5 g2 p% a8 N2 Z" A
1.椰菜花浸鹽水備用5.39.217.77:8898! w8 W" d2 C0 q5 k' y8 K1 L! ]
2.雞扒去皮切粒9 ?# U8 }  {) x+ d
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻+ I# P: m7 c- B
4.加入粟粉拌勻
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉公仔箱論壇# U4 |9 u" t. O7 Y+ ~
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用$ h% p) o( n1 j6 R9 b# {
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb4 k/ o) S, ]7 h. L7 i7 n
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻5.39.217.77:8898( `  _0 U1 X( v9 x! M# @4 `
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起tvb now,tvbnow,bttvb+ S, G9 W- \& l! a3 c5 |' q# k
13.灑上蔥花，完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f  I; O: E  W8 b2 d
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