標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-4-11 11:55 AM     標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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这句话很多场景下是对的，+ Q8 Z7 \9 K2 F: [
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但世界卫生组织告诉我们，
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0 h! p2 P1 ^/ V香烟、酒精、加工肉类，5.39.217.77:8898: m. ]1 c. s8 d/ D2 A: c
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是一类致癌物，
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没有安全量！5.39.217.77:88988 F" t2 Z# f4 Y& Y& k+ W) B

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香烟没有安全量，5.39.217.77:88982 v+ `/ a0 h% @3 _% V
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酒精没有安全量，
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肉类和加工肉类没有安全量！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y$ V/ m0 f* F& Y
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烟、酒、肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y4 U! K# p  ]4 O* u
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没有安全量公仔箱論壇" L9 J3 @$ i  R6 F  ?

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9 e7 l# F7 O5 K: A! s' X2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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7 F5 M/ n3 t% w" q5.39.217.77:8898男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。2 f' m5 |/ s+ W: ?$ {6 C

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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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5 b: V( }9 d6 s( N" mtvb now,tvbnow,bttvb2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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: |% B; f; J) w( Z# l2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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$ v6 d% t- m& l2 c3 N" s公仔箱論壇可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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$ l) e; p: ?/ R5.39.217.77:8898这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。tvb now,tvbnow,bttvb3 }+ d( P( {" \  z& ^2 {" z

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3 q% X; b, s% q' h3 K/ `: M+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸烟、吃肉、喝酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m/ B& J$ s  g  A
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逢年过节送礼送一类致癌物；; j, ?: _2 l  U5 A) @( p

0 Q0 V" }! ^$ z. e" v大张旗鼓为一类致癌物做广告' m" r( }& f2 N9 x; i6 Z

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' W. J% E5 c$ c% ^# f, N5.39.217.77:8898谈多少养生，花多少钱养生都白搭。( [6 W5 V  Z6 K) J

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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？5.39.217.77:88982 g$ r$ N, ~3 k! `' i- h* B- q
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。) Z& s  N! z1 i* B$ s# x
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。tvb now,tvbnow,bttvb9 K9 N3 ]( D$ N

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% @5 h8 S% q* N  |$ S公仔箱論壇当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~* C; V' o. C4 X- ?( H) V: U+ @, u  |

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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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( V- |8 g1 ^  K! }tvb now,tvbnow,bttvb我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。  ^( r# d4 ]) U8 k

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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。tvb now,tvbnow,bttvb: E0 y+ v6 s' S0 s4 k
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; p. Y8 [* E  Etvb now,tvbnow,bttvb出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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; {3 M* u* j6 a+ A9 ^tvb now,tvbnow,bttvb当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。tvb now,tvbnow,bttvb$ z! j5 `2 b- j1 M2 @
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1 \$ e5 m/ \+ z# @# S[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O# l& D" ^, K( Y$ r
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! E& [2 J! b( K8 T# l" X7 J8 M! a6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
, D$ j+ G8 c. I) |$ Y/ s0 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n1 o( ?; X2 g8 I  i7 k: r

0 O, _# E  G& L$ V" _3 s2 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N* j, a- k& U. u/ y' m$ [- a
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。6 S. J  b; c' x

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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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: {1 ]" k' k6 A  h$ U" R当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。+ W; n9 n$ ], V& d' O5 O

( ]% v  N; O$ O' D: ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; g8 A0 u5 y- C+ {

4 z- H) X1 Y1 i1 h5.39.217.77:8898最好不要等到这一天。
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& h" N* f- D8 @3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？5.39.217.77:88989 _# g: @" I$ g& S0 M
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% c- N2 N9 M$ x, P) L1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。难道孩子就可以自我伤害吗？
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。tvb now,tvbnow,bttvb4 s+ e6 [% U4 C
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2 d: A/ r- c4 F  |% N+ u还有一件事我怎么也搞不懂。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z- e% v! `% ^% O

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为什么长大以后就可以喝酒了……
7 O7 w0 a' P( C$ A; o, T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A2 I- R0 N% V6 l2 C& i& @: O

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# j4 e4 o7 j5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成人就可以自我伤害了吗？
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？5.39.217.77:88980 e4 N; L' {# V) ~+ o) y
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }5 H  q1 R7 r6 R, P+ h3 Z* @- w- L+ t
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- b* l" J9 i& [  E2 U9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。5.39.217.77:88987 u; [3 U% f2 ^4 }0 Q7 E
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5 e) A7 T7 Z; l( E' `( n5 g均衡营养
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- ~  o0 X9 [& g4 D2 }, p% q一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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! l4 D" V- G$ |1 |, ?根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。tvb now,tvbnow,bttvb; |/ d, u/ {* R9 A1 j2 v
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2 }( F6 ]! X4 A' U10%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，7 g+ p9 p3 G& ~

1 Q; i$ N* t# v0 E2 Atvb now,tvbnow,bttvb你要哪一个？5.39.217.77:8898& ~$ w: t# k$ V% Y
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我相信你一定回答，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V4 ?) h5 e5 V% o  n* i4 Y2 \6 ^
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我要100%食物。
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, D- X4 v0 \% r; [tvb now,tvbnow,bttvb荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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7 M8 w  f& p* k* @3 Z. A5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) F2 p# W, X. c. ~) P
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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1 N# i' T) d7 H$ E) r让时间
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成为健康的朋友
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2 H$ e; i7 }  V+ m5.39.217.77:8898有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O1 E1 S3 m0 S# g/ [3 [* J$ Z; X
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; V5 U* S/ L4 A( I0 @" l5.39.217.77:8898同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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赖遗传=我没办法了。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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- c; |& \9 ]$ F. {! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。. K& M7 N- r& ~8 @* g. c
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6 w1 ^. d8 d" C6 s1 Stvb now,tvbnow,bttvb同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

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