標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-4-11 11:55 AM     標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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3 r3 m0 s+ o6 P9 x' E9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这句话很多场景下是对的，tvb now,tvbnow,bttvb7 o5 ~9 L. Y6 n" X/ Y

5 W9 M* t' z& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但世界卫生组织告诉我们，2 K5 f, ]( R$ T+ q
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, S7 Z) e8 R$ @tvb now,tvbnow,bttvb香烟、酒精、加工肉类，# h5 P% c" [% O# [) z0 ~

; b/ {) l( `8 xtvb now,tvbnow,bttvb是一类致癌物，
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没有安全量！
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# ?; O' ~& A! q: `5 d9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香烟没有安全量，
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酒精没有安全量，
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3 h4 j' `, W6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉类和加工肉类没有安全量！
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烟、酒、肉
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没有安全量5.39.217.77:8898- i2 o+ q( l) b( w1 J, g

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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U, b' L, N+ l* y; g* `

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" l" F) T* a: T) I3 R5.39.217.77:8898男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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$ }# W# ^! |- S3 m/ {5.39.217.77:8898世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。5 Q0 |% i: V2 g' Y9 J, d7 U- U

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- R2 V- P' D, t2 c7 N公仔箱論壇2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。8 J& @, @0 g0 ]& N  ^
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; X5 C' ~  Y. Y( f, p  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R& l0 Z% t) q. i. I' X5 K1 k
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。公仔箱論壇! {: t% n$ B  J0 ^5 w0 M9 B$ j
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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公仔箱論壇4 [8 i7 x" Z, }% L7 z$ v# C  r

7 ~; J  }$ [% v" v9 k吸烟、吃肉、喝酒；
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逢年过节送礼送一类致癌物；公仔箱論壇% ~) T* b+ x& p& C3 F# e$ B/ H
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大张旗鼓为一类致癌物做广告
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4 S& @7 m' ?5 k, c" t% L7 Q5.39.217.77:8898谈多少养生，花多少钱养生都白搭。$ z6 t* e6 K5 W& s% A% O

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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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+ C! M! d. j8 i/ ?: l抱歉，科学数据不能支持这种说法。5.39.217.77:8898: B1 A8 B* K- n. M. A+ t7 A

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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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6 x5 n% M8 J' r+ E; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H1 H; B" b- z( h, l7 w
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。# v5 E. X! n2 V

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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T3 e* _& ?1 L6 p( l/ ~9 v. ~( G

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1 U) }4 ?0 A9 _3 L我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。tvb now,tvbnow,bttvb, `) v9 ]0 M& h! L& x% R
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: G5 @3 S) Y5 X% `+ U1 o0 n5.39.217.77:8898出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。( \+ t( k9 ?2 ?3 U: e

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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。5.39.217.77:8898) E7 K6 X( g9 k! P7 V0 y& W3 H, W. E

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& K' u+ [) n  H+ U# Q- r0 c- r1 t# ]' Atvb now,tvbnow,bttvb如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e, L. I& v" I5 [2 S( s

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% s( b2 I. Y" v7 G  V当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。* k# z* [& x5 |9 v- E

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: N: t$ i& T9 T- K" y4 _5.39.217.77:8898当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。tvb now,tvbnow,bttvb6 M- Z; T- Z$ z. n: ]* Z, U

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最好不要等到这一天。tvb now,tvbnow,bttvb* w" S+ e. u) n" Y1 Q8 G

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& V1 z6 u5 |. g: g0 {5.39.217.77:8898经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？5.39.217.77:88981 Y! I. r4 k+ ]' E! L1 M1 E7 r

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难道孩子就可以自我伤害吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v$ m% h7 j8 O0 N4 a
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+ S$ x$ X7 O1 `孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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8 G- I7 o/ n( T" m, ]1 m7 B公仔箱論壇公仔箱論壇' \, G- k3 Z$ {/ r- l7 d* H; [2 {
还有一件事我怎么也搞不懂。5.39.217.77:8898  G* g* K% }- j! ^
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2 a# k3 S, }& ]  _3 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, Q4 H2 Z2 y1 G) W
为什么长大以后就可以喝酒了……
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3 M7 H5 t% P9 e3 X5 G/ S# _* ttvb now,tvbnow,bttvb成人就可以自我伤害了吗？
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  f+ s8 C1 l! B+ Rtvb now,tvbnow,bttvb岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e8 X- \5 e- W% [# }
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。5.39.217.77:88989 _3 K; R7 n/ H; |

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; b) Y3 d  S/ @) [tvb now,tvbnow,bttvb只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。5.39.217.77:8898) B5 A" m) D. N# F5 x

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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb, C; s+ V8 a: H% b- v- b% R8 P. N
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均衡营养" }+ T# ]- }) p  r3 i6 k

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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- y3 Q% V9 K2 s$ v3 q
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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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10%垃圾+90%食物，8 ^. M8 o% G3 f+ x' T4 }# a$ r
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和90%垃圾+10%食物，
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你要哪一个？公仔箱論壇; p  ?0 A1 ]8 t3 K

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我相信你一定回答，3 H% G, x" l1 C9 ~

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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。% d& M1 H5 t$ c0 y

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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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6 a5 ]# B7 C9 H, G, V- z9 F5 a让时间公仔箱論壇: u/ H3 |$ R4 W4 ~

# C4 u$ A  K, o5.39.217.77:8898成为健康的朋友
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5 I; d( }6 h. I$ O( B5 S; K) |有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b( b2 q; A, K2 v, e
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。' T. r& c" I/ n" g5 z
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7 R  B4 |8 ?/ _公仔箱論壇赖遗传=我没办法了。& }' V% W# m! k3 f, _& \* A

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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。; q  ]) y5 |8 Z
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

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