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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1 [打印本頁]
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:10 AM     標題: 十個最佳黃金時間-1

●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K! U" C  `/ V$ N9 j
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
+ c% g. K9 [+ K0 d" Etvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！- [& r% l7 e9 d
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●2.運動的 最佳時間
1 t9 u, ?9 J( |! A: m公仔箱論壇在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，' [: Y9 x( W% J6 O
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，tvb now,tvbnow,bttvb8 `9 y( e( U0 d7 O- k
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！# h( r, G* g7 ?
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! j. ^& p, H# M9 [3 ]tvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間
8 p) l) ^! ~, R$ H+ P飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
: r$ s: q$ L" f  h. v  [' ]) h( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防5.39.217.77:88980 v: k( G1 E4 j
病抗癌的能力。
7 z; ?+ n" M( H+ X( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 h1 u( G( o1 K) Y; F1 t6 i0 @
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● 4.鍛煉的最佳時間5.39.217.77:8898+ R* X+ ^" F2 T
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，0 O4 ~; A7 f. A- g8 F7 J, |
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，5.39.217.77:8898: C! n0 B8 R9 l" ^/ P$ n# s9 D
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j- ~$ {1 O' S
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3 o! ~8 A5 b7 [. @/ l公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間
. e  J8 F% i, i2 v; g% R* k9 c8 ?公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然公仔箱論壇# n0 j) Y/ S* w. X
入睡。
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:11 AM     標題: 十個最佳黃金時間-2

● 6.減肥的 最佳時間
; r# U1 S& l8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
2 ~+ ^4 Q. @0 f7 rtvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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7 b4 z% x* @! J3 F; R1 @5.39.217.77:8898● 7.睡眠的最佳時間
) x; b% _! j) n' r& T0 N& q1 A# Y8 b公仔箱論壇午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
0 k. {3 p& D6 x* D: F% u% _9 e5.39.217.77:8898晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
; M; ^# m" m2 @7 Q0 P+ F1 P公仔箱論壇至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 5.39.217.77:88982 g- @3 n0 m/ f' e! ^; e1 \
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● 8.刷牙的 最佳時間公仔箱論壇( E& N; ?: G% I
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解9 s" x/ l' U, |3 t$ a
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。: G2 `1 Q) p; V7 l/ w" W

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● 9.護膚的 最佳時間
: M- ?4 y; }( V8 L. b4 `人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
+ \: x: y, P# r因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
0 E: _' `! H: C; t* l" m( W公仔箱論壇  T% ~4 m6 z$ C0 M3 X6 L4 o/ l: n
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● 10.飲茶的 最佳時間; V* E" D, Q1 P3 @( v& m& l5 X
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
6 ?% s! [/ r# M" ?中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
% |* t; E; P; S: B, v; x" ]5.39.217.77:8898等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
+ c6 R/ w' E1 R8 R3 I/ w8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響鐵的吸收了。
作者: aasdf    時間: 2009-1-1 01:37 AM

tq
作者: pumpz    時間: 2009-1-1 02:35 PM

thanks for sharing..



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