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標題: [養寵心得] 和愛犬一起健康享用：糙米燕麥地瓜排毒粥！ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2021-3-11 01:29 PM 標題: 和愛犬一起健康享用：糙米燕麥地瓜排毒粥！

計算範例：6.2KG結紮成犬／一日分量

材料：

糙米飯：100克(糙米40g)
快熟燕麥片：20克
甘藷：120克
高麗菜：50克
胡蘿蔔：30克
木耳：30克
芹菜：20克
紫菜：2克
枸杞子：1小匙
南瓜子：1小匙
小麥胚芽：1/2小匙
橄欖油：1小匙
蛋白：1顆

做法：

1.紫菜洗淨，加2~3杯水泡開切末。高麗菜、胡蘿蔔、木耳、芹菜洗淨切末備用。

2.糙米飯、甘藷切小塊加做法1的紫菜水同煮。

3.南瓜子搗碎、枸杞子泡水備用。

4.鍋中燒熱一小匙橄欖油，放入胡蘿蔔末炒至熟軟備用。

5.粥煮滾後加入快熟燕麥片、胡蘿蔔、木耳，待燕麥片煮軟後再加入高麗菜、芹菜、枸杞子。

6.將蛋白打汁加入粥裡攪拌均勻至凝固，最後灑上碎南瓜子、小麥胚芽拌勻即可熄火。

營養分析：

熱量：508仟卡
碳水化合物：12.45%(乾基 62.27%)
蛋白質：1.90%(乾基 8.26%)
脂肪：1.65%(乾基 9.50%)
膳食纖維：1.32%(乾基 6.60%)
膽固醇：0.00%
含水：≧80%

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