標題: [健康資訊] 生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2021-4-20 03:30 AM     標題: 生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯
4 c2 z0 J. x9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
, t# n3 \7 U; Q: C8 D6 Y5 M0 w% X$ W公仔箱論壇6 l# q6 @& v' ]3 `; x. \
憤怒是好事呢？還是不好的事呢？
6 [% |4 E, h2 B$ T公仔箱論壇
" N9 q& p- J% i7 y5 R" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果這麼問，幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。
% H4 I; O, t  a4 C( k( r
% g" m: X6 E" \5.39.217.77:8898把犯錯的部下大罵一頓；把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番；訂購的商品一直不來，臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」，卻忍不住動怒，憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。公仔箱論壇. W7 W3 h3 S' f
5.39.217.77:88986 N, X: t0 E, ?! ^3 |
所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤，也是「不愉快」的感情。
$ [* Y" g& ]+ P/ k- w( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x7 X# u( `0 H: j) r! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了表達不愉快，所以生氣。對本人而言，那是正當行為。即使如此，事後仍會感覺不舒服，是因為實際上不想生氣的緣故。tvb now,tvbnow,bttvb0 }( Z& c6 z! @: b2 @

7 _" d4 K+ l: s6 r  ?8 x公仔箱論壇「其實不是什麼值得生氣的事。」
& Y* o, y% I3 C* N5.39.217.77:8898
' d9 s( z9 J, I9 i6 Q「其實沒有必要說成那樣。」
: B0 C  c  r9 h' W. U  U- @& Y7 g. q% G. K
「是不是說得太過火了。」5.39.217.77:8898+ U/ O. ~  B1 g  {5 T0 J" B1 N+ I6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W, ]; R. H5 R; R
雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺，但因為無法處理不愉快的感受，便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了，但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮，無濟於事。  O6 n' B2 k( o

4 o2 i$ O' q! I: U公仔箱論壇讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受，但可大致分類如下：「不安」、「不滿」、「不順」。5.39.217.77:8898: F& n  d( a# w
tvb now,tvbnow,bttvb; G' `, L% a# `) x. S, I7 H
1.不安; a4 V; C- S. H- J

, q8 r2 J& h7 |tvb now,tvbnow,bttvb所謂的不安，是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來，所以不安。tvb now,tvbnow,bttvb) t+ D8 u; Z. ^6 Y5 g7 Q. c
看似會不順利的不安，於是轉變成憤怒。
( K1 `7 \( ^4 Q& E0 G3 l7 [
/ t# U) M" W4 U( b. S4 `2 p- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。電車故障停駛時，因為不知道能不能按照時間抵達目的地，所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情，就會有人生氣大罵「搞什麼呀」！若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明，在停駛期間才能採取對策，但要是什麼資訊都沒有，「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。
# p3 t+ i9 R2 j' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& |- n, ^! W: J, C) S
2.不滿5.39.217.77:8898+ ^& u* m6 L* B7 C: u8 x6 y! H

' Y  J% z+ n  J特地買的商品，發現有缺陷，「真糟糕」！這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高，或是找了很久才買到，不滿就會轉變成憤怒。
+ [! D" G3 o& [/ |# H5 r+ |tvb now,tvbnow,bttvb  R. H: l0 G. a. L3 X4 g
所謂的不滿，是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿，很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準，「這樣不對／不夠好」因為無法原諒這類的缺陷，不知不覺就會生氣。
: B8 u4 ?7 }9 T9 O8 [7 @反之，若沒有一開始這樣的基準，即使現狀不怎麼理想，「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係，至少不會因為不滿而發展成憤怒。
: C" x; b' j1 m" f- ^) `: q1 C" g# `0 P( \( @2 a
3.不順
6 J. o& C$ u& R' r
/ d1 r1 r& q" m) w+ w/ D狀況不良、成果不佳時，很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好，現實卻非如此之故。
1 z# }7 i; D2 t( o2 K' s8 X( x/ ftvb now,tvbnow,bttvb9 U* f5 Z# C6 f9 z/ ~
現狀進行得不順，不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄，就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干，卻遭受牽累，實在很倒楣。tvb now,tvbnow,bttvb9 \5 s* n& F5 e
5.39.217.77:8898: d+ t2 X, L5 [- Y. @! F; I  X
以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望)，而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望，就不會生氣。
: M: f% |5 i3 W/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! v. k2 A- c) f3 s% I( b1 c
因為不如意所以生氣，光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說，生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到，其實現狀和未來都可以改變。
2 p" P8 n2 j3 R/ |  C* c5 Z9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~3 x1 n( k$ p* [4 p6 V& M即使事情進行得不順利，或是看起來不太可能順利進行，但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說，在同樣的狀況下，一旦生起氣來，一切就會化為烏有。
& e& d- o- w" ?$ I" e! |/ f
; {2 ~: D& z) @絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣，造成上述的結果，一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有，「一旦生氣，狀況就會越來越惡化」，這一點希望大家一定要銘記在心。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0