標題:
[健康資訊]
中年后的牙齿保健
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-1-5 10:36 AM
標題:
中年后的牙齿保健
中年后的牙齿保健
/ \( n/ @. W. N( R
来源：家庭医生上半月 作者：欧 尧
7 {: a N5 @/ K* A+ Z
8 O# p4 A6 n% t2 qtvb now,tvbnow,bttvb
中年过后，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛，松动，咀嚼无力，食物嵌塞，牙肉发炎等。这些症状似乎在提醒你，如不注意保健，牙齿就会纷纷病倒，坏死，脱落，离你而去了。因而，要想自己有一副健康的牙齿相伴终生，中年过后要特别注意牙齿的保健，这里有五点意见供大家参考。
; b6 b+ \/ v/ s% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88981 L' L: K, v; l+ x. |! b2 L
警惕根面龋
% O% J. U6 E( W* ]) U- ]5.39.217.77:8898
/ g6 d" h+ f% j8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。往往在不知不觉中出现了大洞，待出现疼痛时才看医生，为时已晚。所以中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。
, A- i( J h3 L" A% H/ Etvb now,tvbnow,bttvb
! |$ q; X0 p* { n* k2 @
防治牙周炎
公仔箱論壇; i% ^' j+ E+ a' ^ o Q
: l5 ~9 N7 k4 w; [公仔箱論壇
牙周炎是中年过后常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙肉发炎，吃点药就无事了”。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治，牙周冲洗上药或龈下刮治，翻瓣手术根治等，再配合全身用药，治疗效果一般是令人满意的。不要小看牙周炎，不注意防治，它会使你的牙齿成群结队松动脱落的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A @6 x9 N- `# e0 P$ U4 Q# [' D
5 }* J- C; u9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
修复缺牙
9 o0 h$ C. v; n/ z- l$ P
公仔箱論壇2 v+ _4 d7 o! x
有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦事多多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；它会加快邻牙松动脱落；它会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。
# ]. C3 k0 p2 ?1 g3 T* A
# `) q8 a. L4 [/ [
温水刷牙
\2 p& r: y5 y5 M
- _ P7 A$ t8 U: Q- O8 [4 u0 o公仔箱論壇
中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷热酸甜就感到牙齿酸软。这种反复的过冷过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。这对中老年人来说，尤为重要。
]0 H; y: P: d4 S1 a( ^! p8 H5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }" F& J+ g+ ~1 f/ i& H
牙齿保健操
1 X- N o3 }( r* k- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E ]# ]( s" y0 h FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿，转舌按摩，鼓漱，解便时咬紧牙关等。笔者将这些锻炼牙齿的做法称为牙齿保健操。
5.39.217.77:8898: J r. w7 F, c
公仔箱論壇6 v) y* Y- V- ?3 Z# ?4 Y. F. N- D
叩齿：上下牙齿互相碰击，铿锵有声，早晚各一回，每日
72下，日日如此，长年坚持。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f. S! p. v/ y, c
公仔箱論壇* J( V) Q3 g. L
转舌按摩：翻卷舌尖，紧贴牙龈，
360度旋转，先外后内，按摩
36
次，天天坚持。
+ e0 B; F5 u# n* n2 m3 _
7 {) h2 r4 e; U S g7 L
鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱
36次，让唇颊部不断拍击牙齿和牙周。
0 _! k8 }0 y+ @$ y% R! U公仔箱論壇
2 G* { C' X" c1 B! d6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
手指按摩：漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行，然后改用沿牙龈水平方向按摩，亦依次分区进行，按摩
5分钟。
tvb now,tvbnow,bttvb/ J0 O; K2 K* `% Y
w- u& V5 b9 q0 ?$ A3 L2 K
别看这些动作似乎无关紧要，却是很有科学道理的运动，能增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿、牙周的血液循环，长期坚持，对牙齿的健康大有益处。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
