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標題: [健康資訊] 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-3-31 03:07 PM 標題: 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 # G* W# U3 Y: a9 v u

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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d1 i1 { K2 }% j2 ?% Q! S7 R, z4 _
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。公仔箱論壇7 K4 A: U& }1 d5 i

喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb: d2 V1 \. F$ k
● 增加骨密度
● 降低膽固醇5.39.217.77:88983 f2 Q0 D- J" C) L3 T& I: {# D2 y3 z* w
● 預防心血管疾病
● 改善口臭公仔箱論壇% O0 p6 q$ h4 @1 `! t- _" x0 y
● 預防牙周病公仔箱論壇 I' G, J3 ~; s1 n
● 預防痛風
● 排解脂肪8 \8 u$ R7 N7 d; E* h8 F8 _

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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟tvb now,tvbnow,bttvb# M2 u" K9 H1 N( ?# \/ |
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。5.39.217.77:8898& t" R7 {& t# |0 [
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。/ f- S' b6 n. m1 }" O9 {9 t; Y
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。% | |3 F# J9 w
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。

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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶5.39.217.77:8898: i+ B, R# H0 V5 v: O
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X* s1 T- i" s# w* ]' }# j
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。tvb now,tvbnow,bttvb$ B2 @+ L$ Y' {8 z8 k
加糖、蜂蜜 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I& X+ N; @+ n& S; G4 c g2 ~
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
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加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。tvb now,tvbnow,bttvb; h0 G$ k0 ~5 N3 N, b

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