標題:
[健康資訊]
生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-4-20 03:30 AM
標題:
生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因
本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯
% V9 I, b7 d. F1 E% W% N" e, p. R5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n/ B! W c% i3 y0 B1 H! i) _
5.39.217.77:88985 a1 Q0 L1 U4 G: A1 H1 H3 q( z
憤怒是好事呢？還是不好的事呢？
& _2 |8 A x5 c, htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s7 v3 x4 s% P* Q( {: u: o# J
如果這麼問，幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q( I6 F8 N+ s* S! Q$ E3 J, ^8 f
9 i+ y K; M' d! v! }2 w$ q
把犯錯的部下大罵一頓；把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番；訂購的商品一直不來，臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」，卻忍不住動怒，憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z& X& D( c" w6 {( `( Q
8 a3 T; c: ~9 L2 @" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤，也是「不愉快」的感情。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W; P4 V. D6 C) D3 f( J
; `' U' `* L' y
為了表達不愉快，所以生氣。對本人而言，那是正當行為。即使如此，事後仍會感覺不舒服，是因為實際上不想生氣的緣故。
公仔箱論壇1 W# I0 h) {) L9 s) K3 t) E! A, E- Z
1 u, f* C% a' s1 D( v: k ]公仔箱論壇
「其實不是什麼值得生氣的事。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J6 `7 x& a8 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I, i2 @, g$ C9 C) }
「其實沒有必要說成那樣。」
8 C3 p9 B+ e! O! }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?% ~) E: T! |8 R+ A
「是不是說得太過火了。」
( M8 t$ C# E- W4 ]3 m5.39.217.77:8898
$ v1 K2 Z- K q% P7 s
雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺，但因為無法處理不愉快的感受，便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了，但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮，無濟於事。
6 D$ K4 K5 N( V2 h9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }. m8 F1 a& p4 H/ m/ Z$ d7 j" r公仔箱論壇
讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受，但可大致分類如下：「不安」、「不滿」、「不順」。
5.39.217.77:8898# C. z4 c) c5 D6 e. a# O& _+ K1 T
9 r9 k4 _4 |8 r0 [( y) ctvb now,tvbnow,bttvb
1.不安
/ C k+ g2 Z+ Y, g# U( ? Gtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898/ h' l2 d. r2 s: R: L
所謂的不安，是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來，所以不安。
2 w$ M2 T) w! N% U
看似會不順利的不安，於是轉變成憤怒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p9 M) u: k0 q8 p0 L& ]
/ g) r8 l2 j, H& W4 x6 S5.39.217.77:8898
電車故障停駛時，因為不知道能不能按照時間抵達目的地，所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情，就會有人生氣大罵「搞什麼呀」！若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明，在停駛期間才能採取對策，但要是什麼資訊都沒有，「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。
, |, ]3 L3 ^1 s" htvb now,tvbnow,bttvb
. u& V9 Z5 F! }$ ]+ ^! K$ |
2.不滿
tvb now,tvbnow,bttvb( H+ } |' e1 ^
, e' s V, W& W/ \5 c: S* k+ p
特地買的商品，發現有缺陷，「真糟糕」！這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高，或是找了很久才買到，不滿就會轉變成憤怒。
" J ]# A' b. w+ M9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i2 J2 t$ F+ T! d1 P* ~ y) c
所謂的不滿，是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿，很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準，「這樣不對／不夠好」因為無法原諒這類的缺陷，不知不覺就會生氣。
5.39.217.77:88988 E2 a* U' G9 h( F* T, L! b
反之，若沒有一開始這樣的基準，即使現狀不怎麼理想，「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係，至少不會因為不滿而發展成憤怒。
# o& z" R7 ^7 q
& }9 N. O# y: z$ K! N
3.不順
8 Z- n; {8 L, f
3 T( G7 p ?: W6 q; E* k0 q
狀況不良、成果不佳時，很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好，現實卻非如此之故。
2 v. a' [8 c- g0 m: V0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
3 m! z! b; @7 x) ]: K公仔箱論壇
現狀進行得不順，不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄，就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干，卻遭受牽累，實在很倒楣。
, H9 y: Z- c) }( F9 y4 P* o3 @5.39.217.77:8898
/ r0 z7 @( \) V* x) y5.39.217.77:8898
以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望)，而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望，就不會生氣。
, y* F$ q$ {! V& |' t$ w1 M5.39.217.77:8898
$ U* T: {1 `6 P- i, t
因為不如意所以生氣，光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說，生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到，其實現狀和未來都可以改變。
; y3 Q9 o( A2 u( x
. u" l0 u. u* w2 f0 J) n! A
即使事情進行得不順利，或是看起來不太可能順利進行，但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說，在同樣的狀況下，一旦生起氣來，一切就會化為烏有。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z( O* z* E( `, |
: w( n. F5 P+ F公仔箱論壇
絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣，造成上述的結果，一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有，「一旦生氣，狀況就會越來越惡化」，這一點希望大家一定要銘記在心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:88985 a1 Q0 L1 U4 G: A1 H1 H3 q( z