Board logo

標題: [健康資訊] 吃太精緻又少運動,小心糖尿病找上門!四種食物為血糖控管加分 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-5-14 10:23 AM     標題: 吃太精緻又少運動,小心糖尿病找上門!四種食物為血糖控管加分

本帖最後由 soforlee 於 2021-5-14 10:28 AM 編輯
  Z* _3 V/ t3 G5 i3 K: _5.39.217.77:8898
) g4 z4 L+ N6 |9 l$ c3 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 q1 Q1 v3 Y8 e. M2 w8 y# g# {0 r

0 _3 M( ^3 L5 ^8 i. x9 W( f你也是飲食通常都吃太甜太油,又不愛運動一族嗎?現代人吃得太精緻、攝取過多營養,卻沒有相對的消耗,小心這樣下去,糖尿病很快就會找上你。
3 u: g* |+ q. l2 C1 `$ u8 Z" F公仔箱論壇
* p9 b3 O4 M4 n  e' p5 r+ k1 Q
吃太精緻又少運動,小心糖尿病找上門!四種食物為血糖控管加分
# i7 u+ }* h9 K9 ~4 Ptvb now,tvbnow,bttvb 美國塔夫茨醫療中心(Tufts Medical Center)一般人排尿的頻率約為每24小時4~7次,而由於糖尿病患者的腎臟無法再吸收血液中的糖分,身體會製造更多的尿液以排出過多的糖,除了使患者更常跑廁所以外,也容易感到口渴,同時又增加尿液量,更加重頻尿症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 z* K. r4 |! o  n! W6 }2 ^
另一方面,由於身體將更多水分用在製造尿液上,其他部位的水分不足,也容易導致嘴巴乾燥、皮膚乾燥、皮膚癢等症狀發生。5 w5 f; j" u& v# E
在台灣,常規的健康檢查都會有「空腹血糖」這一項,主要是檢測身體在平常狀態下的血糖值。但林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻在《我的人生不被糖尿病控制》一書中指出,空腹血糖只可以篩檢出一部分的糖尿病患者。另外還有「糖化血色素」與「飯後血糖」兩數值可以幫助判斷是否罹患糖尿病。
4 J+ z" L+ ~% J9 B) ~建議糖尿病高危險群,年過四十歲之後,每年除了要驗空腹血糖外,也要加驗糖化血色素及飯後血糖值,以免錯失了血糖控制的黃金期。
3 Q+ y' s5 U) ]& D) [# otvb now,tvbnow,bttvb四個食物能幫忙為控制血糖加分





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0