公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-5-2 12:21 AM 標題: 護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包

本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
" @, _4 n, H" O+ T. g$ l

5.39.217.77:8898' k* j! D* J+ j$ X  t
痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
5.39.217.77:8898  i4 [; ?3 y/ q9 [  ]2 R6 p6 U* R
其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
5.39.217.77:8898+ [! ?  D: k  F9 ^  u
不同護具，對症配戴才有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N; S& Q: r- `* h: P; n
! ^# S; G9 m3 w! X" Z0 U
李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。3 E# D* C5 l9 |; f* R
5.39.217.77:8898/ E9 W0 l/ l% W& t" [; E% t$ X
常見護腕與護肘有哪些？& a) j$ {9 Z2 f4 G* D, T/ H
公仔箱論壇. y; M* M: n3 _) }2 h$ c) U( M* y
1. 大拇指固定型護腕公仔箱論壇6 L8 J! S1 f' V6 s1 s6 g

能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
公仔箱論壇+ Q  \( J" o  m# P
2. 豎腕護腕
tvb now,tvbnow,bttvb# @+ Y! a4 [/ V% i4 J8 s
專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
5.39.217.77:88988 A% A) |5 M3 ]$ e
3. 簡單型護腕(帶)
tvb now,tvbnow,bttvb3 j. Z* ]8 \# [4 ^
大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。

4. 護肘
tvb now,tvbnow,bttvb' D, J# i& }3 i9 P& [
用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L! J: U8 \& ^
不同護具，對症配戴才有效公仔箱論壇+ G, n( c% h% \

護腕與護肘怎麼選？
' |6 p [8 u. y) m" W# l1 A
護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。公仔箱論壇3 m! _6 h6 b% M5 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n: n: |6 c& i
李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。公仔箱論壇! F3 ]0 x( u, C# x3 p$ k

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)