Board logo

標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1 [打印本頁]
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:10 AM     標題: 十個最佳黃金時間-1

●1.唸書的最佳時間
; }; n# z8 O* D( ]; n) s9 a早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
, R" Y( C8 L6 b8 G1 atvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
! `  I; a+ M; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U4 ~9 l8 V7 x* L5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ M# _; m6 C! F# [3 B6 {
●2.運動的 最佳時間
% P# ?& H  f1 F6 h  n& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，5.39.217.77:88989 {. y  N. k/ t+ O' e5 Q1 W: Y
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
" q9 V/ \3 h6 r. G) t* u不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
8 M7 c/ \7 O" Q. o0 {5.39.217.77:8898
' _# I+ Z- R# P0 |/ u5.39.217.77:8898# z6 k8 b- w# x
● 3.吃水果的最佳時間, |+ y% F5 E9 D7 e' d
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
7 N! [# V: p, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
! ~# L/ T5 k/ B! a9 o$ z& R5 T病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb3 q8 ?6 O) }  L8 `
+ V, }: _  e) T) d+ f8 K% P
9 v- E) h# s5 y! W0 a7 D7 x- @
● 4.鍛煉的最佳時間
" G% S- S7 k! D8 @傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
+ U5 ~" G0 R$ P( z5 J5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
6 [+ a8 {4 L+ d# g# [tvb now,tvbnow,bttvb早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。% _" I9 o. o" Z  t9 ^, Q' S
5.39.217.77:88989 o9 N+ c5 M: O/ _5 c

: X6 H" Y: O5 y7 ~● 5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇; C2 V( t1 j2 ~, u" V( q
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然! O; C' E0 ?+ P3 u6 s0 l5 T
入睡。
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:11 AM     標題: 十個最佳黃金時間-2

● 6.減肥的 最佳時間
+ l& e  S, `: Y- X3 ^8 D公仔箱論壇飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
% ]; ?3 ~4 b1 Q9 g" M: B; o8 rtvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
% N& J9 L2 u, i; I$ D& d) H
6 @( n0 B$ V. l+ W* m3 Q9 m- |/ Z公仔箱論壇5.39.217.77:88989 U) ]& p# ~& a" r- Q
● 7.睡眠的最佳時間' g* ]" P4 n) K0 e% K5 ?
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b5 n% ^, L: X; ~$ t: D
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時tvb now,tvbnow,bttvb2 K! K" p- n/ R' R
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
) l* D9 m* ~$ `. J+ g9 t0 M$ `
4 V; \9 ?# j1 s& X● 8.刷牙的 最佳時間
1 y+ ~+ K/ A6 ~2 Y, ~  T! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇! I) i- a( m4 p8 z2 I  H$ |  |. m
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。2 z4 W$ W) U8 a% I' a' P/ K% w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i6 \+ [1 h- [* Q2 l% {" T/ F

( j& G+ o6 @6 h& B8 j: C9 {! j, N" stvb now,tvbnow,bttvb● 9.護膚的 最佳時間公仔箱論壇/ [2 r, I" {8 l2 S5 P2 M1 N
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
/ t  o9 S& q4 H1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。  d; Y7 n4 S7 b
tvb now,tvbnow,bttvb1 u1 f' l# }7 T) s5 J' t9 x4 b; U3 v+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H# J+ D3 Y5 q
● 10.飲茶的 最佳時間; H& K. h% |. W# N$ I! U2 b. Y
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
; s3 Q  s8 S+ X中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，公仔箱論壇! E/ I" A% J) U( i" C5 }' L0 s
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
! t- M( o7 ~. t/ T2 B7 J' B% `" a5.39.217.77:8898影響鐵的吸收了。
作者: aasdf    時間: 2009-1-1 01:37 AM

tq
作者: pumpz    時間: 2009-1-1 02:35 PM

thanks for sharing..



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0