標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
% d( S; F8 w! M) K. W+ H+ [5 p) n5.39.217.77:8898雞扒 100g Chicken Thigh
) t; p# R( |. z4 ~+ b' M, j紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
; T0 ]# o3 z, A1 Otvb now,tvbnow,bttvb鹽 ½ tsp Salt
6 N6 y9 Y7 n) ^$ G" l7 T7 D) a* R. v- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1tsp Sugar5.39.217.77:8898' \8 E! A- F/ F$ p5 M) ~
麻油 少許 Sesame Oil# Z8 H4 N7 F' n9 j! Z! O
粟粉 ½ tsp Corn Starch
! w  h% f1 O$ H6 U. w7 q公仔箱論壇椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb4 z9 l, b2 m" T6 x
雞蛋 1 Egg: i! e4 C# ?2 U. G
洋蔥 1/2 Onion) a5 l8 ?+ s! c% f# k
蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb8 c" k( U1 M6 u& X  w7 _. H7 ?
甘筍 1/2 Carrot
7 K* @' `  ], T- Q+ y, R5.39.217.77:8898蔥 2bunches Green Onions5.39.217.77:8898" v8 v) k3 f+ P6 i+ b. V5 m& a
胡椒粉 Pepper Powder% M5 x( e' `: p9 B4 n! Z
公仔箱論壇+ L: o/ \0 ^2 F; h5 _5 Z" h  J3 a7 I" R
步驟：公仔箱論壇% i1 s0 N" i# ]# A) y
1.椰菜花浸鹽水備用( H3 E: C+ `* S: `7 a* b
2.雞扒去皮切粒
! p1 K( g1 Z& ~# }公仔箱論壇3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
' m+ y8 f) T# p' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入粟粉拌勻
; c! |* d* d: Y6 }0 k7 C# Ptvb now,tvbnow,bttvb5.甘荀及洋蔥去皮切粒
7 `* o: ]/ o8 I/ u5 E/ z( A# D) q  [公仔箱論壇6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
! Z$ a( q' S( D/ a- P6 v7 ?) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.切走椰菜花葉，刨成粒備用5.39.217.77:8898% L8 F" x9 f/ ~+ ?  r8 E$ N! r
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
4 o* P7 c: w' |) g6 E0 [- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb. H4 S8 }7 `# j+ k9 z- k; I! j4 G
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻5.39.217.77:8898- F2 n8 u! y2 l$ D& n( x9 K* y! [$ _
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
! B8 N7 n$ N9 F7 C公仔箱論壇12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
! T, z" [+ M( @1 Y3 m4 l0 d! r5.39.217.77:889813.灑上蔥花，完成5.39.217.77:8898: Q; e0 o4 |3 n" m( a
YouTube Channel: 點Cook GuideTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b5 }7 O" C8 s0 e, u( U3 H
http://bit.ly/2LX6YBI5.39.217.77:88984 S0 r4 K/ [* {, G6 t0 r
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