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標題: [健康資訊] 怕關節痛不想動,竟面臨血糖危機!七個徵兆看出腿部衰老危機 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-5-14 10:37 AM     標題: 怕關節痛不想動,竟面臨血糖危機!七個徵兆看出腿部衰老危機

本帖最後由 soforlee 於 2021-5-14 10:39 AM 編輯 ( G7 w) D4 O# x. I( |  ]- C; Z

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! i  F* m* b; i7 I  S8 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「要活就要動」這句耳熟能詳的話,對一般人不難實踐,但患有骨關節發炎、腿部肌肉退化的人,可能就是活動力的阻礙,而牽一髮動全身,腿部健康亮紅燈不僅是骨科或關節問題,實際上因活動量的減少,也影響全身。
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腳痛不想動 不只是骨關節問題 影響代謝身體出狀況腎臟科醫師江守山近日在《健康好生活》節目分享一名案例,約50歲的患者原本血糖值穩定,自從退化性關節炎越來越嚴重後,就變得不愛行走,導致患者身型變得腹部圓滾、雙腿卻變細,同時血糖開始飆升,有糖尿病的危機。
/ s# f, m+ ?8 |# g* w4 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實患者也並沒有改變飲食,會有這樣的變化只是因為關節疼痛、導致活動量變少的影響。因此江醫師認為得先改善根源,否則「醫療骨牌」還是會影響患者代謝。聽從建議的患者,先向骨科報到處理關節問題,當病患逐漸改善且能增加活動力後,血糖又開始降下。
, H. W3 Y" k4 ^4 b: m! W$ {8 Q5.39.217.77:8898日本醫學博士太田博明在《一天100秒,遠離骨質疏鬆》一書中表示,腿部肌肉會影響全身代謝。當腿部肌肉收縮時,可以促進新陳代謝,一旦活動力減少,新陳代謝即停滯、無法消耗熱量,也容易誘發糖尿病發生率。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N6 K5 d/ U5 \7 g6 K+ L
此外,維持活動量還可以促進骨骼荷爾蒙的分泌,維持人體活力、抗老,如果降低或停止活動,大腦就會認為不需再提供骨骼荷爾蒙。tvb now,tvbnow,bttvb. k2 a0 B7 Y7 {% k3 }4 I+ O
在影響全身健康前先處理 感知腿部退化7徵兆江守山醫師整理7點腿部衰老徵兆,提醒觀眾早期發現早期治療,不要等到病況嚴重或拖到罹患慢性疾症才就醫,屆時要處理可能就比較棘手。
% `0 r) G" ]* j3 K( L$ p7 b. m公仔箱論壇保護雙腿與全身遠離退化危機!下一頁看看更多抗發炎的秘訣
5 \* H% O$ Z* W4 y0 r9 w2 u公仔箱論壇除了老年人 這5族群也要當心據衛福部統計,關節炎在台灣盛行率約有15%,其中多是退化性關節炎的問題;70歲以上年長者更達到70%以上的數字。公仔箱論壇7 I% v9 Q$ B9 P% f- y+ y
除了年長者,衛生福利部桃園醫院復健科主任葉圜叡曾於媒體報導表示,肥胖者、長期搬重物、腿型結構成X或O型腿的人及膝蓋曾受過外傷的族群,都要留意退化性關節炎的發生。另外,65歲以上女性也有50%的機會罹患退化性關節炎,可能跟年輕時穿高跟鞋、久站相關。! G( Y( g. n2 c
復健科醫師侯鐘堡則在節目中分析,女性因肌肉量少於男性,加上因應骨盆結構關係,股骨頭需承受較大壓力,也容易引起退化病發機率。公仔箱論壇& T- x/ ~0 f' ?
保護骨關節 日常飲食即可進行延緩關節退化,可以從日常飲食習慣做起,根據台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸的建議,民眾可以依循5個原則:
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