' n, ^. E& {" d" X+ _: ^+ W公仔箱論壇當小便出現混濁、乳白色的情況，一般而言代表著沉積物較多，其可能為細菌感染或發炎，也有可能代表肉吃太多，磷含量過高所致。 : q2 W3 q# s/ y" [公仔箱論壇 " v9 Y |, {* X# h D2 \- w$ K* D6 Ztvb now,tvbnow,bttvb有螞蟻在爬 % a3 j+ Y1 W- V" }公仔箱論壇4 |6 n) b" m5 w# \
許多民眾會發現小便後過沒多久，馬桶旁邊會開始出現不少螞蟻，心想該不會是血糖太高或得了糖尿病。對此程威銘醫師表示，確實血糖在非常高的情況下，尿液是有可能引來螞蟻的。不過一般而言，這種情況也有可能是螞蟻正尋找食物或水源，剛好路過而已。因此若以螞蟻來看血糖，準確度並不是那麼的高。 - e% R/ s# }: q0 [: c ?5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 H9 M- X3 S% o. s2 o
泡泡很多% S l) a: V: K/ b
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泡泡很多也是相當常見的現象，很多民眾認為尿液的泡泡很多代表身體出了某些狀況，但其實形成的原因有很多，包括了民眾擔心的蛋白尿、細菌感染等，另外也包括了肉吃太多磷含量過高、距離馬桶較遠、小便較急較快、馬桶有清潔劑等，男性尿道也可能殘留前列腺液、精液等，這些都有可能。因此從尿液泡泡看健康並不是那麼準確，程威銘醫師建議，若真的要看泡泡，應至少觀察30分鐘以上。5.39.217.77:8898% ^' l. U3 j: g. k8 O
4 O5 j( P- I h1 n; H" e1 I３大排尿問題盡早檢查，出現疼痛、血尿速就醫5.39.217.77:88987 Y, D @8 o6 g4 o
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除了尿液的顏色，不少人小便也會出現變慢、斷斷續續、需非常用力、尿不乾淨、頻尿、尿急、夜尿等情況。程威銘醫師指出，這些情況因人而異，男性因有攝護腺，常見多為攝護腺問題，如攝護腺肥大。女性則因為生產、荷爾蒙不足、尿道較短等因素，多為漏尿問題。公仔箱論壇$ j: f3 D; Q/ F$ r q3 G2 D6 p- f2 d
. W# D0 j6 I9 N) }5.39.217.77:8898程威銘醫師表示，若年紀較輕，較無疾病風險，若會影響生活可進行檢查，並加以改善即可，但為避免日後可能帶來影響，還是建議盡早檢查為佳。但不論年齡倘若出現血尿，或是上述情況年紀較大者，建議及早前往檢查，特別是50歲左右的男性，需考量是否有攝護腺癌的可能。另外，排尿出現疼痛，往往意味著泌尿道結石、受傷、感染等情況，也應盡早檢查。公仔箱論壇3 P! J8 ]; N! g
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鍛鍊骨盆底肌改善漏尿，男性有助增加持久度5.39.217.77:88981 H% ?% y) V; y+ h. {) u5 R, z* M w
1 _# a p2 z4 a. Z; _4 q公仔箱論壇排尿問題最直接影響生活造成不便的就是漏尿、尿失禁，為避免這樣的問題，程威銘醫師也建議平常可以自主訓練，其概念類似「凱格爾運動」，但重點更著重在骨盆底肌鍛鍊。tvb now,tvbnow,bttvb- K: k6 o, J k2 x5 W
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方法很簡單，一開始在抓感覺時，可在小便時試著中斷排尿，這個中斷排尿的感覺使用到的就是骨盆底肌。不過為避免影響泌尿道功能，中斷排尿這樣的方式嘗試1~2次就好，抓到感覺即可，不宜太多次。抓到感覺後，平時早、中、晚都可以做個10次，節奏配合呼吸，吸氣時出力夾緊，吐氣時放鬆；或是３個時段各做３次，每次出力到無法繼續再放鬆。若尿失禁的情況屬於突然有很強烈尿意者，建議以前者的方式鍛鍊。tvb now,tvbnow,bttvb' f6 h7 I, y. E5 p: q/ v* m
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此鍛鍊也和男性的持久度有密切的關係，適度的鍛鍊也會有所幫助。但不論目的為何，骨盆底肌鍛鍊也如同一般體能訓練，需有適當的休息，因此也不宜貪多。而成效也非一朝一夕就可以看到，但持之以恆，每日鍛鍊，約半年左右就可以感受到顯著的改善和進步 1 w* l5 M( E* I, D; h( V( \% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
