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標題: [健康資訊] 吃太精緻又少運動,小心糖尿病找上門!四種食物為血糖控管加分 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-5-14 10:23 AM     標題: 吃太精緻又少運動,小心糖尿病找上門!四種食物為血糖控管加分

本帖最後由 soforlee 於 2021-5-14 10:28 AM 編輯 5.39.217.77:8898* ]- K; |- b* U) u- B: o

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你也是飲食通常都吃太甜太油,又不愛運動一族嗎?現代人吃得太精緻、攝取過多營養,卻沒有相對的消耗,小心這樣下去,糖尿病很快就會找上你。8 [; u. f5 R1 K( `7 t: b+ h8 e

3 ~/ B0 K8 c; S" s" Wtvb now,tvbnow,bttvb吃太精緻又少運動,小心糖尿病找上門!四種食物為血糖控管加分TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |6 p, j! m( L1 n( D
美國塔夫茨醫療中心(Tufts Medical Center)一般人排尿的頻率約為每24小時4~7次,而由於糖尿病患者的腎臟無法再吸收血液中的糖分,身體會製造更多的尿液以排出過多的糖,除了使患者更常跑廁所以外,也容易感到口渴,同時又增加尿液量,更加重頻尿症狀。
7 x1 s; Y5 {! a2 j7 o. L5.39.217.77:8898 另一方面,由於身體將更多水分用在製造尿液上,其他部位的水分不足,也容易導致嘴巴乾燥、皮膚乾燥、皮膚癢等症狀發生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }& S7 a2 k6 A
在台灣,常規的健康檢查都會有「空腹血糖」這一項,主要是檢測身體在平常狀態下的血糖值。但林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻在《我的人生不被糖尿病控制》一書中指出,空腹血糖只可以篩檢出一部分的糖尿病患者。另外還有「糖化血色素」與「飯後血糖」兩數值可以幫助判斷是否罹患糖尿病。& z/ @. `* w& }/ v1 g+ I: _4 T
建議糖尿病高危險群,年過四十歲之後,每年除了要驗空腹血糖外,也要加驗糖化血色素及飯後血糖值,以免錯失了血糖控制的黃金期。
" s' g, Z/ X7 h, L% V5 ^0 s四個食物能幫忙為控制血糖加分





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