標題: [健康資訊] 男性养生到底该补什么？ [打印本頁]

---

作者: XiaoTham    時間: 2009-1-3 04:25 PM     標題: 男性养生到底该补什么？

男性养生到底该补什么？
8 |/ {* Z$ L& f" u  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源：大洋网
: K! m) A+ Z5 M5 t　% D# v! u5 L, q- r- s4 v
5.39.217.77:8898- K4 x4 L+ Q: d
这里，为你介绍男士进补时该注意的五个方面，您知道了么？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F: c& ^9 i3 g$ z, K* R) q" {3 q
tvb now,tvbnow,bttvb& @# x* n* H9 V5 r5 J" Q  @# T( g

* y& V* s: W+ T) }5.39.217.77:8898维生素B6和叶酸
: ], h2 v7 d* V. C( ^$ @tvb now,tvbnow,bttvb
) }* x. }. P, k8 i维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。
$ K0 F& X5 E! y- B( t& b# t- htvb now,tvbnow,bttvb
1 W! q  h* Q' }* r2 _) w公仔箱論壇9 {. W4 |3 I! i
锌
# f* v* k6 V/ p# G4 d3 Z7 h! R# Q" I
锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z7 O& l, }$ F# @

9 \$ |) E7 W$ Y. z# }4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W4 L8 A$ R0 ^维生素E
5 G; R% V$ f5 M$ s3 Z" k  `6 @公仔箱論壇
; w3 F8 a4 r& w8 ?/ J5 b应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物;
3 [' b( `+ @; p' [- _$ ]- Ttvb now,tvbnow,bttvb
. b! G2 O) }6 q* ktvb now,tvbnow,bttvb! ]. j3 \, d  o
蛋白质9 W# N$ W6 h4 k$ Y) N1 \2 Z

  Y( x, F. K& W) K5 x7 Rtvb now,tvbnow,bttvb蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。1 E' g, L9 K( e

3 h+ L  V. p1 W: f
- K" b% B/ l0 g: h2 N- X' k7 D, U, F铁
6 I; b! R: `$ j( Y  b+ a* f7 N
! h1 Q, R) ~, U$ T0 P/ R5.39.217.77:8898不需补铁：其中男士们真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。这是因为，补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。
% ~$ e$ F' S2 b  D2 w# Y公仔箱論壇
3 T; U! p' j5 {4 A5 O
! u, Q) e; n5 m; I7 ^8 M9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会使这个提示内出血的信息显得模糊，进而会延迟诊治时机。
  L2 a5 c8 z" n$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
- }: l! I8 V* m5 R6 b公仔箱論壇- M/ }1 q$ s+ Z; o* s0 @4 Z
其次，与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补充。多数男性体内的铁一旦处于满罐状态，对铁的吸收就会停止。甚至铁满为患，造成严重的健康问题。

---

作者: donozzzz    時間: 2009-1-3 05:39 PM

问问楼主，南瓜的瓜子或其他瓜子，是否对精子有好处?

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0