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標題: [健康資訊] 強心五招平安過冬 [打印本頁]

作者: ivankong 時間: 2009-1-10 11:27 AM 標題: 強心五招平安過冬

([url=]星島日報    [/url]報道)低溫隆冬，時有因[url=]心臟病    [/url]發猝死個案。心臟病涉及的手術風險甚高，最近[url=]香港大學    [/url]及[url=]瑪麗醫院    [/url]聯合制定全新風險分層評分模式，可更準確預測病人術後死亡率。有醫生指，年輕時如能加強護心，可以預防及延遲出現心血管毛病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k9 F. }' U( V% p9 X5 A/ S9 ^
　　文：Ann 部分圖片︰星島圖片庫
　　戒「傷心」惡習tvb now,tvbnow,bttvb% @3 d. y& |* y# S& Y9 r5 @$ A& z
　　吸煙：5.39.217.77:8898$ s+ y  T5 S/ q* v! H1 D. y
　　令紅血球帶氧率下降，使心臟負荷加劇。吸煙者及長期吸二手煙人士，乃心臟病、肺癌及[url=]乳癌    [/url]的高危族。8 D0 e# C% j5 n) s. U
　　睡眠不足：
　　每天睡眠時間少過七至八小時或長期睡眠不足，會影響心血管健康。" v& P2 A1 g9 o& T* c& ~
　　飲酒：tvb now,tvbnow,bttvb" r5 {" ?* i& n) c; U2 ]" M) z
　　酒精過量令心肌肥大，減弱心臟功能。男士每周別飲逾四次超過兩杯含十克酒精飲料；女士每周不可飲逾三次超過一杯含十克酒精飲料。tvb now,tvbnow,bttvb" a' L5 f+ T# D- _$ }/ X0 F; j
　　缺乏運動：公仔箱論壇3 t3 n+ s5 m& D4 t! {2 t; k
　　脂肪長期積聚易致中央肥胖，增加患心血管疾病風險，血液循環欠佳也會削弱心肺功能。
　　愛飲茶啡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @" ]0 O  H7 J
　　每周飲超過一杯咖啡，增患心臟病的風險。已發酵茶葉如普洱含單寧酸，可令血管收縮，心跳加速，不斷浸泡更可加劇單寧酸的害處。公仔箱論壇( i1 p  {1 F  G* a6 r
　　資料來源：VNS註冊營養師詹兆洲1 U& [; |8 Q) P. G9 P2 Z7 S
　　中央肥胖累事公仔箱論壇2 j# p8 H" n# Q4 Z, ?
　　心臟科醫生何鴻光（下圖）指，城市人工作壓力大、少做運動，加上不控制飲食，易致中央肥胖，大大增加患心血管疾病的機會，當中又以中年人最易暴肥，「三十五歲過後[url=]新陳代謝    [/url]減慢，易患新陳代謝綜合症：血壓高及三酸甘油脂過高、好膽固醇下降、腰圍及BMI超標，甚至出現前期[url=]糖尿病    [/url]。」何醫生稱，膽固醇積聚於血管不但可引致心臟病，更會增加[url=]中風    [/url]的風險，「曾經中風人士患心臟病機會會增加四倍，故保持血管暢通乃預防心、腦血管疾病之關鍵。」tvb now,tvbnow,bttvb8 _* r) q- b5 D" [5 Q  e2 X

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