公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 西半部空氣品質紅色警戒！專家呼籲4件事防霧霾傷肺 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-3-15 02:50 AM 標題: 西半部空氣品質紅色警戒！專家呼籲4件事防霧霾傷肺

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-15 02:52 AM 編輯

空氣好糟糕！環保署空氣品質監測網發布「空品提醒」的紅色警示，西半部所有族群都應該減少在戶外活動。當霧霾來襲，專家提醒日常生活做對4件事，避免空污引發咳嗽、過敏、甚至增加罹癌機會。
秋冬季節空污狀況惡化，成為健康隱形殺手。環保署指出，今天清晨到上午，台灣環境風場為偏東風，西半部位於背風側，風速較弱且有局部霧發生，水平及垂直擴散條件差，容易累積污染物，因此針對西半部地區13個縣市發布空氣品質「紅色警示」，並提醒民眾減少戶外活動，如果必須出門，也記得戴上口罩。tvb now,tvbnow,bttvb+ n$ n" B( O$ Z2 _: p/ [
空氣中細懸浮微粒（PM2.5）濃度過高，容易讓人出現咳嗽、眼睛癢、皮膚癢等過敏症狀，此外，更因為細懸浮微粒恐到達肺泡，吸入人體不僅影響肺部，更可能經由肺泡進入血液，影響全身器官。

空氣品質差-霧霾-PM2.5
/ L3 j1 a7 Q1 j: a; h- O
因此，當霧霾來襲、空氣品質差的時候，日常生活上必須注意4件事：3 C2 [: u) z1 M
1.避免在戶外運動，改為室內運動5 _8 x/ O& F$ _! e: x; t0 O9 z8 V5 g
一般人平時呼吸，每分鐘約吸入7,000～8,000cc空氣，但是從事緊張激烈活動，例如跑步時，每分鐘可吸進3～5萬cc空氣，因此，若是空污嚴重時仍出門運動，會大大增加肺部負擔，防毒達人、林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈提醒，最好改成室內運動。尤其，心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦等族群，更應減少外出。5.39.217.77:88980 i/ S' c) K" V+ z2 p

tvb now,tvbnow,bttvb# k! g9 H+ Y, O: l9 e! ]9 p) m* F1 J

2.別曬衣服、棉被
在高濃度細懸浮微粒下曬衣物、棉被，只會讓它們愈曬愈髒，譚敦慈建議避開空污時間洗曬衣物，如果非得洗大型床單、棉被，可用洗衣店的大型烘乾機烘被，達到高溫殺菌效果。+ s" y+ M1 `6 `- N
3.白天不開窗
霾害襲台時，由於工廠、車輛多在白天運行，因此縮短開窗時間可避免髒空氣飄進屋內。若擔心空氣不流通影響健康，不妨在晚間或入夜後再開窗通風，會是比較安全的選擇，或是打開空氣清淨機，改善室內空氣品質。

5 J7 [2 \& B {6 w
車內空氣汙染-空氣清淨機# C# j+ g) i% K. K/ t5 e

4.開車時不開窗，空調也不開車外循環5.39.217.77:88981 E3 Y" U. J ^0 Y g- ]$ E0 v
戶外空氣品質不佳，開窗或打開汽車空調反而會讓髒空氣進入車裡，《環境科學：過程與影響（Environmental Science: Processes and Impacts）》期刊中就有文章指出，等紅燈或者塞在路上之際，車內粒狀污染物含量比交通順暢時高出40％，堵車時開窗，會讓車內污染物含量增加7倍；即使關窗、空調開車外循環，車內污染同樣會增加。
台北市立聯合陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰建議，開車時要先確定戶外空氣品質沒問題再開窗，開車也不要全程都開窗，以免吸到更多髒空氣。此外，可視情況選購車用空氣清淨機維持空氣品質，「裝空氣清淨機，一般可以降低一半的PM2.5，好一點的可減少7成。」

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)