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標題: [健康資訊] 失眠、睡不好?6穴位幫身體關機,擺脫睡眠障礙 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-4-3 06:35 AM     標題: 失眠、睡不好?6穴位幫身體關機,擺脫睡眠障礙

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎?當身體無法好好關機進入休息狀態,中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆,有睡眠問題的人,不妨睡前輕柔按壓,更快進入夢鄉。公仔箱論壇) c9 b% m9 g( i" t
失眠、睡不好?6穴位幫身體關機,擺脫睡眠障礙1 d. h! m0 W% r0 B' j
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴:安定焦躁的情緒公仔箱論壇; ~3 F) N. }4 @2 }5 c
2.內關穴:緩和緊張,寧心安神5.39.217.77:8898! k- _8 U) n% G( X* u
3.足三里穴:調節腸胃不適+ [, m9 q6 q! Y) B7 u6 v5 w
4.百會穴:助眠、安定神經
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