頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

tvb now,tvbnow,bttvb5 o. i6 j: L6 a" k$ k	正確握法，拇指前伸5.39.217.77:8898( K1 R  Y" `% _9 ~0 ^
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
5.39.217.77:8898; z+ w/ S3 P4 f. U	兩顆兩顆來回的刷，約10次。 2 ^. i, s4 T9 e; T" s9 l$ T公仔箱論壇

貝氏刷牙的方法

6 T3 K8 g3 a' k1 t' u, ~/ G	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。 ( H$ l3 ?2 X5 o% b. R# F2 T
9 |, @' r6 r/ |' n" c2 T/ E	2.刷上排前牙。 2 A% Q& Q" |! U; I' D# F" z公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J- y- m- E5 x	3.刷左上頰側。公仔箱論壇4 O$ i  e$ u: g& y
4 K9 a3 b) @% J# T, O( r  W9 Q: [公仔箱論壇	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。5 h) t/ X6 K. D3 d4 q% k2 T3 W
公仔箱論壇; |5 C5 G4 _3 C; v2 w2 I4 Z8 x  B  f	5.刷左上舌側 , R$ u1 W+ j" c. I8 x( X! v+ stvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- A$ s8 y5 h5 ~' ?	6.刷上排前牙舌側。 1 f% d  n2 U9 U! Ptvb now,tvbnow,bttvb
' _/ z5 K& q3 O! M0 w9 v/ }	7.刷右上舌側請用左手。 # I/ I) ]* U, k: q$ L) N; T& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb, |6 Y" u$ b9 M9 X: ?5 Y1 G  c	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。. f9 }& H, a& j$ j/ n) H+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z5 j& f' a$ _) O	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。 ( ^( x& K9 @0 j  A) t' ~5 D# N) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |3 N* H& w7 P, v4 P5 w	10.刷下排前牙外側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f0 Z+ b) P! L6 |4 w, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o$ l& d$ W  _' X3 U5 e	11.刷左下頰側。5.39.217.77:8898" D4 l+ \! n" _' L
: G" ?$ @* \  L* x+ o	12.刷左下咬合面。 : M# y" Z" g0 E; j3 `, z0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `6 X3 }! o" |7 b, D% R* B	13.刷左下舌側。 ( I( ^( n( x4 z  p4 X: V  G* c1 K; p
& H5 y, [+ P7 o+ u9 F0 Ztvb now,tvbnow,bttvb	14.刷下排前牙舌側。 3 \6 r+ j# @9 C) q, ]" ^
5.39.217.77:88984 i' y! ^9 x$ o& i	15.刷右下舌側，請用左手。公仔箱論壇& I. v; X/ B& y( f7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L/ q: N% m* j- {0 K  O$ X	16.刷右下咬合面。& p9 }: ?8 f+ N# Y2 h% \/ w6 h- I& V

牙線的使用

+ u7 M8 S' |" {- u2 P1 F2 x/ L% y5 l: t	1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm) , x& q4 f3 f* Q$ k' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L7 B9 @, `  j! c% H公仔箱論壇	2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手tvb now,tvbnow,bttvb, r! j& P. O8 {) U/ k
" s. g! y9 K% b4 ]- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊 0 e5 g* J3 j+ u4 z2 s+ ^  f) ^- r  A5.39.217.77:8898
' J2 S2 @* D/ W3 J1 T5.39.217.77:8898	4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。公仔箱論壇  x# r8 R. X4 V. S0 ^& j4 S# {& B
. G4 E3 Y* e+ a( m- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。. |) q! y) D# u6 a* N9 v9 ?4 ]& [
- I- F6 s- c: p	6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。 * h  W3 S3 D& l4 T; c5.39.217.77:8898
5 X! N5 Y9 ^5 P. k- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。 " N9 s  \' |- y) y7 h  ]! `tvb now,tvbnow,bttvb
- G4 T9 z' g- p) A/ j- _( f- `	8.刮同一牙縫的另一面。 ) W& a, P& R/ b( e" mtvb now,tvbnow,bttvb
- _- f& C& c# d2 o2 _  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。/ O; Z  [& a/ |0 r, ~9 B
公仔箱論壇: }  M2 x) a/ v# t7 Z	10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 1 s1 p' N& E! Y
7 F  L# r7 b# s1 ?! L2 O+ r	11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。 9 ^( F. d+ V, j5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s& `' d# C4 a+ B! x	12.刮後牙區時，使用兩手食指。 # L# V( b' g( R& x) C$ G1 ~
# {$ r4 [0 q0 y	13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。公仔箱論壇3 N" c2 @% l$ ~: `1 h) E; ^
8 Q% ]" W6 z: ^tvb now,tvbnow,bttvb	14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。tvb now,tvbnow,bttvb: O  F% n( x1 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H2 b' r  |9 N0 I+ \$ s	15. 兩手食指同時上下運動。tvb now,tvbnow,bttvb& M" s0 d/ k* j0 F5 r' j
# `. O5 B# B# r; p5.39.217.77:8898	16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。5.39.217.77:8898  Q5 c- f7 S4 u
; B, \$ {% S. W& `/ o. O6 r& ^0 x7 d) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。公仔箱論壇; H# X3 P9 ~3 q. z5 X
% C! K9 j0 k5 M" C	18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。 . _% U. X  h# e( E3 L' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^1 r1 o/ p3 d	19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。