公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 根據血型瘦身選讓你不胖的飲食！ [打印本頁]

作者: XiaoTham 時間: 2008-12-31 06:47 PM 標題: 根據血型瘦身選讓你不胖的飲食！

根據血型瘦身選讓你不胖的飲食！
5.39.217.77:88988 h. Z2 {. O7 K* i8 s

你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。
　　人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
公仔箱論壇* V" c, W; M: ]9 u- i
减肥时哪些蔬菜不能吃？ 5.39.217.77:8898! f  u' Y: _' e, J+ m

O型血，适应高蛋白食物* j+ }2 {- y* j* E
　　常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
　　少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。5.39.217.77:88981 b9 M$ f9 x' b1 }% X' r  ^9 E
　　可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。, ]/ Y6 ^7 ~, `& }7 p
　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
9 z3 q" \5 I4 v7 q) t
A型血，适应素食公仔箱論壇" b* s' j- T. c  e7 ~* i
　　常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。2 i1 \$ R0 Q1 X8 K  R. j
　　少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
　　可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [5 D& @: D8 A2 O% r
　　可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb8 {# ~; ]3 O5 y6 c* C- W
tvb now,tvbnow,bttvb1 A4 j6 x3 t2 f- C* ^& q
B型血，对肉类与蔬菜都很适应
　　常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。, l2 s  n; J6 J6 g5 {6 z+ L. J
　　少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。5.39.217.77:8898. J7 B, t3 V  [# P
　
可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。5.39.217.77:88982 r. A9 T8 T8 D. x1 @9 F
　　可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
公仔箱論壇. f4 d) _! e" V. k
AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白公仔箱論壇  G2 Z9 }) J9 v6 s9 v# Z: y. R; X
　　这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

　　看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)