7 _" d4 K+ l: s6 r ?8 x公仔箱論壇「其實不是什麼值得生氣的事。」 & Y* o, y% I3 C* N5.39.217.77:8898 ' d9 s( z9 J, I9 i6 Q「其實沒有必要說成那樣。」 : B0 C c r9 h' W. U U- @& Y7 g. q% G. K
「是不是說得太過火了。」5.39.217.77:8898+ U/ O. ~ B1 g {5 T0 J" B1 N+ I6 [
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雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺,但因為無法處理不愉快的感受,便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了,但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮,無濟於事。 O6 n' B2 k( o
4 o2 i$ O' q! I: U公仔箱論壇讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受,但可大致分類如下:「不安」、「不滿」、「不順」。5.39.217.77:8898: F& n d( a# w
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1.不安; a4 V; C- S. H- J
, q8 r2 J& h7 |tvb now,tvbnow,bttvb所謂的不安,是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來,所以不安。tvb now,tvbnow,bttvb) t+ D8 u; Z. ^6 Y5 g7 Q. c
看似會不順利的不安,於是轉變成憤怒。 ( K1 `7 \( ^4 Q& E0 G3 l7 [ / t# U) M" W4 U( b. S4 `2 p- nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。電車故障停駛時,因為不知道能不能按照時間抵達目的地,所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情,就會有人生氣大罵「搞什麼呀」!若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明,在停駛期間才能採取對策,但要是什麼資訊都沒有,「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。 # p3 t+ i9 R2 j' BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& |- n, ^! W: J, C) S
2.不滿5.39.217.77:8898+ ^& u* m6 L* B7 C: u8 x6 y! H
' Y J% z+ n J特地買的商品,發現有缺陷,「真糟糕」!這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高,或是找了很久才買到,不滿就會轉變成憤怒。 + [! D" G3 o& [/ |# H5 r+ |tvb now,tvbnow,bttvb R. H: l0 G. a. L3 X4 g
所謂的不滿,是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿,很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準,「這樣不對/不夠好」因為無法原諒這類的缺陷,不知不覺就會生氣。 : B8 u4 ?7 }9 T9 O8 [7 @反之,若沒有一開始這樣的基準,即使現狀不怎麼理想,「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係,至少不會因為不滿而發展成憤怒。 : C" x; b' j1 m" f- ^) `: q1 C" g# `0 P( \( @2 a
3.不順 6 J. o& C$ u& R' r / d1 r1 r& q" m) w+ w/ D狀況不良、成果不佳時,很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好,現實卻非如此之故。 1 z# }7 i; D2 t( o2 K' s8 X( x/ ftvb now,tvbnow,bttvb9 U* f5 Z# C6 f9 z/ ~
現狀進行得不順,不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄,就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干,卻遭受牽累,實在很倒楣。tvb now,tvbnow,bttvb9 \5 s* n& F5 e
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以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望),而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望,就不會生氣。 : M: f% |5 i3 W/ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! v. k2 A- c) f3 s% I( b1 c
因為不如意所以生氣,光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說,生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到,其實現狀和未來都可以改變。 2 p" P8 n2 j3 R/ | C* c5 Z9 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' ~3 x1 n( k$ p* [4 p6 V& M即使事情進行得不順利,或是看起來不太可能順利進行,但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說,在同樣的狀況下,一旦生起氣來,一切就會化為烏有。 & e& d- o- w" ?$ I" e! |/ f ; {2 ~: D& z) @絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣,造成上述的結果,一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有,「一旦生氣,狀況就會越來越惡化」,這一點希望大家一定要銘記在心。