標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：公仔箱論壇$ R  y4 e* g6 u  W) ~. ]& G! {
雞扒 100g Chicken Thigh
# R, L2 ?% U2 D4 @4 z" _7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹興酒 1tsp Shaoxing Wine5.39.217.77:8898. v# C% ?. o* a
鹽 ½ tsp Salt
. y( Y4 k& x- O$ R3 h砂糖 1tsp Sugar
$ J3 \# z6 S( U+ v% |2 t* Qtvb now,tvbnow,bttvb麻油 少許 Sesame Oil
! K: W3 [7 e* K& w8 B公仔箱論壇粟粉 ½ tsp Corn Starch6 D8 L5 k( K: R* G9 d# C  t0 {
椰菜花 ½ Cauliflower公仔箱論壇! x. i9 ~# B. s! t( l1 w
雞蛋 1 EggTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w4 p2 ~+ g- i$ @
洋蔥 1/2 Onion7 `! m3 P5 N4 m
蒜頭 2cloves GarlicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f. r0 |8 n1 }# x; G" z7 p. U% S
甘筍 1/2 Carrot
2 n4 V4 \% l  l+ T( z" Y  _9 ~tvb now,tvbnow,bttvb蔥 2bunches Green Onions公仔箱論壇6 ~# m, w1 t- J1 T* q
胡椒粉 Pepper Powder
) |, J, p  M$ j* d% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w+ y; o( K9 l7 m! V* @& {& x步驟：
( G4 a4 g$ m. L! }0 N1.椰菜花浸鹽水備用! ?3 S  K, D* G1 o6 }
2.雞扒去皮切粒
5 x0 G( s, Z! F9 A$ D3 e0 e3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N1 q( V+ G; b0 P) e
4.加入粟粉拌勻& q( b9 c, n, s( y  _) }
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
8 U8 S% b5 p/ |/ s* E2 Z7 |: Atvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
6 z* _$ t9 n: wtvb now,tvbnow,bttvb7.切走椰菜花葉，刨成粒備用/ ]  L& f  z+ ]# P9 B
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起公仔箱論壇: ~, J8 _* J9 {" w8 q
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
8 q9 p" O6 ]' S3 V# n: @9 F10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻) L0 g: i1 B% Z! }
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻) p$ B7 Z5 @8 O
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
, x% N6 F) N7 `3 V5 Q' {公仔箱論壇13.灑上蔥花，完成tvb now,tvbnow,bttvb" S$ o8 K& ^( t
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