標題:
[冷知識分享]
飯後七個好習慣為你的健康加分
[打印本頁]
作者:
Skyap
時間:
2009-1-3 02:25 AM
標題:
飯後七個好習慣為你的健康加分
很多人隻關注食
物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行
動，也可以為你的健康加分。
tvb now,tvbnow,bttvb- w) l2 h$ g* y( L6 Q8 ~+ O- `
' q1 N9 v3 ]$ T5 z) A
1.
燒烤後吃根香蕉
/ f: ]( f3 E S# }
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
' A" h0 D3 \1 a( w. q, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k* V$ j9 P- P- K6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.
吃得太油膩，喝杯芹菜汁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i3 Q; K4 Q2 k& w/ L* a. M
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
tvb now,tvbnow,bttvb- P) N+ C, @/ h; b' T$ {
5 @7 Z9 Y2 a( @3 m
3.
吃火鍋後喝點酸奶
; m* {0 L+ ?* ?9 b( k& a7 e. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
; ^! _" h9 v7 a
8 f6 [" t2 C: z+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.
消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
: v$ p, w/ n5 ~7 @6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u- z* B+ S) c* ?1 y0 [. N$ p
tvb now,tvbnow,bttvb- X' \, x1 C V4 d) D4 U
5.
吃即食麵後吃水果
3 U, G' j; H' I2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
8 T6 j n8 K( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i2 l: Q, A3 d/ {7 c
6.
吃蟹後要喝生姜紅糖水
5.39.217.77:8898% Z5 E, v7 X: {3 U0 f
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
- B( C/ [& H, c8 T. K& u# N! T
( H* a4 i& Y( U Q3 G公仔箱論壇
7.
潤肺止咳，飯後吃個柿子
公仔箱論壇$ x# n( ^7 t5 [
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
6 ]9 ?. z( O7 D5 B& S
公仔箱論壇. ?) l6 _+ ?- x1 \* N7 g& R7 L1 ?4 _
/ [/ c# p6 J* {/ B6 k公仔箱論壇
☆╭┐┌╮☆°．﹒
# ~7 u! w+ F8 R: o8 f8 xtvb now,tvbnow,bttvb
╭┘└┘└╮∴°☆°
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f( v3 E9 b W7 h. T: s
└┐．．┌┘───╮∴°
: |: E- a6 ^" L4 X5 F
╭┴──┤HAPPY ├╮
* n8 X$ \; z F& y# V/ {& W: H' s
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
+ ^! B. Z/ j7 ?2 |' m0 I# J8 U7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
╰┬──╯ │ ∴°﹒
5.39.217.77:8898! m1 ?/ J0 ] N, G. c
☆□|□/□□□□□/∴☆
2 v, S/ Y* X1 S$ s( p8 s
2 g8 H. @9 x, }' u
作者:
wytang
時間:
2009-1-3 02:29 AM
that's very useful , thanks a lot.
作者:
tonyayp
時間:
2009-1-3 02:49 AM
多谢！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q) r( S7 l2 x/ j5 d4 s
公仔箱論壇3 e0 o( u+ W& _; ~. N* N8 ^* \
以后会参详的啦～
作者:
anthonny
時間:
2009-1-3 01:32 PM
THX 我一定會做的
作者:
aadd163
時間:
2009-1-3 06:44 PM
thanks for sharing this knowledge
作者:
@信@
時間:
2009-1-3 08:20 PM
very nice~~学到好多也~
作者:
bunnyhop
時間:
2009-1-3 09:55 PM
very useful wa~!^^
作者:
hch101
時間:
2009-1-4 08:20 AM
thank you
作者:
harte
時間:
2009-1-4 04:46 PM
不错哦，大家都身体健康
作者:
kaya_soh
時間:
2009-1-8 10:06 PM
很不錯
作者:
darkex
時間:
2009-1-9 12:40 AM
oo... thx, i know what to do from now on
作者:
nodisplay
時間:
2009-1-9 07:05 PM
多谢！以后会参详的啦～
作者:
pakho01
時間:
2009-1-14 03:02 PM
quite useful
" k$ [8 a0 C+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
thank you so much
作者:
dr3jai
時間:
2009-1-14 04:22 PM
Thank for sharing
tvb now,tvbnow,bttvb6 F8 l% z6 K" _. B( u; D6 `! t) b
This information is useful
作者:
aliephilip
時間:
2009-2-8 06:54 PM
thx~~~~~~~~~
作者:
kangchuyi
時間:
2009-3-17 12:39 PM
thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
