標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
+ X# i% I% q! K- r) @8 H8 P雞扒 100g Chicken Thigh
1 x, N$ J' D5 E7 m0 g8 `7 Q) h公仔箱論壇紹興酒 1tsp Shaoxing Wine. P0 |# ~" E. n9 O" T+ G
鹽 ½ tsp Salt
  L# B9 o% X7 W. W0 q5 \$ |$ [5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1tsp Sugartvb now,tvbnow,bttvb/ b, L' O) o* U; y5 r9 X! R
麻油 少許 Sesame Oil
$ O1 E9 @8 |" ^+ h, E9 U; P* Q粟粉 ½ tsp Corn Starchtvb now,tvbnow,bttvb9 A+ r* _2 k, T) P8 o% {
椰菜花 ½ Cauliflower
8 |/ p! J8 ^3 l0 R  ^! @' F% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1 Eggtvb now,tvbnow,bttvb9 n. g2 N0 m$ Q( {) Q
洋蔥 1/2 Onion
. G4 q2 ^9 A5 Z' r$ |3 r* Ktvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2cloves Garlic
( B3 L% `: Y2 U) u0 D7 _公仔箱論壇甘筍 1/2 Carrot
2 W3 R$ {+ G( H1 m6 l蔥 2bunches Green Onions
- _1 P3 i; I' Mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 Pepper Powder
( y3 F7 a$ [  d- P5.39.217.77:8898
: L/ w/ }  n: a% k; a3 B0 I" ?5.39.217.77:8898步驟：
! n' W" }# d6 K6 {. @/ L1.椰菜花浸鹽水備用
+ c/ ~0 J. G" y2 H, ^2.雞扒去皮切粒
# W' ^- n! U# \) K; w+ i) ?3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻公仔箱論壇) x9 _- m  l. C+ @$ K
4.加入粟粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# g( m' u/ t- o( q. k
5.甘荀及洋蔥去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N2 f0 S1 G5 a% y1 h. R! E
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
. G+ C1 B3 `! b$ j/ ~7.切走椰菜花葉，刨成粒備用tvb now,tvbnow,bttvb$ C7 C% |) ~* m* `3 i4 G9 B" g
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起9 ^( ?; p& M2 |+ I
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉# h( e; w: P! d# y+ U5 h4 Z
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻5.39.217.77:88980 G7 ~- A2 I; c6 N% g5 q& {
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i' c- x2 o3 D
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
/ X. q9 b- W4 ?1 \2 D: b* x13.灑上蔥花，完成5.39.217.77:8898. ~3 B+ t7 h" Q+ k$ G0 N+ Y
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