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標題: [健康資訊] 心開竅於舌，舌不靈、舌麻要當心！閒時一招保健兼養心腦 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-6-11 01:28 AM 標題: 心開竅於舌，舌不靈、舌麻要當心！閒時一招保健兼養心腦

本帖最後由 soforlee 於 2021-6-11 01:32 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb+ T+ a2 T# v0 J N! h% V
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【楊力（中醫養生專家）】心「在竅為舌」─看舌識病3 k; H* {2 x1 i' o% H& L- E$ j
「舌者，心之官也。」─ 《黃帝內經‧靈樞‧五閱五使》# k; F1 V2 b7 M. z, q1 J: x5 S
舌頭是人體重要的味覺器官，可以辨別出各種味道，不但讓我們感受到酸甜苦辣，還能輔助發聲。中醫認為「舌為心之苗」，也就是說舌頭是心的外在體現，心臟的一些病變能夠透過舌頭表現出來。" d' X% |' d& s; w6 i  M5 {
透過舌頭辨別心的健康正常人的舌頭應該是紅潤柔軟的，過白、過黃，發乾、腫大等都不算正常。有時舌頭會出現潰瘍發炎的症狀，影響我們正常的飲食，嚴重時還可能阻礙發聲。
其實舌頭的不良症狀和心是緊密相關的，例如舌頭發白，可能是心氣不足的表現；而舌尖過紅甚至潰瘍等，可能是心火過旺的表現。所以當我們的舌頭，尤其是舌尖，出現紅腫、潰瘍時要及時治療，不要再食用辛辣、油膩的食物，儘量多吃蔬菜和水果，多喝水，嚴重時到醫院就診，以免影響正常進食。tvb now,tvbnow,bttvb/ E" f9 z' {, Z: E
三種舌部位異常的情況舌頭發紅
此乃心陰不足的表現。健康人的舌頭應該是淡淡的粉紅色，不會特別紅。如果特別紅，就是心陰不足、陰虛火旺。許多罹患心血管疾病的人舌頭發紅，並伴有心慌、早搏（期前收縮）、心動過速等不適症狀。5.39.217.77:8898) A% o' z; D' Z; N
這主要是因為心陰不足、陰虛火熱，身體過熱，「烤」到舌頭，把正常的粉色「烤」成紅色，再嚴重下去，就會「烤」成黑色。這類人可以在醫師的指導下，服用六味地黃丸或者是杞菊地黃丸治療。
舌頭變白tvb now,tvbnow,bttvb: Y( e4 f- B# F) K  t1 d& T( S: o
這是氣血不足的表現。正常的舌頭上有一層淡淡的、薄薄的白色舌苔。舌苔異常變白大致可以分為兩種：一種是舌頭整個變成淡白色，此為氣血不足引起的，若伴有心律不整、乏力的症狀，罹患缺血性心臟病的可能性很大，最好儘快就醫。
另一種是舌苔白膩，也就是舌頭上有厚厚的一層白苔，這種情況多與中焦濕阻有關，若伴有胸悶、心前區不適的症狀，那就要警惕冠心病、動脈硬化的可能了。舌頭變白的人要多補血，平時常喝紅棗豬肝湯。取紅棗8 顆、豬肝100 克一起煮湯，一周喝2 ～ 3 次就能夠改善症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?$ ?. o% F) |& T6 \8 m5 M
舌的保健也對心有好處，下一頁看看怎麼做能保養  A( \/ I* \! Q4 b! @
舌上瘀斑、舌下青筋5.39.217.77:8898! f1 o, j- w' K( T0 i1 Z' W1 q, O
正常的舌苔應該是淡紅色的，沒有瘀點和瘀斑。如果舌質紫暗或出現瘀點、瘀斑，則說明血脈運行不暢，罹患心血管疾病的風險增大，原來就有心臟病的患者，一旦出現這種情形更要多注意。如果舌頭上出現瘀斑，並伴有心慌氣短、失眠多夢、心前區刺痛等症狀，基本上就可以判斷已有心血管疾病了。如果是舌上瘀斑伴有頭暈、頭痛等症狀，則患有腦血管疾病的可能性較大。3 d3 p5 p& z' T* e& J$ X# r
常做舌保健功養心腦因為心開竅於舌，心腦有病，可先反映於舌，出現舌不靈、舌麻等，所以舌的保健對心有一定的好處，閒時可做舌保健功。: n. a  d1 B/ v* X3 e" E
取穴：5.39.217.77:8898! @# J1 b( c/ r' G( O
廉泉穴在頸部，當前正中線上、喉結上方，舌骨上緣凹陷處。
做法：: p) k, S6 f8 J# z( D# b
閉目養神數分鐘後，做伸縮舌，舌左右擺動及在口腔內做順、逆時針畫圓各10次。然後攪拌舌下廉泉穴，將津液徐徐嚥下，收功。
功效：公仔箱論壇3 X( F6 g1 k3 Q$ W% m' A, U; ]& }
舌保健功的目的，是透過舌對心的刺激，促進心功能保持良好的狀態。

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廉泉穴

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