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標題: [健康資訊] 月經失調、皮膚不好,都可能源自於消化不良!中醫師建議六個原則改善 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-6-9 12:30 AM     標題: 月經失調、皮膚不好,都可能源自於消化不良!中醫師建議六個原則改善

本帖最後由 soforlee 於 2021-6-9 12:31 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z8 R3 Y1 j# k8 {

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' G' q0 U( l: e; mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看診時,我總是不厭其煩地提醒患者要忌口,因為亂吃導致消化不良的影響面很廣。以女生為例,過重、月經失調、皮膚問題、甚至私密處感染,都可能源自於消化不良!
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但是上個周末,我自己卻破了功:公仔箱論壇1 Y% t  p. `9 A: z' i: E
中午吃了擔擔麵,下班去吃壽喜燒,結果吃太撐拉肚子。隔天中午吃生菜配牛肉,下午再加一杯拿鐵;晚上參加聚會,吞了許多finger food、甜點、和一杯調酒。5.39.217.77:8898& f2 P( p1 [; _: G3 e; Y
直到回家、準備就寢時才發現事態嚴重─肚子脹得好難受!公仔箱論壇; t! Z- Q0 S' F" L6 X
為什麼這樣吃會消化不良?. q* j: D3 C& r: ?. x
不知道大家是否看得出來,李醫師的週末飲食出了什麼問題?現在,讓我們一起來試著「回溯飲食細節」,檢查是哪些食物出了問題:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J! X* u1 ?: ^* D/ q
李醫師仔細地列出飲食內容,是因為當有脹氣、便秘、腹瀉、消化不良、胃食道逆流等症狀發生時,「回溯飲食細節」能夠幫助我們發現「是哪個環節出了差錯」,也能在就醫時,讓醫師幫你找出不適合的食物。
3 S* @! i! F) W) P- ?tvb now,tvbnow,bttvb再來是,人的記憶其實不太可靠。症狀發生的當下仔細回想這兩天吃了什麼,會比數天後去看醫生才開始回想,要來得正確、仔細許多。
6 H) Y0 I% N/ D: c: e) o7 X$ }變胖、發育不良、皮膚問題都與消化有關李醫師在臨床上,常常遇到瘦不下來、胸部發育不好、長痘痘、月經失調的女生,她們的共同問題通常都是「消化不好」。; [2 @- T: U6 o: E* P. ^
怎麼樣算是「消化不好」呢?如果你經常有:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J: _0 e: [2 M% `  `  n
的問題,就算是「消化不好」一族了。此外,有些人與脹氣共存久了,反而感覺不出來肚子有沒有脹,這時李醫師就會利用「腹診」,壓壓肚子來做進一步的確認。
6 A* {  N1 A- `- \消化不好也影響胸部發育,是什麼原因?下一頁醫師加碼公開6個原則改善消化困擾$ ]8 ?* e  R0 ?4 H
那麼,為什麼消化不好會導致其他疾病呢?
3 G5 Z6 [: g- D  E- ~9 A; i5.39.217.77:8898在這裡,李醫師先以「胸部發育不良」來舉例。
7 `) V7 C/ q, ]0 r9 K; I1 _% @1 D- y3 W5.39.217.77:8898消化不好會影響胸部發育5.39.217.77:8898- z' n1 g( F4 r! ?5 O" Z
胸部要發育得好,一定要有足夠的營養供給,而這份營養,就來自於「脾胃」。
* _; o; T- s( X吃下去的食物,一定先要經過「脾胃」的處理,才有辦法轉化為人體可以吸收、利用的營養。而當出現上述「消化不好」的症狀時,很有可能是「脾胃」出了問題!
; L+ U$ c' B% s' Y& w1 s- x若「脾胃」出問題,不能好好處理吃進去的食物,就會導致營養的產能下降。假設「脾胃」原本能將食物80%的成分轉化為營養來供身體吸收、利用,出問題後,身體可吸收的養分可能只剩下50%。公仔箱論壇! }- N. n. Z" r3 @' \6 C0 y% k" v
如此一來,不管吃進去的食物、補藥營養價值多高,由於「脾胃」產能下降的關係,身體實際吸收到的營養其實十分有限;營養不足,胸部的發育就會受到限制。
3 i+ R2 ]2 \/ @$ m# f# ^! O4 x那我該怎麼吃呢?用餐時,只要把握以下六點原則,就能夠降低消化不良的機會:
/ H8 [' x# u. m& H0 P. _6 N, P我正在減肥 還能吃白飯嗎?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~5 q8 t5 ?3 f: y4 @0 j
答案是:當然可以囉!tvb now,tvbnow,bttvb: c1 s& N; V# N; `+ v7 Q
因為讓你變胖的不是白飯,而是加工食品、含糖飲料、以及高糖分的食物。
6 u" Q2 C# g2 U7 ^8 d$ B' Q1 E/ V. |1 n許多女生為了減重,一天只吃半碗飯、甚至不吃飯,只以蔬菜和肉作為主食。長期下來,除了減重效果不好,排便功能也會大受影響,是李醫師不太贊同的減重方式。其實,只要配合中藥治療、將體質調理好,三餐正常吃也能變瘦的。
9 g- T0 u4 p- O2 \/ s$ K公仔箱論壇老是被脹氣、便秘困擾?下一頁看看中醫師給的改善原則
" c# O9 X* `1 j. Z+ S5.39.217.77:8898肥胖的成因其實很複雜,身體之所以瘦不下來,通常還會與生活作息、睡眠品質、壓力、運動、腸胃狀況以及內分泌有關,所以千萬不要追隨過於偏激的飲食方式,反而忽略了導致肥胖的真正原因。5.39.217.77:8898# j  O: j- z; W0 o. J
我現在就有消化不良的症狀!怎麼辦?如果你現在正為脹氣、便秘、胃食道逆流、腹瀉、腹痛……等症狀困擾的話,請先檢視每天的飲食習慣,是否有符合剛剛提到的六點原則。# U6 Y; W, u+ ^: b( u/ Z
臨床在詢問病人的飲食習慣時,大家第一句話都會說:「我每天都正常吃啊!」但在仔細了解病人每餐的內容後,通常都會發現造成消化不良的「問題食物」。5.39.217.77:8898. `) H9 u/ \1 I2 R7 a
這些「問題食物」可能是你從小吃到大、人人都說好的牛奶,也可能是許多人每天必吃的水果。但是再營養的食物,若會造成腸胃負擔,養分也無法被身體吸收。所以在消化問題徹底好轉之前,請先遵守六點原則。
) _3 K' i/ C/ D9 D' R5.39.217.77:8898調整飲食後,若消化不良的症狀仍沒有明顯改善,代表身體的偏異需要用到藥物治療才能有效調整,這時請向信賴的中醫師求診,好好治療一下吧!tvb now,tvbnow,bttvb+ D* O- V/ U0 y' B6 R





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