標題:
[美食介紹]
無油薑米住家炒飯
[打印本頁]
作者:
cat2
時間:
2009-1-7 10:53 PM
標題:
無油薑米住家炒飯
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
" M( |4 |6 O) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r! o4 B' S! G/ q- K9 s
˙材料
公仔箱論壇( h& p3 I- L) q
糙米飯…3杯
* K( R( c6 g- [. w6 T) [tvb now,tvbnow,bttvb
小棠菜…3杯
公仔箱論壇' A3 Y( \/ J# j$ X' R
薑米…2湯匙
0 w$ C; J; `9 g9 I. g( ^$ e& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
甘筍碎…1/4杯
5.39.217.77:88988 R7 M3 X* Z2 V5 a2 ~
新鮮冬菇…10粒
) n9 `. X) |& B$ a" p K公仔箱論壇
˙調味料
$ c" X5 h. [1 {0 B) j
天然醬油…2茶匙
2 _; S5 G3 M* t& K! P% I3 W8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽……3/4茶匙
5.39.217.77:8898& Q3 t( i9 d7 F" \; b
水……1/4杯
; u3 V" n4 N2 Q+ ]/ ltvb now,tvbnow,bttvb
˙製法
tvb now,tvbnow,bttvb, k# ~8 C& o% U) Q8 w% [7 P! G
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
# E, W% ]3 @- S( d2 {! {2 M公仔箱論壇
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
+ u6 j7 z4 j o- `5 [" k! B0 o公仔箱論壇
+ Z0 h" b" g- t
3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
. O- Z1 ?& F9 m8 {! j4 B* q% z$ x
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜
作者:
158.157
時間:
2009-1-8 10:22 PM
做作看回去
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
