標題: [健康資訊] 多食叶酸防中风 [打印本頁]

---

作者: XiaoTham    時間: 2009-1-6 06:41 PM     標題: 多食叶酸防中风

多食叶酸防中风
" }* A4 k; N2 |% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源：健康报　
! n; h2 N2 o4 O( n# G3 m% }5.39.217.77:8898
/ Q( b/ h. O& a! d3 [tvb now,tvbnow,bttvb
& |* J% t8 p% Q5 b3 m& P3 ktvb now,tvbnow,bttvb　　美国一项历时20年之久的研究发现，每天从食物中摄取至少300微克叶酸，可以使中风的发生率降低 20％，使心血管疾病的发生率降低13％。该研究对象是近万名年龄在25-74岁的美国人。tvb now,tvbnow,bttvb2 z# a( Z! p0 G' H% o* `+ D
公仔箱論壇, w! v" Q2 C0 \- l
　　研究人员在实验过程中记录了他们从日常食物中摄取叶酸的情况，结果发现，摄取大量叶酸者的血压、血脂水平都较低。叶酸属B族维生素，存在于柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜、豆类以及谷物中。叶酸能保护心血管系统，是由于它能降低同型半胱氨酸水平，而同型半胱氨酸是引起动脉硬化，最终导致心脏病和中风的罪魁祸首。美国心脏病协会建议，成年人每天应摄取400微克叶酸，孕妇每天应摄取600微克叶酸。

---

作者: awmlam    時間: 2009-2-11 10:27 AM

Thank you

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0