公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:54 AM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

tvb now,tvbnow,bttvb4 r! P# |8 k; D
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb( N8 j) P7 U6 v9 w4 l% Z
5.39.217.77:8898! |: W6 p: ]: \# n* _: H

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。- y# q+ S4 ?/ `! p6 W( h1 [

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：5.39.217.77:8898% L0 ]( `7 }+ M2 G$ p

7 _8 B1 f: Y! l: S
生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N2 {/ w( k5 J! r6 f4 |0 E) @4 Q
# A1 c5 ~  R) T" l+ U1 S, b
公仔箱論壇$ ^' i" y( x) L1 V5 z4 O3 n
骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L! Q0 @# v+ C& c4 q7 v

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”) X& Z: ?" B9 R. B
公仔箱論壇- m  i. p  `; B8 _" A

; V/ q0 P* m& f& B7 C9 Z! R

01
公仔箱論壇4 @% {! _" g9 r" H! s  ^
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！+ S$ w6 }* C: c  m% A
; g7 }+ h5 V4 ?5 q* l2 Q  R

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a" o( ^% s2 U% x4 `- X0 q& P" ^

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；公仔箱論壇9 V+ X6 f4 D" ]
3 G6 a: I: y- {4 J3 S4 D
  J  u* @- R( r5 B
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n- _4 V# s0 w- ?' c7 k" Q" n" {

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；* f' p: J7 e* F( X* ~
公仔箱論壇: i6 V3 z0 ?+ o6 i7 U+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b5 h- ]) p) ?9 d, C4 B
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
/ O5 b# U9 s! k* g  l  M, I1 e3 d% U

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，. g2 H$ X0 M) D1 t  Y/ b8 E/ Z

马寅初 101 岁，

公仔箱論壇7 E% ~3 ?. ]& i" G$ ?
钱学森 98 岁，
- _9 j2 u! s; W

……

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

$ t2 {" k5 _/ e( n
02
5.39.217.77:8898# y$ E8 v. Z, D6 R1 h( b
为什么长寿？一个字：忙！
5.39.217.77:88983 A3 {( ]/ r! Y9 C! e

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v1 a/ m0 x9 T/ z1 s

3 ~  h+ i2 Y( Y+ a- i7 \& Q& \
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
5 x# G5 b) m% D* W
5.39.217.77:88985 _/ M7 q0 w9 B; r& K
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

公仔箱論壇; i& x$ Z# H' r0 x# J& d
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
  S/ n. t3 B2 o2 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N8 d% r* n: ?
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”1 v6 w; z- Z0 P- b

$ U, _+ z: _& [% b5 }

5.39.217.77:8898' S; Q! Q3 \# j! R, j
03/ `8 ]5 s1 s7 {' B
) V+ @) `0 S0 @/ l: }- n) W
忙碌，是世界上最便宜的药！tvb now,tvbnow,bttvb6 x6 W9 F; H$ K# G# m' M! Q
3 Z% N$ ?3 k( ]
7 q7 M  c' w" n3 U
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。( K1 B* a, X( ?2 L- }; g
tvb now,tvbnow,bttvb$ h0 B# y9 a" V1 H
5.39.217.77:8898# f) u$ _( F0 N5 w' y. F* _
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.77:8898( Q3 `5 {. ?; D- D
5.39.217.77:88982 X4 T! C) Z/ r6 H- M( U
# M. o6 D* N5 b
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。" R- w0 a2 K, \9 a& C8 P" O

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
' M& E: i) Z) A. O: |

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。tvb now,tvbnow,bttvb8 [  D4 P- K1 {1 G# C1 f" I6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l( L2 z6 a; w/ p

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇& [8 G, a. ?3 G
5.39.217.77:88989 G. {$ W' G  [3 m4 `3 F5 G

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
tvb now,tvbnow,bttvb) S8 _1 n6 D3 P. D( B1 T

公仔箱論壇7 ?! O, `/ {# @/ i
公仔箱論壇/ k9 z' ?( |0 }7 m
04

怎样让自己忙起来？

公仔箱論壇9 y. |$ j0 L/ K7 V
tvb now,tvbnow,bttvb) `8 Q  r$ \5 b( t  G
1. 按时早起，别赖床# p0 J3 w; P( h% X! G* e' M
5.39.217.77:88981 V( c$ }. j2 K9 h  T6 V7 S, |

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I. t  X' p7 G
5.39.217.77:8898( p" E* R3 p/ Z/ c0 \
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

2. 别闷在家里，常出门走走
5.39.217.77:8898  Z$ c! [8 X# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l+ x; L0 c8 p* I5 r6 f( _
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
5.39.217.77:88983 C3 [6 F4 i) |- b

3. 多参加一些社区活动

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
公仔箱論壇4 W4 i1 w& P8 v; j* m" w# G" k' l

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F7 M' C4 I  w( ]! t( M0 E7 r
( Q3 V5 e: P0 c: ?; A, ~( e

4. 注重日常仪表0 h# I+ \5 g& t$ K3 P
5.39.217.77:8898) b( }  ], o5 _: v

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
公仔箱論壇) ~) n- `/ D. H" B6 b6 r
5.39.217.77:88983 V& V9 h/ S7 P$ I, _
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h  Q9 W5 c7 w( e3 N9 F

5. 坚持读书学习、旅行
5.39.217.77:8898% D( X- [7 |/ K% R6 j  X$ n, R# }

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。0 F5 n/ O( ]! [/ H. K$ |7 l
5.39.217.77:88986 Z% N8 V+ w& e  O0 y! t; m

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。2 q" f' U: X6 s9 @2 Q7 y: i6 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x% z$ H# P2 h0 }9 l

6. 坚持运动5.39.217.77:8898! s1 [5 O) i9 `! L& g8 s1 m% z
% e( s' A; z$ Z
tvb now,tvbnow,bttvb; i' G" v- f/ |* T, g
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。5.39.217.77:8898* d% f  b  v# s/ o* x

7. 保持年轻的心态
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n0 @2 u2 e7 V; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M( d/ P, X, j) G: @1 L
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
公仔箱論壇% [7 v: _( G: k* c) t* M" F; i, B- E

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)