標題: [健康資訊] 檸檬、芝麻油、無糖優格...竟可打造抗癌體質！行醫近40年，日本癌症權威獨創「防癌飲食8法」 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-4-11 09:13 AM     標題: 檸檬、芝麻油、無糖優格...竟可打造抗癌體質！行醫近40年，日本癌症權威獨創「防癌飲食8法」

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-11 09:15 AM 編輯
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2 m  R: x4 q  F8 o; n. N9 v( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: M6 X- c! m, O
消滅致癌因子，就要攝取增強免疫力的食物
3 m: q, O- s* t4 A/ O7 A4 T5.39.217.77:8898濟陽式飲食療法8大原則◎減鹽生活，是擊潰癌細胞第一步5.39.217.77:8898# X* g9 @" |  m3 W+ f
鹽分過高，會降低胃黏膜抵抗力、引發癌症
0 Y8 |3 D2 j( z7 O+ o鹽分會損害到人體的胃黏膜，導致細胞內外礦物質失衡。而且不單單會引發胃癌，幾乎所有癌症的罹癌機率都會因此提高。8 j0 Y7 ]% K; |
◎攝取優質蛋白，提升抗癌戰鬥力（不吃四足動物）
/ }! o4 @, H; v/ m1 D. Q6 i/ C幫助降低壞膽固醇，改善血液循環
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# l* @3 G. A9 O" ?% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性脂肪和蛋白質會增加罹癌的風險，所以牛、豬、羊等四足動物的肉類，在濟陽式飲食法中一律嚴格禁止。
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! Z6 X3 J  o$ X/ ^3 m4 Y◎多吃新鮮蔬果，遠離癌細胞威脅tvb now,tvbnow,bttvb6 ]# u$ ]8 a! {
體內最需要的抗氧化物質，就從這裡攝取公仔箱論壇2 W- g3 P9 g4 ^/ `- X5 R6 E
務必挑選有機或低農藥的蔬果！新鮮蔬果裡含有豐富的維生素，以及多酚、類黃酮、花青素等植化素，可以消除體內自由基並抑制癌細胞。
5 d. Y- C8 V1 F  ztvb now,tvbnow,bttvb◎多吃含有胚芽的穀物以及豆類、芋薯類
# H8 M- v. u6 Q( gtvb now,tvbnow,bttvb胚芽、大豆異黃酮，能有效抑制癌症5.39.217.77:8898/ f% F9 A5 r* @/ J
米、麥的胚芽中，富含維生素B群、維生素E、抗氧化物質（木酚素、植酸），還有能夠調整腸道環境的膳食纖維。其中未經精緻的糙米充分包含了以上所提到的營養，可說是最理想的主食。
4 A  Z" c6 W. r( H: G; N◎補充海藻類、乳酸菌、蕈類，提升免疫力
- h( k" G( t' K) u. M9 |  W& |3 U' Y  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助平衡腸道菌叢、整腸提升免疫力
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, h" _9 ^( E8 ^, }9 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" J: Q" M( ~5 v8 i9 v1 n
乳酸菌最為人所知的，就是增加益菌、抑制害菌，調整腸道環境的功能，並且加強免疫細胞的活性。除了乳癌、卵巢癌的患者外，其他癌症患者每天至少都要吃300g的無糖優格，而且原料必須是來自優質的牛乳。tvb now,tvbnow,bttvb+ q5 r% z, n! F' z! }4 _: q" Y
◎多攝取萊姆、蜂蜜與啤酒酵母
  X: [* z9 A2 ^2 `促進檸檬酸循環，提升代謝力tvb now,tvbnow,bttvb/ F2 e1 G$ T% G
多吃富含檸檬酸的檸檬或萊姆，有助於促進代謝，每天最好能每天攝取兩顆以上。如果很難買到完全無農藥的產品，可以先浸泡在水中一整晚。蜂蜜裡含有許多維生素、礦物質，以及能增強免疫力的花粉，每天必須食用兩大匙。
3 r6 c1 i' ]; S7 V# S1 N- L' v5.39.217.77:8898◎適量芝麻油、橄欖油等好油，有助加強抗癌力公仔箱論壇' R# b6 V2 \7 R
選擇大豆油、芝麻油，但須適量攝取
8 m  E" `! _  ?9 d. f6 \: V8 f一般建議在挑選油品時，要選擇含有豐富油酸的橄欖油、芝麻油、菜籽油；不需加熱的料理則選擇紫蘇油、荏胡麻油、亞麻仁油。每種油脂都應盡快使用完，避免氧化的油脂破壞細胞。5.39.217.77:8898+ ]+ w1 M0 L2 P# O. @
◎只喝天然好水；菸酒是大忌tvb now,tvbnow,bttvb3 q6 A& j; i9 j/ h6 W
不碰自來水、菸酒，致癌物質out！, g5 G' W, r5 k' o
自來水為保證品質的安全，會添加氯來進行消毒，但也因此容易產生致癌物「三鹵甲烷」，不建議癌症患者飲用。無論是直接飲用、製作蔬果汁，或是煮湯，都應該選擇乾淨的天然湧泉水，或是市面上未經加熱處理的瓶裝礦泉水。也可以透過高性能的活性碳淨水器，去除其中的雜質與有害成分。
& i) \" v" i' L7 L0 j針對不同臟器的有效抗癌食材# C2 r  j6 j9 `/ ]9 M
打擊癌症，就從攝取能增強免疫力的植化素開始！濟陽式飲食療法的原理，在於提升我們身體本來就有的免疫力，並將其發揮到最大極限，藉以擊退癌症！因此，必須增加肩負免疫機能大任的白血球，還要確保其活力充沛。想要增加白血球的數量，就必須多攝取蔬果中特有的抗氧化物質「植化素」。這是一種人類沒辦法自行製造，須透過食物來獲得的營養。植化素能夠對抗體內活性氧的攻擊，保護細胞不受侵襲，有效預防癌症。公仔箱論壇% T) v* G! a5 H, }3 C! ?, V! Q
◎針對胃癌的OK食材vsNG食材
: D+ Y+ z2 I& A  N# \7 z1 F& g, w✔OK食材tvb now,tvbnow,bttvb: ?' q4 |4 i8 O7 h0 K) a# S6 V* F
・大量果汁：新鮮蔬果中的鉀，可以直接對胃部產生作用、提升代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q: p. ]% }* q* h$ J& K
・綠茶：綠茶中含豐富多酚，抗氧化力強，能有效抑制癌細胞蔓延。
  |- C% h, k& A+ X% h公仔箱論壇・優格：優格中的乳酸菌能有效減少引發胃癌的幽門螺旋菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w! s+ ]5 I/ ?9 Q1 g# A: }6 T0 L
・梅精：具有強力的殺菌作用，能夠擊退致癌的危險因子「幽門螺旋桿菌」。! I/ z( h; P" i
✘NG食材
( G$ \- A' s! J  @, [# x) ]0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。・高鹽食品：鹽分會破壞胃部黏膜，胃癌患者更需要徹底實施減鹽飲食。tvb now,tvbnow,bttvb6 E! p! z- A5 o& e+ D* T' [3 P* C
◎針對食道癌的OK食材vsNG食材公仔箱論壇0 N+ P2 l' ?' V
✔OK食材
. o8 b1 n' @/ X3 {・南瓜：南瓜表皮的內側含有許多β-胡蘿蔔素，有助於強化食道黏膜。2 l) H; R+ I; T  M  {
・鮭魚：讓鮭魚呈現橘紅色的蝦紅素，具有高抗氧化力，可以抑制腫瘤成長。
8 r& l$ l/ }0 x✘NG食材tvb now,tvbnow,bttvb3 j; F" I, c& r, F# P7 e# V* E
・鹽：過多的鹽分會損害到黏膜細胞，特別是食道癌與胃癌患者，必須盡量減少攝取鹽分。
6 l4 F8 U: A) \: ^# G公仔箱論壇・酒：酒精會破壞食道壁，是造成食道癌的主要原因之一。公仔箱論壇9 e) ?) R+ }) r5 G
・香菸：溶解在酒精中的尼古丁和焦油，可說是致命成分！菸酒不忌的人，罹患食道癌的機率高達一般人的十四倍！
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