標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-4-11 11:55 AM     標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”公仔箱論壇' h5 p6 ?- l5 Y* H; p$ W% p

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这句话很多场景下是对的，
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' k3 B/ {  w: l% y4 O% ?但世界卫生组织告诉我们，
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香烟、酒精、加工肉类，3 P' C" }2 F: F8 I$ l

* g& _) D  ^1 i" x5.39.217.77:8898是一类致癌物，公仔箱論壇0 J7 B! J9 [' J

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香烟没有安全量，
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  U* `9 Q6 }% J# c" @& C$ z% e酒精没有安全量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E& s3 [) A. U

) ?9 _' }# D* Ltvb now,tvbnow,bttvb肉类和加工肉类没有安全量！. Z1 y5 c+ G) g# k
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: r9 C3 u+ Q2 _( G% j公仔箱論壇烟、酒、肉
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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) U- ?+ ~7 R# Q+ C, v世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。公仔箱論壇6 a% D4 k* w0 `! p% l' ?% t8 M
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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( \7 e6 G2 @/ W" L. t$ ^2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。公仔箱論壇0 Z: R0 \: u! W7 f% G9 s$ h! ~. ^
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3 c% f: F. `9 b! ~公仔箱論壇可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。" a, Z* ^0 D& {+ ^

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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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逢年过节送礼送一类致癌物；公仔箱論壇+ P+ _4 h' T" n, P' C) i5 L

5 t8 ?1 N) R, R( A$ \& X( N5 E) X大张旗鼓为一类致癌物做广告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B2 R  Q5 {2 [- {& X1 v
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。+ k+ J7 k, k$ \8 H9 f5 }) l

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5 A- g" i/ `$ J- l. a! Z7 |, f不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `0 Z( @! T) ~  j
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) ]" I" V' _7 I1 k抱歉，科学数据不能支持这种说法。5.39.217.77:88982 ^5 e* x) u% @0 V% v" X
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: m2 p9 X, ~# r2 @& V7 n: [5 i" @% b公仔箱論壇2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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' m, y0 b0 B  H# x7 c当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。4 R% O5 g- L$ c2 z! k" c$ s9 E

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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。" c1 ^9 T3 [9 l1 m1 ]2 k
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: f' G' x) R8 t' p6 E0 \/ stvb now,tvbnow,bttvb我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。tvb now,tvbnow,bttvb  `% s2 r  P$ l/ o0 f  e) A
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  B5 k6 w) d8 Z5.39.217.77:8898这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?7 H+ g, O  u9 N1 }1 A3 M

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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。5.39.217.77:8898, L- {2 t, z( ^1 ~( D

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$ W8 }! V1 F. J4 v; E6 _公仔箱論壇随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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4 F3 b# Z) h, v: J6 C/ n$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b& G0 c1 B3 ~5 l3 {5 N: \
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k/ S  F$ u& s

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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？tvb now,tvbnow,bttvb2 R; c( p$ m4 l& V( Z' C; V  _

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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。% b! S: J8 _7 M1 E

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4 x6 y. ]" [6 Q" d. y7 |& {7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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- X% g) ?9 b$ A4 _1 a" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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6 G* r, \5 `4 B6 Q- _* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好不要等到这一天。5.39.217.77:88989 b# J7 K6 ?& P& z, ~$ B
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _; E$ T/ u3 b1 v& }1 l* z: o
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8 U$ {: P3 h3 t, O, k9 d$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。难道孩子就可以自我伤害吗？tvb now,tvbnow,bttvb; ~# K7 S7 S+ i+ a3 T
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。5.39.217.77:8898& K$ j. Y: Y4 g0 @) D2 Z$ k$ J
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还有一件事我怎么也搞不懂。
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, c" ~9 }# _) d6 [4 d! Q. H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O5 l( p1 b( y- E' O/ F
为什么长大以后就可以喝酒了……
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成人就可以自我伤害了吗？
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？tvb now,tvbnow,bttvb, G4 x- n9 d- U
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, Q# k6 ^$ Y- _* U, J我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。$ l3 R: x' K; Q  o- \

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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。. X5 B. C% [# m' z8 M- m

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" f3 {7 {" x! R1 D3 x3 E' @/ l! Ltvb now,tvbnow,bttvb均衡营养
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。/ p6 e- w+ a7 W' H

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10%垃圾+90%食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s' u6 M2 s7 [/ l  f+ e* k' F* r

# w, ^8 J8 b) E, G和90%垃圾+10%食物，9 p0 Z; a8 Y; y  b6 m3 n/ n( A
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你要哪一个？5.39.217.77:8898  f. ~2 v' G9 l4 n) g$ |2 p$ c

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+ }$ w% e( _4 d: H" {tvb now,tvbnow,bttvb我相信你一定回答，
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4 p4 q! I! J' h3 B3 ?我要100%食物。5.39.217.77:8898& \' i6 u! W& A% c

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$ @8 G/ j3 \3 w7 f$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。2 y& D0 ^6 ^+ o! u5 _/ V, T

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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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2 h1 D3 ?+ m# p6 O2 b让时间
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1 R* r' j! w  j2 \; N4 ^有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。/ p3 W- F+ i; }) A# v7 N6 J& Q
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。tvb now,tvbnow,bttvb% I3 w3 ?/ i" ]

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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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赖遗传=我没办法了。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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7 {8 a+ [" ^/ r. L* s* F& a0 x5.39.217.77:8898物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。5.39.217.77:88989 V  R! g; m& {$ |7 h  v
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- k; j6 Q+ k3 Q) g公仔箱論壇同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

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