標題:
[健康資訊]
本月一個好改變／天天吃核桃，抗發炎防中風
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-3-8 12:09 AM
標題:
本月一個好改變／天天吃核桃，抗發炎防中風
* R- G& d3 l z3 w; o) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, j' U' [& S- f# u1 w+ F% Z6 j6 e
《美國心臟病學會期刊（JACC）》一項研究發現，核桃有助減輕慢性發炎，且能降低罹患心臟病、中風風險。
7 P' C9 g: A Z W6 Y公仔箱論壇
西班牙巴塞隆納醫院研究團隊探討，將核桃納入日常飲食中是否能改善發炎，研究找來708名年齡介於63～79歲的老年人、分為2組，實驗組每天攝取30～60克核桃（約5、6顆），對照組則不攝取核桃。
) |% h I! T9 i, h5 `. `, q公仔箱論壇
兩年後發現，人體10種常見的發炎指標中，攝取核桃的組別有6種指標明顯降低，且血液中的發炎反應濃度明顯減少11.5％。
5.39.217.77:88981 T. _: e& q$ d
其實核桃富含Omega3、維生素E、礦物質和纖維，研究人員也指出，長期食用核桃除了抗發炎，也有助於降低心臟病、中風的發生率。堅果有益健康，不妨每天吃點核桃吧！
3 i0 Z* H- o, f8 |, Htvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
