標題: [健康資訊] 本月一個好改變／天天吃核桃，抗發炎防中風 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2021-3-8 12:09 AM     標題: 本月一個好改變／天天吃核桃，抗發炎防中風

tvb now,tvbnow,bttvb( _3 f/ o. i# Q) Z; x+ ?

. p4 y4 u5 ^! a5.39.217.77:8898《美國心臟病學會期刊（JACC）》一項研究發現，核桃有助減輕慢性發炎，且能降低罹患心臟病、中風風險。
$ Q) P- Q# `  f0 Z$ p, n) K& `公仔箱論壇西班牙巴塞隆納醫院研究團隊探討，將核桃納入日常飲食中是否能改善發炎，研究找來708名年齡介於63～79歲的老年人、分為2組，實驗組每天攝取30～60克核桃（約5、6顆），對照組則不攝取核桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E9 I7 z/ w- Z* C8 V5 }& V
兩年後發現，人體10種常見的發炎指標中，攝取核桃的組別有6種指標明顯降低，且血液中的發炎反應濃度明顯減少11.5％。5.39.217.77:8898! U3 P" N; s0 [7 N( S- X) W
其實核桃富含Omega3、維生素E、礦物質和纖維，研究人員也指出，長期食用核桃除了抗發炎，也有助於降低心臟病、中風的發生率。堅果有益健康，不妨每天吃點核桃吧！tvb now,tvbnow,bttvb3 v* B; Q/ G9 u  L( w/ N; t2 C& W1 ?

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0