標題: [健康資訊] 掉髮 白髮 髮質差？五大原因和改善方法 [打印本頁]

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作者: donedone1234    時間: 2021-6-9 09:05 AM     標題: 掉髮 白髮 髮質差？五大原因和改善方法

為什麼有的人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D/ p9 o4 u3 H) a6 O

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在中醫的理論裡，頭髮跟腎息息相關，例如「腎藏精，其華在髮」。「精」在中醫學裡是指精氣，男女皆有之，不是專指男性的精液。精包括先天之精和後天之精。tvb now,tvbnow,bttvb( c8 c! I" o9 r( c5 e  c# q  ]) r

# [1 J6 }0 y% ]4 n: f( v公仔箱論壇先天之精，是受父母的遺傳，與生俱來的，所以有的人天生就有一頭烏黑亮麗的頭髮，而有的人卻少年髮白或禿頭等。6 D. ?9 N( |3 g& l
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後天之精，是指我們吃的食物，經腸胃吸收轉變成營養物質 ，這些營養物質就是五臟六腑活動的基礎，也稱為五臟六腑之精。有了這種後天之精，人體才能生長發育，繁衍後代。這種後天之精充足了，頭髮自然茂盛亮麗；反之腎精不足，則易出現白髮、掉髮、髮質差的問題。5.39.217.77:8898" r1 c5 ]. t3 Y, \( E

; I! B% X0 I. p! _5 V, s: d& K/ b頭髮不健康的五大原因 + 改善方法
! u+ J5 f% K* I/ K5 J  U, {; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先天遺傳不能改變，但是後天飲食卻是可以調整的。還有一些生活習慣也會影響頭髮健康，如經常熬夜，用腦過多，或化療、服用大量化學藥物等，這些因素也都能夠人為改善。
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! o! i7 D; E6 F6 F. V" G! d5.39.217.77:8898一、食物中的防腐劑、生長激素5.39.217.77:88986 J' z; b" R( ?4 q6 U* q; Q6 w
肉類加工食品幾乎都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種防腐劑，亞硝酸鹽加上胺類食物會產生亞硝酸胺，而亞硝酸胺是一種致癌物。含胺類的食物有魷魚、火腿、熟成的硬起司、香腸、臘肉、蝦米乾、干貝、酸菜等。煙、酒、檳榔也含亞硝酸胺，常吃也會致癌。泡麵成分中則含過多的鈉及防腐劑。& \; y/ d' p* `, f
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這些東西吃太多自然會阻礙毛囊的營養輸送，毛囊養分一旦遭受破壞，就有掉髮的危機。此外，禽畜類肉品中若加入生長激素，也會使人體內分泌紊亂，阻礙毛髮生長。5 `+ A4 m5 y6 o8 C( S4 _
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改善方法：少吃上述那些問題食物，儘量使用天然的防腐劑，例如生薑、大蒜、酒、醋、糖、鹽，或含有茶多酚的烏龍茶。5 Y+ _. e, [" Q( z' D5 R

! E5 A; p) c, q* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、營養失衡導致貧血
3 Z0 [, j: a3 d) z營養不良、缺鐵或缺乏蛋白質也會傷髮。
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/ Q" A# H7 u; J0 y9 F$ F8 R* d蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一，長期缺乏蛋白質也會引起脫髮。還有過度減肥的人，或過食辛辣、油炸食品的人，會加重肝膽的濕熱，也會阻礙髮根的氣血運行而導致脫髮。
. G  C1 w! s, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E0 ?4 B/ b0 T: r0 o& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫的理論有「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的生長需要肝血供養，肝血不足，頭髮的生長就會緩慢，甚至乾枯斷裂。腎精和肝血可以相互轉化，腎精可以轉化為精、氣、神，肝血不足的人也會導致腎的精氣不足，因此頭髮也會變白和脫落。公仔箱論壇# e% P! Y! ?5 Y* G* i# E

* K1 N2 t& T1 a& v# Z8 c公仔箱論壇中醫治療：可用四物湯加麥門冬，或歸脾湯來補血。
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婦科聖藥「四物湯」所需藥材。（談古論今話中醫提供）
: b7 Z" |$ Z# n) C7 J6 n; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮的生長需要肝血供養，可以喝四物湯加麥門冬補血。（談古論今話中醫提供）
! w- T* H4 q/ n$ `' d8 K/ G# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、常熬夜5.39.217.77:8898: U4 N* x3 {9 u) u
常熬夜、失眠會導致落髮。
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. ]5 ?3 c2 A0 m+ u/ A0 g% H頭髮生長需要血液來供應養分，晚上11點至凌晨3點，是肝膽經絡循行的時間，膽經循行部位在頭的兩邊，肝經分佈在頭頂上，若時常熬夜就容易從頭頂上開始掉髮。
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4 F8 m) \2 p( R  G晚上是肝臟休息的時間，晚上11點前睡覺，有助於肝臟的血液回流到肝臟，那麼肝臟血液充足且運行得當，頭皮和頭髮獲得足夠的養分，就不會掉髮，而且頭髮還會烏黑亮麗。常熬夜或晚睡會損耗傷肝血，一旦肝血不足，頭髮缺少所需營養，就容易掉頭髮。
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中醫理論是「肝主疏泄」，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻，頭部循環有障礙，就會出現白髮或掉髮。) K% G1 H* Z& i$ k1 Y
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中醫治療：肝腎同治，可用六味地黃丸加遠志、何首烏，或七寶美髯丹來治療。
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  M$ \! w0 R) @* Q& F5.39.217.77:8898四、用腦過多，壓力大5.39.217.77:88985 A+ Y5 X- V/ I* c: |+ \! q
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1. 因長時間的腦力勞動，使頭部的血液優先供應大腦內部，造成頭皮部位的營養供應不足，也容易引起脫髮。
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+ u: y) Q" |: H: T( N$ r6 a. htvb now,tvbnow,bttvb中醫治療：可用天王補心丹，《醫方集解》云：「唐代道宣和尚（南山大師）課誦勞心，夢天王授以此方，故名天王補心丹」。4 b' x& |4 K& `1 P; l

9 ]8 l) g7 G* h* W公仔箱論壇2. 另一種「鬼剃頭」，又稱「斑禿」，則是壓力大造成的。有的人頭髮是一塊一塊的脫落，這是因為思慮過度，這與人的情志有關。如果過度焦慮或生氣，或常常鬱鬱不樂，都有可能造成斑禿。
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4 T" O6 f; H; Z中醫治療：可用針灸，針刺斑禿的周圍一圈，大約三針或四針，一兩週就長出新髮來了。- ^6 v7 y1 l4 u2 Q

( G9 T; R: m3 [8 n: e5.39.217.77:8898五、化療或服用大量化學藥物5.39.217.77:8898; G# H  S& T0 S' H# Y
癌症患者經過化療後，會造成頭髮大把脫落。tvb now,tvbnow,bttvb% X, I  v9 Q% Q  |0 z& r9 _" P4 Q

; s( x/ ~3 c; }公仔箱論壇化療在殺癌細胞的同時，也會傷害正常的毛囊细胞，一般在停止化療後一至兩個月就會長出新髮。一般化療後會元氣大傷，出現疲倦、噁心等症狀，這屬於脾胃氣傷，當然腎的精、氣、神也會大傷，所以治療以補脾胃為主，加上補腎的藥。
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/ J6 T% ^: K* H, z5.39.217.77:8898中醫治療：處方有四君子湯，或四神湯，或加六味地黃丸加雞血藤、黃耆。

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