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標題: [健康資訊] 怕關節痛不想動,竟面臨血糖危機!七個徵兆看出腿部衰老危機 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-5-14 10:37 AM     標題: 怕關節痛不想動,竟面臨血糖危機!七個徵兆看出腿部衰老危機

本帖最後由 soforlee 於 2021-5-14 10:39 AM 編輯 5.39.217.77:8898- [0 Q) y6 i! x, U- T

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; ]" @' w# ]2 T0 X5 L- c, ]. D「要活就要動」這句耳熟能詳的話,對一般人不難實踐,但患有骨關節發炎、腿部肌肉退化的人,可能就是活動力的阻礙,而牽一髮動全身,腿部健康亮紅燈不僅是骨科或關節問題,實際上因活動量的減少,也影響全身。
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腳痛不想動 不只是骨關節問題 影響代謝身體出狀況腎臟科醫師江守山近日在《健康好生活》節目分享一名案例,約50歲的患者原本血糖值穩定,自從退化性關節炎越來越嚴重後,就變得不愛行走,導致患者身型變得腹部圓滾、雙腿卻變細,同時血糖開始飆升,有糖尿病的危機。
7 r9 {; C. \5 r8 @tvb now,tvbnow,bttvb其實患者也並沒有改變飲食,會有這樣的變化只是因為關節疼痛、導致活動量變少的影響。因此江醫師認為得先改善根源,否則「醫療骨牌」還是會影響患者代謝。聽從建議的患者,先向骨科報到處理關節問題,當病患逐漸改善且能增加活動力後,血糖又開始降下。
" U4 c9 h" i8 V, q7 }4 O  b7 W. I- x2 ]日本醫學博士太田博明在《一天100秒,遠離骨質疏鬆》一書中表示,腿部肌肉會影響全身代謝。當腿部肌肉收縮時,可以促進新陳代謝,一旦活動力減少,新陳代謝即停滯、無法消耗熱量,也容易誘發糖尿病發生率。5.39.217.77:8898" i# ^8 M! q7 B/ S4 ^5 g; B. W
此外,維持活動量還可以促進骨骼荷爾蒙的分泌,維持人體活力、抗老,如果降低或停止活動,大腦就會認為不需再提供骨骼荷爾蒙。
/ Q3 B4 m6 d% U7 c* d& ktvb now,tvbnow,bttvb在影響全身健康前先處理 感知腿部退化7徵兆江守山醫師整理7點腿部衰老徵兆,提醒觀眾早期發現早期治療,不要等到病況嚴重或拖到罹患慢性疾症才就醫,屆時要處理可能就比較棘手。
9 K7 x6 [; F. d' h* q公仔箱論壇保護雙腿與全身遠離退化危機!下一頁看看更多抗發炎的秘訣公仔箱論壇6 J9 q# G$ d' T( S* x
除了老年人 這5族群也要當心據衛福部統計,關節炎在台灣盛行率約有15%,其中多是退化性關節炎的問題;70歲以上年長者更達到70%以上的數字。tvb now,tvbnow,bttvb5 S' b6 A- x8 H" F; V% N
除了年長者,衛生福利部桃園醫院復健科主任葉圜叡曾於媒體報導表示,肥胖者、長期搬重物、腿型結構成X或O型腿的人及膝蓋曾受過外傷的族群,都要留意退化性關節炎的發生。另外,65歲以上女性也有50%的機會罹患退化性關節炎,可能跟年輕時穿高跟鞋、久站相關。
( L- J8 p6 L8 N6 S復健科醫師侯鐘堡則在節目中分析,女性因肌肉量少於男性,加上因應骨盆結構關係,股骨頭需承受較大壓力,也容易引起退化病發機率。
7 Y* w1 h' r# d4 \+ V$ I! G2 x保護骨關節 日常飲食即可進行延緩關節退化,可以從日常飲食習慣做起,根據台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸的建議,民眾可以依循5個原則:5.39.217.77:8898) s9 u# s# [. i$ ^: Z; e; i





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