標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-28 12:36 AM     標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物

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. D/ E5 V+ w. A2 o! q) I公仔箱論壇長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
% o' a& R" v9 p6 o4 e) ^( [要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：公仔箱論壇' P% S; U$ O1 L. Z6 J0 g

8 |# w* J: {- h; |2 v- 牛油果
0 E& Z; x! X0 B9 ptvb now,tvbnow,bttvb含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb% c% [; E4 y" ^8 ~! r& m' ^
- 蘆筍
9 ^( l, M% C* f6 ?( u蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
) @+ W& c5 X4 p6 T公仔箱論壇- 白蘿蔔
0 e+ o+ b4 ^7 u2 jtvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感5 H( u  P: ]3 a1 W: X
- 薑- ?; U! m; {" F& ^5 D( }
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
- o+ b" c0 k6 `! n  i: k  F- 薄荷茶tvb now,tvbnow,bttvb3 X1 [) s! f/ f4 Q( B0 A
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉; l! `( o1 s" n7 [
- 菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb( J$ w! }8 i! ~: [
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣tvb now,tvbnow,bttvb( B5 v: z* n2 n* G+ s1 X+ r+ `7 O

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