頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

tvb now,tvbnow,bttvb7 {) }* M/ M' G	正確握法，拇指前伸 & Y+ Q4 ]5 Z8 [/ d公仔箱論壇
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O' n+ n; P. u; ?6 F" t	兩顆兩顆來回的刷，約10次。 7 t! a/ A' }2 ~3 Z) U2 jtvb now,tvbnow,bttvb

貝氏刷牙的方法

1 X# `# r& |) f3 v( N0 A' U6 s公仔箱論壇	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。 . S2 ?, E# Q% C5 @" D3 Ftvb now,tvbnow,bttvb
& j: L0 y% M9 Q, G7 _	2.刷上排前牙。 ' |7 h+ l( Y3 g5 ^8 V3 R5.39.217.77:8898
公仔箱論壇' J8 A7 f+ ], \	3.刷左上頰側。 ) n- S! |3 `- g/ g- z$ w2 U5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K6 C4 j8 t* C5 F3 @9 N( R! L$ j8 l	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。 5 c1 Y! O0 \7 Z6 y5 w9 R4 W4 |! o
tvb now,tvbnow,bttvb& L) ^! q% N$ A! H- p) V	5.刷左上舌側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~; S( h/ L; P( {
5 P3 D* i0 Q6 C& L5.39.217.77:8898	6.刷上排前牙舌側。 ; j# F( f4 D3 b' G  i$ E. }6 r- q公仔箱論壇
7 t" D  K, W% n" C	7.刷右上舌側請用左手。$ y1 y2 i0 o, @+ T- b" o( S
! ~+ T* L. \) G7 W" i	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z5 k, d" P6 ~2 J% h* S8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g  @8 ]7 r$ E: t	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。公仔箱論壇6 R7 [9 f0 I7 X  X5 {4 ?* p
, x2 |2 p/ I# m. C& w  r1 k	10.刷下排前牙外側。6 N+ r8 v! `9 X2 X7 J
* a; {: n' p2 l4 Z  e; Xtvb now,tvbnow,bttvb	11.刷左下頰側。+ `& T! M" A, r: Q8 |; N
2 k9 B! [! l' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	12.刷左下咬合面。2 _: `. b1 x( [
tvb now,tvbnow,bttvb( r% ^/ Y5 n$ I	13.刷左下舌側。tvb now,tvbnow,bttvb; u: Q" d1 V" u/ B* w0 }1 C
, v% \1 Q1 x9 K5 J, y5 i9 n5 L) z. ?公仔箱論壇	14.刷下排前牙舌側。 & l! S& ^2 p$ l5 b0 V) v! w3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
6 Y( Q. |3 k6 m	15.刷右下舌側，請用左手。 ( h4 n' V6 r5 T; ttvb now,tvbnow,bttvb
! B0 y0 P2 u' I5.39.217.77:8898	16.刷右下咬合面。 % f$ u* c2 }' K" G* M& G7 o+ n" @

牙線的使用

]: \9 h9 Z! F% D. Z5.39.217.77:8898	1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm)tvb now,tvbnow,bttvb# P! \' I+ S' R1 F
; z1 ~2 Y0 @: w! O& p# T	2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手公仔箱論壇/ |# ]9 m* {5 l, X
# g/ _0 {1 B0 A: v3 K: K# qtvb now,tvbnow,bttvb	3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F" B$ @) ^2 X" p
( T/ e- X; ^! ]/ R9 f, s6 v# |公仔箱論壇	4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。- R. W/ r' e* G. e0 F
公仔箱論壇4 S" O/ ~. @/ b$ r8 F	5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。 $ E% W7 L9 o. x' C5 ~  M& Q8 A) a
tvb now,tvbnow,bttvb8 z' v+ V; N. T( A+ r	6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。 4 M' h& S$ A' }& P: Ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q5 i6 Y+ o7 j$ [# q+ J: L	7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。 ; ~3 ~6 [% [( P" n
8 h2 K1 F; c1 B2 g' p- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	8.刮同一牙縫的另一面。 + c9 P" }& B8 r2 s. E
. E2 s6 ?5 h. D% C& Vtvb now,tvbnow,bttvb	9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。5.39.217.77:88989 m# W0 E) m4 |9 e1 \* M
1 ~8 ~. a' g- m, x	10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 tvb now,tvbnow,bttvb( E$ r- g# P3 S, W& N6 o4 s0 n0 z7 ?7 U) z
$ @9 H3 O  s) W5 \2 p0 q	11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。 : V, e  }4 X3 h0 b0 S+ l) C' [5.39.217.77:8898
8 `* Q6 h2 }' i& H8 w, \5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	12.刮後牙區時，使用兩手食指。tvb now,tvbnow,bttvb# D8 V. P+ Q! t$ [: N' |
: N( f7 z# M0 L4 T9 J) p. a8 }	13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。 ; ?9 C5 n/ i! z  a
* s1 F' O! n& k	14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。 + K! k3 a$ }% ~4 `1 \7 y5.39.217.77:8898
+ \- L4 v7 R/ @+ }+ g! T- e5 q  R! _	15. 兩手食指同時上下運動。 : {% v7 Y: a" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l! k4 ~& l/ u9 N3 d& A6 ^* W公仔箱論壇	16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。% i9 P5 S6 z% ~/ ?" a
: q3 M! V1 d0 o4 m	17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。tvb now,tvbnow,bttvb' b2 s# m5 {6 g$ A) T$ a
8 @9 n; f6 D; Ctvb now,tvbnow,bttvb	18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。公仔箱論壇. T8 C7 |* s: }' \
" g' r" C) o5 t/ v) z; f  \tvb now,tvbnow,bttvb	19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。