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標題: [健康資訊] 維他命B雜的營養功效 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-3-4 12:04 AM     標題: 維他命B雜的營養功效

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-4 12:05 AM 編輯
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6 F# k( h6 e3 p% d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 Q4 ?; b0 x$ [/ N

+ Q) R) g' z1 r$ V6 _tvb now,tvbnow,bttvb都市人生活節奏急促,不少人食無定時,難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性,缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用,不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作,以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此,維他命B雜是熱門的營養補充品,但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢?下列是各項營養成份:5.39.217.77:88981 p+ G6 T( \, e# S
維他命B1
6 U# c5 w7 c' v% _1 }- k5.39.217.77:8898提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育

4 }7 E. D' ?2 ~2 y3 X/ d3 Y3 Mtvb now,tvbnow,bttvb維他命B2
7 |. D: @7 f- o2 ktvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝,使皮膚、毛髮和指甲生長健康
tvb now,tvbnow,bttvb7 _, @5 K6 L% ]( K' w
維他命B3
* L% J; M6 I& X9 |2 _0 ]! O) {調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T7 b* x$ i) s- Y% m' b& z
維他命B5( A4 n* A" o; Z# I" x. V
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體

( y2 T" U/ I2 o" ^8 y4 m" Otvb now,tvbnow,bttvb維他命B6
5 z7 o/ w* c! q9 q4 W  u5 I製造血清素,安眠寧神,穩定情緒

( Z' v. k( T) R2 [) _維他命B7
. `% {/ r1 O  X5.39.217.77:8898又稱生物素,協助頭髮及指甲健康生長,保持神經功能
tvb now,tvbnow,bttvb3 C& w  Y) \/ V# R- h: l2 I% T
維他命B9
- g8 o' a" b5 ]2 d0 F5.39.217.77:8898又稱葉酸,有助孕婦和胎兒發育和神經發展
5.39.217.77:88983 V8 c0 J  n, k9 c2 K
維他命B126 t' h$ C4 y- m" Y0 [& m
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA

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