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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1 [打印本頁]
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:10 AM     標題: 十個最佳黃金時間-1

●1.唸書的最佳時間
& J% J+ @; J$ O/ R0 m+ ^  }" B% c' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，5.39.217.77:8898, `" I; q8 p2 H6 U: E* S. F. |( v# c
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！$ q8 p- ^2 X" A

; M2 E7 G4 u8 |tvb now,tvbnow,bttvb* |0 R* e* I6 l9 J1 e, D
●2.運動的 最佳時間
7 _# B" C( ?' S7 @% e( v6 W公仔箱論壇在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，2 p4 q  J; \8 q9 o
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
/ D5 p2 U! ?8 J8 H* }不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
( Y& x8 x. C6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e# Q0 |; ~3 z
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● 3.吃水果的最佳時間
# |3 N! a' n" d/ Q- l3 ^$ w; @公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，, N+ \" D# c& F% Z
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
# P/ ]' c/ l9 }病抗癌的能力。
5 G7 h: U+ g& @; a1 D7 g4 d) r公仔箱論壇4 D2 A2 N* g# [# c

  I, r8 a* b9 I9 J* H+ P1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb: i3 j( h* ]( @) f% I
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
* {, H9 B' [: U6 _$ O2 ^0 c$ {) m- t無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
/ s3 k  |6 W) c公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
5 N' n; X( l; J0 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' G: l- Z6 ?9 I& z% y

, a3 C2 t1 W1 A7 l+ E/ c公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間
5 V$ p- N7 _1 C$ k, w公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然+ A4 e1 n! C2 r4 O4 |  H% {' g
入睡。
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:11 AM     標題: 十個最佳黃金時間-2

● 6.減肥的 最佳時間
$ P8 s3 y6 I& N# o# F飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
* B/ h; x* Q, Q3 I# L; k公仔箱論壇如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [" Q! o4 l& b4 w6 `+ [

. W8 `! W$ W! o" h/ b, n  y" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 m/ r3 O# u3 ~4 j. F3 J
● 7.睡眠的最佳時間
+ z% Q- P+ @4 w8 k( {" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。- `9 |; R, Y$ D0 W  n
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
& V/ w+ B+ |3 I/ k6 i公仔箱論壇至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 # }4 A1 h! z9 w7 F; I

5 r; [0 M3 s8 _" M5.39.217.77:8898● 8.刷牙的 最佳時間
/ r7 C) M: t0 L. W, {tvb now,tvbnow,bttvb應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
: }; d7 e' W5 T1 |  k1 U3 ?# h食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。5.39.217.77:88984 J* I, W+ Z( V$ K# K( Y7 W
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● 9.護膚的 最佳時間
" t) c+ ?- a) K2 a0 a5 Q3 m* p人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
* K+ G! u. n* q( C2 K( |# @' D. l因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。8 j6 O/ H8 a  _0 m

, J; [: N* U2 F6 @* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K' S! ~( R8 v+ V5.39.217.77:8898● 10.飲茶的 最佳時間
4 j# G  L" ]1 X7 O飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
) p9 B3 F4 ~: x/ P5.39.217.77:8898中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
6 }# ^5 X* f: K- o6 ]5.39.217.77:8898等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會5 p4 T+ E9 @2 d5 R3 t9 A
影響鐵的吸收了。
作者: aasdf    時間: 2009-1-1 01:37 AM

tq
作者: pumpz    時間: 2009-1-1 02:35 PM

thanks for sharing..



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