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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1 [打印本頁]
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:10 AM     標題: 十個最佳黃金時間-1

●1.唸書的最佳時間
/ S6 k3 }& \6 |7 B8 P3 _; v4 Ctvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，- p) e6 t" t. r3 a3 k$ D- v
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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$ D9 k$ W( B& ]% ]) E7 e7 n5.39.217.77:8898●2.運動的 最佳時間5.39.217.77:8898& q- V; H6 ?4 {) |
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W& d7 A- s2 |3 T2 w2 f8 z
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W: N! E- T9 A) @( X
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！公仔箱論壇/ Z" R% v0 r0 R9 `! @
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● 3.吃水果的最佳時間5.39.217.77:88981 l2 ?8 F' ?, f1 Y* H
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
/ i% e  F( `4 E/ ]) N# J+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J( E/ O) U3 i$ d- B& c0 t
病抗癌的能力。5.39.217.77:88986 a, a; J5 b' ^; l9 l" }( _
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● 4.鍛煉的最佳時間5.39.217.77:8898) R, ~& L5 |, E! E
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
; h2 N. I# Z6 R0 T! F5.39.217.77:8898無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
! ?7 ?3 n3 _4 x) S早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。6 d4 k$ ^! h- Q: b
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, x+ E6 u0 T3 d' K; H* S8 Y● 5.洗澡的最佳時間
( h: M* n6 [+ K* L/ M5.39.217.77:8898晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
  V2 O: I3 `1 L+ ?+ h5 E公仔箱論壇入睡。
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:11 AM     標題: 十個最佳黃金時間-2

● 6.減肥的 最佳時間公仔箱論壇5 C- \8 }8 F* y8 t5 w7 i
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
% X# V/ @# c' |* L! o- b: p, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L# c2 L5 H" ^& h

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: R" f( E* R8 O+ E; X. W; `5.39.217.77:8898● 7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w8 H, U, p. W8 c3 S  Q2 z& K
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
( P( ~6 }8 y  X* c" M5 T晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
: O9 o& O5 a$ N5 Wtvb now,tvbnow,bttvb至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 9 g; f7 p* n+ R  t
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● 8.刷牙的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J1 K. {! d% u" k+ [7 w4 g0 N
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
* y* O1 E# C/ J6 F) S0 v$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。" C- p$ W3 e4 T4 e

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/ E; p8 A* R+ e/ V5 b. N, m) P● 9.護膚的 最佳時間公仔箱論壇, |0 N. ~% Y9 r
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，公仔箱論壇; `  W5 c+ \+ o! L/ d+ g5 F+ g: ]
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇! M8 R5 Y% ~1 [1 \

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● 10.飲茶的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb0 B. W8 Y& K/ a7 R0 B8 j2 }. d
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
# Q4 J& [& A  o! N" y; B公仔箱論壇中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，4 u1 U6 r. b3 c' {1 |9 k
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
: `# k, L1 W3 K8 C% |9 s7 A) M影響鐵的吸收了。
作者: aasdf    時間: 2009-1-1 01:37 AM

tq
作者: pumpz    時間: 2009-1-1 02:35 PM

thanks for sharing..



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