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標題: [健康資訊] 你的健康银行,还剩多少钱? [打印本頁]

作者: 影音联盟    時間: 2021-4-11 11:55 AM     標題: 你的健康银行,还剩多少钱?

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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" D" U3 m" A$ S; ?5 ~9 h& F这句话很多场景下是对的,
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但世界卫生组织告诉我们,tvb now,tvbnow,bttvb+ J6 }) _/ `0 G6 l' E
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香烟、酒精、加工肉类,
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. K" x4 u" P& a; c1 }  q3 Ftvb now,tvbnow,bttvb是一类致癌物,5.39.217.77:8898& Y4 |, g$ i% g: ?; m+ |" |* c
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没有安全量!
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香烟没有安全量,
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2012年,世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明,吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。5.39.217.77:8898/ f0 P- ]9 G. M. N7 ]; `4 o

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男人每天一支烟,提高冠心病和中风风险48%和25%;女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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  h  \# |$ v! c1 t% V8 [1 v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F  d! c' |2 o- I0 y1 D
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世界卫生组织持续呼吁,每天都应该是无烟日[4]。tvb now,tvbnow,bttvb4 K2 G2 u3 {0 h( l8 ]: g

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( y* ~2 L' Q$ w0 x# M# f. aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2014年,国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出,对于癌症,酒精的安全量是0[5]。
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2 D& B. [- G4 ?3 [. V8 B2015年,世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物;红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加,现有数据不能得出有安全量的结论[6]。tvb now,tvbnow,bttvb- d7 q+ W* l  Y7 g

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可以说,中国人是全世界最讲究养生的民族。8 I" G( q2 A: C: V1 X

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可是你知道吗,全球每100个癌症死亡中,我国占27个[1],远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。tvb now,tvbnow,bttvb" V% ^3 w6 a  z* x! Q0 R& }* J
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这说明,我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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吸烟、吃肉、喝酒;tvb now,tvbnow,bttvb- b4 u6 ~0 K8 _/ c/ v2 w4 Y
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逢年过节送礼送一类致癌物;tvb now,tvbnow,bttvb: J- H5 y7 }4 H  P, K
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大张旗鼓为一类致癌物做广告tvb now,tvbnow,bttvb  }" ^4 }$ P( Z
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谈多少养生,花多少钱养生都白搭。tvb now,tvbnow,bttvb/ i' h/ D$ n0 Y2 }
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) E/ E8 ?$ V* q" _: R) S+ ]不是说少量饮酒,适量吃肉是有益健康的吗?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?7 Z. J' l9 e' Y" y: L
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- U& q+ ]0 x! v" ~9 O公仔箱論壇抱歉,科学数据不能支持这种说法。公仔箱論壇( O# o+ O/ b$ i2 a
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, Z1 Q& z! c0 E6 T2 @5 Z+ N. E+ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2018年,比尔盖茨基金会资助的,涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认,任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。tvb now,tvbnow,bttvb  g4 {( X& R( A! }8 [
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/ r! y/ {) A6 @; F5.39.217.77:88982018年发表的大规模荟萃研究发现,肉类与37种健康风险成剂量效应关系,与其中21种疾病显著相关[8]。5.39.217.77:88984 ^) Y0 _6 i( o

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) a# x6 y2 T. S+ S当然,量少肯定比量大更安全一些,但是不抽不喝不吃才真正安全。tvb now,tvbnow,bttvb5 v( G! A5 @/ _# D. `3 P

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一块肉、一支烟、一杯酒,勿以恶小而为之。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q* G9 {; i, k% d  o0 {4 t

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$ h: x. a7 e  T0 D% R: f公仔箱論壇健康银行
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。/ F0 W7 |! x0 l6 P" E% n+ B  g

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2 i) Z& R2 w8 x/ R8 V公仔箱論壇这个银行的初始存款因人而异,但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天,我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝,健康银行在不断支出。
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8 x  q% ]9 E7 Y3 n& p5 K: A' z& xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 J' ], F- u* a$ p  t

" j  \( A; M6 X  F% _5.39.217.77:8898当我们做对健康加分的事,我们会为日常的支出带来更多的存款;当我们做减分的事,我们只会加速存款的减少。  i5 n& z0 z; c# C; Y0 A$ L1 ?2 G

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9 Q* P$ P: v# \6 f2 A9 M/ N5.39.217.77:8898如果我们不断的做减分的事,我们不知道,下一次账号里是否还有钱可取?
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8 D# A$ {4 C% {4 D$ l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U8 G% O0 o, J8 Z+ O
当我们得了重疾,我们才意识到,银行里的存款不多了。
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' I! Z5 C9 H0 ^/ }, htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! @; _4 X) k+ L2 j
这时候哪怕是做一点点减分的事,都可能导致破产。
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9 H' w9 Z0 o9 j: `& v: ?当然,这时候马上改变,仍然有效,只不过我们只能加分不能减分了。
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0 U+ b- G+ \& w7 h. A2 F& T. A' E8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" ~9 r* r5 w2 r& g/ O
最好不要等到这一天。tvb now,tvbnow,bttvb$ m/ Q+ o3 W. V% m4 Z
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! L7 R( B' w) c' g* rtvb now,tvbnow,bttvb经常有人问我,徐博士,孩子能不能吃点肉?公仔箱論壇2 f; `! a9 T# Z; |  {

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0 Y2 u- G. X+ ?$ A# Q: r1 I3 G难道孩子就可以自我伤害吗?
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了,可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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( ~7 V  m$ o: @0 |: U2 ^) xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g2 T' Y* A' Y) c
还有一件事我怎么也搞不懂。tvb now,tvbnow,bttvb0 r$ J. n+ Y  z1 ~; v% |- Q3 ?

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为什么长大以后就可以喝酒了……
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3 Z- P' K) a' ]! C. ~tvb now,tvbnow,bttvb
. g/ Y$ k1 k7 S; ^4 B成人就可以自我伤害了吗?
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7 l( i1 _1 Y) S& Ytvb now,tvbnow,bttvb岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗?: o* o- M8 ^3 Z, P( P. d
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我们提倡减法生活,就是要减掉那些自我伤害,减少从健康银行里取钱的事。
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只有这样,我们的健康银行才能维持的更长久。
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均衡营养5.39.217.77:8898% d& ]; h6 Z/ X" p( J0 |  a
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: `- @: ~# N& U公仔箱論壇一些人的垃圾可能是另一些人的食物。5.39.217.77:8898- ?) c" Z' r7 L. }
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根据富尔曼医生的营养密度计算,动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。& k& E. T+ t& o" T) C, K

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10%垃圾+90%食物,3 S) Q2 {/ ?1 h9 C# j! p/ L( l( y

8 ?* Y/ ?( N5 ]6 C" d! a9 n/ I和90%垃圾+10%食物,5.39.217.77:8898: m# p* V* |+ M% R7 e

8 v  b+ i; S0 W0 G1 S你要哪一个?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T1 G4 j5 X. s
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" A9 n+ x% O$ x/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我相信你一定回答,
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- t2 G6 j. X. y8 {我要100%食物。8 r! D$ _. |- u/ m

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0 n0 R: j0 K: f3 T) _公仔箱論壇荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。tvb now,tvbnow,bttvb( r* F7 d. V5 O+ W. N
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物,而是在食物里面均衡,在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。6 ]9 O& ?" u' l6 O3 i+ p

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有一种说法,“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑,我可以说,时间是所有疾病最主要的风险因素,人出生后的死亡概率是100%。tvb now,tvbnow,bttvb% X9 G( X' k5 T, u8 n. r
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一个类似的观点是,在治不好一个病的时候,我们把原因归结于基因。
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赖遗传=我没办法了。
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[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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' ^2 ^2 O9 p% t% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理学告诉我们,熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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" k* v! {0 q: t/ f& v; o6 h1 ^但我们可以让时间成为健康的朋友,因为生命有自组织的能力,健康银行可以通过不断做加分的事,不做减分的事而改善。" J+ H5 B' B5 k8 n8 I

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9 o2 H  _2 d' q9 `公仔箱論壇同样,我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素,因为每个人都有自愈的能力,等待你通过停止自我伤害来开启。




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