標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
) P* R7 r+ Y! U9 D公仔箱論壇雞扒 100g Chicken Thigh
6 ]4 a2 |, V1 j1 v8 x( xtvb now,tvbnow,bttvb紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
. G/ o; h7 M* g( r鹽 ½ tsp Salt" m8 D) s9 Z4 o& ~; o$ f( T
砂糖 1tsp Sugar
; J9 J/ V8 @3 R8 k9 v' h5 d1 E% Ktvb now,tvbnow,bttvb麻油 少許 Sesame Oil
2 S0 j3 S$ Q  B9 {& n; G- z( |粟粉 ½ tsp Corn Starch
0 C! [6 {. _2 J; I4 X) f; s* t公仔箱論壇椰菜花 ½ Cauliflower4 R* o4 m" g( ]  n& o: x
雞蛋 1 Egg
5 \" j& D7 G' o7 z# e洋蔥 1/2 Onion
& V/ e- u0 e6 p8 M9 B" z7 ?4 k蒜頭 2cloves Garlic5.39.217.77:8898/ d4 h2 C3 ^$ }8 Q8 c4 ]1 \
甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇6 J% k$ L  @% c7 L% p
蔥 2bunches Green Onions
( E- E* r0 \  {$ }9 u/ U% N# u' U公仔箱論壇胡椒粉 Pepper Powder
: S+ s' X8 ?7 _$ ~" l7 U, y% K- f
) g+ a0 @: L+ q% f0 d1 d* q3 A4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：
6 c  _! J  x% S2 b  O+ x+ B5.39.217.77:88981.椰菜花浸鹽水備用tvb now,tvbnow,bttvb9 q1 g( L4 w0 {
2.雞扒去皮切粒
$ c1 q9 R+ M+ O5 d3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
9 s. L* L# ~. k/ K# u/ f5 i4.加入粟粉拌勻5.39.217.77:88982 l: r4 V5 @. A: s: v8 Z
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
( u! v$ C$ W4 ]% P1 s6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
' V- ^( O9 X# e0 p- ^3 W/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
/ g! g$ \+ ]/ f: j, f3 j8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起. p9 _/ l" W- [; \; o( ], B
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉4 \2 B' _- a  ^& T" s) M2 h- R
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m, @! u5 T& F/ v" Q
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D: t( U% o4 m. @" S
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起5.39.217.77:8898& {# _# ?; ~- }! G0 w! v5 R
13.灑上蔥花，完成tvb now,tvbnow,bttvb; f8 `% e9 {. a
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