標題:
[健康資訊]
護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-5-2 12:21 AM
標題:
護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包
本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
4 c+ M6 i8 X) B O( V' J. X5.39.217.77:8898
# g' d, Y6 Q, L! B4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
) D$ h& p( h% P" Q4 y6 } V) T+ @
痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
* o* r* d( n% ?
* i- J6 K1 _2 }9 e
其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
2 J O7 K @4 N& G
4 h0 I8 S/ q$ \' m$ Q; o* c1 f公仔箱論壇
不同護具，對症配戴才有效
$ i* J# N5 R# |: Q* L4 A2 s/ U
3 ~" Y) _/ Z1 m5 c公仔箱論壇
李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
- [% K% d T% \. B3 D5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y5 m3 ^0 A. P7 _9 e- {$ k `
常見護腕與護肘有哪些？
# L2 c) K: l) |. h7 e- }
( i0 c; C. \4 D8 p5 I& C
1. 大拇指固定型護腕
8 T: L4 }" N7 K/ `3 L1 X2 q; Atvb now,tvbnow,bttvb
, v) T- r I4 ^) N. I% z5 {. N* F
能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
公仔箱論壇 I1 @% P5 |! a% S n' e; c; F3 q- n: d
0 S5 B2 a" ~3 e& ?4 N5 }" j5.39.217.77:8898
2. 豎腕護腕
' \1 x! a) k: p5.39.217.77:8898
) [ h% B) X. B' r9 u; g. W, l' e! Ttvb now,tvbnow,bttvb
專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
5.39.217.77:88986 B- F7 n% o5 K! a, y5 H
" E' C' ^9 w. q: A8 c
3. 簡單型護腕(帶)
' g% Y" J. P3 u5 B5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a. u S/ ]4 L6 I, M- A
大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
$ v) _, W" [1 ]. _8 v
$ H2 f; ^" a! B8 ?+ t! ~4 `9 k& q公仔箱論壇
4. 護肘
# |" v# y7 Q ?1 d+ N' b1 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n% M9 T% U; X* ~
用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。
tvb now,tvbnow,bttvb5 i9 m3 K4 g3 v! \ d- ^
( C0 o6 E6 W" R* h. z T
( ~8 o j$ s% o" N y
不同護具，對症配戴才有效
tvb now,tvbnow,bttvb; x; v. [( U& l) X' W
公仔箱論壇; w5 c8 U, n9 ^/ S! k8 y/ f3 M
護腕與護肘怎麼選？
& p6 j% q, S2 `( @+ e1 G. C- N( a
$ m$ t$ V( e7 I2 i, W% L
護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
i1 ~3 Z# Q2 P3 d+ I m5 i
公仔箱論壇- C4 ~+ r1 n. n; k. _7 K/ {
李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。
8 ^ s8 O8 q% W5.39.217.77:8898
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
( ~8 o j$ s% o" N y