公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:55 AM 標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”

公仔箱論壇/ _" ?, |: ]$ o7 `/ Y

这句话很多场景下是对的，
公仔箱論壇9 ?; ~, o% x/ @+ C
但世界卫生组织告诉我们，5.39.217.77:88988 W8 J) o; U: B/ z
公仔箱論壇5 f9 Y2 c$ y+ e6 l1 Y; q& o3 P* A

4 s& ]+ X, b. g& w
香烟、酒精、加工肉类，

是一类致癌物，3 j- r% Z9 V, k9 {) o8 j
. d- ?0 Q9 N: J$ |' @
没有安全量！

5.39.217.77:88987 s' _6 y1 I, }9 X; K5 I& t
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？/ W/ |9 x0 L$ d1 K( D2 ?0 A
5.39.217.77:8898& I8 P2 D# o, h% F4 T' \6 _7 v
# Z" \& V! ]  S# ~- G+ I7 u8 \/ A
香烟没有安全量，3 S) K. j) l. s- X7 `% |: C

酒精没有安全量，

肉类和加工肉类没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb: z: P4 u: Z) |. F* T! a



  01
8 [& c2 `0 T5 m$ T+ H  F
烟、酒、肉
, t0 H8 E* p( k1 N: `2 b0 l: \
没有安全量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& S7 j6 E' @, `- o  l
/ d; t: O& S( m6 t& `% z

2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
公仔箱論壇5 A/ h( o1 ^5 [. z
9 s, l, S- H3 |' o' A) P& [, P

男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。

7 L# S* }( ~2 T0 f
世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。

公仔箱論壇% A& N3 P1 F" w- d, _
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvb now,tvbnow,bttvb! d" d. I. `/ [
5.39.217.77:8898" e+ Q7 N' w4 D3 v

2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。* {1 _2 _* G( \9 E$ S

公仔箱論壇: i" p% @: u+ l# t1 [' H
2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。

  ?7 h. ^" U) I

可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。$ F  a5 D$ M8 A) h# k

5.39.217.77:8898( p) q' y: T/ Y0 q

可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。

" }$ U) ?" J5 x& q

这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
" [8 n3 z& [8 a. u+ c

公仔箱論壇' S6 c( U4 ~1 q! ]
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb2 g# k. A3 U4 ?, r0 q8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {( n( a: n( t

吸烟、吃肉、喝酒；
公仔箱論壇2 c& R- ]' b) z
逢年过节送礼送一类致癌物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C5 [( R/ F' l7 a- J2 c) y+ M
9 m: h2 G5 O/ T6 a2 S
大张旗鼓为一类致癌物做广告tvb now,tvbnow,bttvb* x/ V) }2 Q2 o% i# v6 q

……tvb now,tvbnow,bttvb" V7 [9 U, ]5 z( H+ z4 ~2 i
5 B, _" R4 V* F+ Z: h

谈多少养生，花多少钱养生都白搭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `9 `( V/ A6 U

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N+ v) Y: \" C1 _! z  s% O5 A+ J' m
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x( l+ z4 O" F
tvb now,tvbnow,bttvb4 h1 B' D, s. k! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _. z2 d, D0 p" h) d  b* d

抱歉，科学数据不能支持这种说法。
tvb now,tvbnow,bttvb9 z3 }7 l, h% B( e( x" E1 n- n
5.39.217.77:88986 a6 g! Y" P& ]( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i1 a: U0 \- ]% }1 b# \
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？9 J/ a7 G4 \( P9 M7 [

6 L& V) S" X% N* z
2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
# x& ~1 {' ^9 t1 P* U5 B# _* A+ {

2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。2 U6 D) P, Z1 Q. l; D  S8 D) O% k

5.39.217.77:8898* a; z  Y! d) }, v$ @$ ?) g% S5 k
tvb now,tvbnow,bttvb1 f5 w, ^' E7 g# `+ W
当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。4 Z$ e  G6 c  |

# {/ A8 \% P! H4 q6 E6 b- U. l
一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。

! u. y9 S) w5 E% r! m& D
! [5 c6 i& q: e) G. e! }) R
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvb now,tvbnow,bttvb5 t. w3 t) W' y  f9 N5 n# n" ~
5.39.217.77:88988 F4 U. r" R. _1 q( U3 P* S
  02  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~/ d4 S. Z5 T$ N7 d

健康银行. l$ _3 I- O  K
5.39.217.77:88989 M3 k) K: f3 W8 y$ V

5.39.217.77:88989 Y2 Z) p% n3 e% F1 @0 T) W. T
我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |& x; M6 y% v3 X1 K

* Z& s4 l/ D! l+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [% E4 p; y& R$ {* v. n
这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。- L0 u  h, i8 |+ |$ r+ \, @

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I3 @- O' `, E& A$ q% z, W' u$ h
* W6 H5 t3 M# T
出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `2 e  _4 O0 S# s1 ]2 @

随着生命流逝，健康银行在不断支出。5.39.217.77:8898( r5 j% Q2 T! K
. i% \$ J- {( |% U+ j; P- u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C% G' ?5 Y8 }  S) g' ]7 o+ u( Q: |
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。5.39.217.77:88981 k0 U5 i) R' G  M* c& Q

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f- e! i% D1 u* C& B8 i  T' r, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X/ v, c1 X' f3 @8 g+ ^

如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F4 A$ W* X! \9 r& |. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k1 D5 _$ a4 _$ M4 F8 x* B' a* d% g* B
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。1 d( Z8 _+ w6 B3 g- {+ W

这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。tvb now,tvbnow,bttvb" Q9 {3 K" y6 }( h  ]

5.39.217.77:8898- b* @' x- e9 |- m2 P2 M5 U) q
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。1 R# s& S" T: d2 v

最好不要等到这一天。
公仔箱論壇  X+ H* T5 q7 V& M) A  X
公仔箱論壇: x! `) Z0 u4 ]5 l: h2 ^! P* Z

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？# e. s2 Q) @9 G- a9 }( N! B

公仔箱論壇# j6 N5 h3 E1 y
经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？& s: E4 }$ ?! t0 f
; ]9 _+ A' U) @2 W9 R2 G
公仔箱論壇/ o% K$ t$ r" A7 u

难道孩子就可以自我伤害吗？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q. t5 ~7 Q& [

tvb now,tvbnow,bttvb8 T5 ^3 W* q& F. Q2 R+ @; E
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。tvb now,tvbnow,bttvb* B7 s' _% T2 h  g( {# m: H% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g; ~6 g& r# c. O
9 S3 k& {6 L' Z- t0 Y$ }0 h# `4 X

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
公仔箱論壇& `! J) c" t- t1 \8 \+ `$ |% x5 b7 W& Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k) d' n8 l) Z+ r5 T
还有一件事我怎么也搞不懂。

公仔箱論壇) D- {  l& F  U+ K! p
tvb now,tvbnow,bttvb1 N7 ~8 o/ K4 B0 N3 N' [# Z
为什么长大以后就可以喝酒了……

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F0 y3 D1 H" E. \: W/ n
8 y' E* L" Z& h: [: I
成人就可以自我伤害了吗？

7 x! {4 Q6 a5 m

岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
5.39.217.77:8898  t2 @- i" a4 I+ @; z5 _

我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。tvb now,tvbnow,bttvb0 i2 Q' _, g. V; _# h1 P8 Y6 J

公仔箱論壇  F' t- b7 t- h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B( ?: l' Z1 L2 h
只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
* P' H  b: L# O; D' g6 y' B( r
公仔箱論壇" S7 Z9 q4 F, A0 p( J, g0 A
" K8 V0 D- Z0 [: [* d# S. Q
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b! t6 d1 i# }( N/ U7 {
  03  2 R8 {6 [* s2 B4 l
2 |& K+ j2 g( Z% ?& O
均衡营养
5.39.217.77:88988 Y' u* T* {" o; X) r+ p

tvb now,tvbnow,bttvb0 r  j; c% ~/ T4 I! {: q4 ]. l
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。

5.39.217.77:88986 n' Q* T' R- w+ q3 d5 L0 E' K
% N& K+ H) A# c8 b6 D5 n
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。# }' H$ L- K, W) z1 \

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?1 |& u! \7 B$ }' p! C, i
10%垃圾+90%食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G3 ]6 t# D  ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x/ h4 i& ~" G6 _/ I! L: S
和90%垃圾+10%食物，
9 V" u! K# v. N$ l& J
你要哪一个？公仔箱論壇  F! ]- S/ x# I0 c7 Y! d3 c

我相信你一定回答，

我要100%食物。tvb now,tvbnow,bttvb* s$ R# `3 I3 I; m

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
8 [2 u# V- y. [' p2 O" h. f) l

荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e0 j+ l0 ], c/ r4 V+ r1 Y* K0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y9 c- x  r7 @9 C/ b6 c/ f

均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。5.39.217.77:8898' C$ I; N  ?, j  |4 B* f- L8 O' b
tvb now,tvbnow,bttvb- i, C4 a7 I$ p* R
# e) d2 f8 d: G4 {" c8 L0 w
tvb now,tvbnow,bttvb" e1 k- {, ?. K9 \3 Q" L+ ^( l& @
  04

让时间; E9 L; c/ U  c+ ~
公仔箱論壇/ h2 }4 t9 c7 l: n2 C
成为健康的朋友+ a5 c+ T  @, [4 M$ R
公仔箱論壇3 f% P' h. x6 k0 }

5.39.217.77:8898) `! x2 I3 r( X2 ]$ n
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。tvb now,tvbnow,bttvb$ `- d3 T& Q1 K9 Q& Z

3 c1 G, {" u0 L: R2 y0 Q
同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。. c+ i# r, o8 O7 U

2 n7 b: i& Y, O
tvb now,tvbnow,bttvb! P/ r2 w0 l0 v9 B0 n: m5 `
一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。; k& C" t: t* ^3 T
5.39.217.77:88983 E6 o# }' j5 t% m; b2 e

0 W3 c& {. |5 S8 C
赖遗传=我没办法了。8 [5 V6 y5 Y" Z) p+ Y( v
公仔箱論壇$ P8 f) z8 u/ M! z& Z, X

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。9 m1 ^6 \! x4 R
- q; ?6 {" D; p

7 A' _* d# G6 ^+ ^
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。tvb now,tvbnow,bttvb# {5 y" ?9 Q" e% b1 t
5.39.217.77:8898- F$ ~* S3 I5 B- R$ q( P7 l

1 g4 }- a" |  W0 z" D" p7 F
同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)