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標題: [健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛? 小心關節炎上身 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-3-10 06:17 AM     標題: 氣溫一變膝蓋就痛? 小心關節炎上身

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 5.39.217.77:8898# o8 k  ?; x+ ]' a: B
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0 G; f/ z: H# Z1 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

9 ]: T/ ]' e9 U+ M+ Mtvb now,tvbnow,bttvb春天乍暖還寒,氣溫變化的時候關節痛容易加劇,原因出在血管收縮、血液循環變差,加上交感神經變得敏感,使身體變成氣象台。其中,膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。' F* R( U$ f/ D7 U# ~& _5 K
關節軟骨會隨著時間磨損,台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎,是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
. x" @4 T3 m- e6 ?: n' p+ t9 k5.39.217.77:8898世界衛生組織(WHO)
曾預估,到2050年,全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦,其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活
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; W% ?+ j+ d/ {$ W1 O: Y0 R! b  h公仔箱論壇公仔箱論壇' ~& [) L/ x' N" T6 _6 _  j
膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
) }0 q( ~" j0 ^" f  I公仔箱論壇2.膝關節痛或腫,尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛公仔箱論壇# b( ]% d1 \1 t7 Z, c
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬5.39.217.77:8898+ l5 r. |' s' v& L5 j
4.膝關節變形,出現無法伸直或O型腿的情形5.39.217.77:88986 F+ e1 m" Y+ c& J- s
做4種健膝運動,不讓關節增負擔1.健走公仔箱論壇( q; d3 `; |7 X& X5 ~! b& V
2.游泳
- }6 g9 a, @7 e6 C. mtvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動(例如水中有氧)公仔箱論壇' V. n0 y% v9 R5 o* O7 N
4.騎自行車tvb now,tvbnow,bttvb) B- e- r! ]7 {4 l6 \( V





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