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標題: [健康資訊] 生活讓你發怒?職場讓你憤怒?專家說:生氣的不是你,而是「腦」!解構讓「腦」火冒三丈的3原因 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-4-20 03:30 AM     標題: 生活讓你發怒?職場讓你憤怒?專家說:生氣的不是你,而是「腦」!解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯
4 ?5 ^3 M, J- L/ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! Z+ f+ w' J, [0 F5 P4 t憤怒是好事呢?還是不好的事呢?/ }/ @) C+ s8 R3 ^* B, b
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如果這麼問,幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。
9 I& c5 |9 `3 z* ~4 N7 J3 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  `* p7 m! }& e9 }
把犯錯的部下大罵一頓;把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番;訂購的商品一直不來,臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」,卻忍不住動怒,憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。5.39.217.77:8898, ?' m6 v# G) Z4 V

9 I8 s; F0 ~- i所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤,也是「不愉快」的感情。
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, o% w# X$ H4 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了表達不愉快,所以生氣。對本人而言,那是正當行為。即使如此,事後仍會感覺不舒服,是因為實際上不想生氣的緣故。) K5 v2 z6 ]6 ^/ z3 D' b

8 F- T# q1 v" k3 x8 j; M「其實不是什麼值得生氣的事。」4 d! H% Q: t6 ^; x3 y# H

& \% \8 o' Z% D4 e) I! e+ S# f「其實沒有必要說成那樣。」
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「是不是說得太過火了。」
( C0 T4 ~. q0 B) \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i  g, G1 m/ A  [9 X+ H' g- D$ w& qtvb now,tvbnow,bttvb雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺,但因為無法處理不愉快的感受,便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了,但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮,無濟於事。# s$ w3 |3 Q* B

1 D" L* B# w* _! e, ?" s9 W8 F+ `讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受,但可大致分類如下:「不安」、「不滿」、「不順」。
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3 q; j5 D, e0 `- r; E0 ptvb now,tvbnow,bttvb1.不安
3 J  C: {! W0 L7 a  p: O5 b5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& Q/ z! b, {* e& s. ~
所謂的不安,是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來,所以不安。
; v* s8 I2 w% d" w- l+ d公仔箱論壇看似會不順利的不安,於是轉變成憤怒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l# }0 j' e- l! N

! P, H; G# d1 P" {7 Ptvb now,tvbnow,bttvb電車故障停駛時,因為不知道能不能按照時間抵達目的地,所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情,就會有人生氣大罵「搞什麼呀」!若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明,在停駛期間才能採取對策,但要是什麼資訊都沒有,「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。
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2.不滿
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特地買的商品,發現有缺陷,「真糟糕」!這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高,或是找了很久才買到,不滿就會轉變成憤怒。0 c* m( _, ~# T
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所謂的不滿,是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿,很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準,「這樣不對/不夠好」因為無法原諒這類的缺陷,不知不覺就會生氣。tvb now,tvbnow,bttvb& R2 y/ l9 Z! e; M% h
反之,若沒有一開始這樣的基準,即使現狀不怎麼理想,「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係,至少不會因為不滿而發展成憤怒。
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, r6 U  v& y7 X: b% j+ E3 J( O3.不順5.39.217.77:88988 M! p: g2 \1 ~6 O

# U; U8 S( A6 v7 y狀況不良、成果不佳時,很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好,現實卻非如此之故。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~4 q( I) C9 O* Q/ b  A9 J  r& v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F" E* g  `; l7 W% }  i2 E9 |
現狀進行得不順,不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄,就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干,卻遭受牽累,實在很倒楣。tvb now,tvbnow,bttvb( [% U+ Q- `! E! X" P( X

" }8 M! t7 \& s5 Z2 X6 u0 htvb now,tvbnow,bttvb以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望),而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望,就不會生氣。5.39.217.77:8898, j# X6 q+ l8 ?8 U$ J( J' @
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因為不如意所以生氣,光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說,生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到,其實現狀和未來都可以改變。
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# V6 W; h& g0 ^5 Z公仔箱論壇即使事情進行得不順利,或是看起來不太可能順利進行,但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說,在同樣的狀況下,一旦生起氣來,一切就會化為烏有。+ d3 }. q+ E, X% O

! N& s- X* W1 @6 |; V公仔箱論壇絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣,造成上述的結果,一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有,「一旦生氣,狀況就會越來越惡化」,這一點希望大家一定要銘記在心。




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