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最後更新日期:2020-03-30 15:31您喜歡吃哪一種食物當點心零食呢?相信大部分的人不是吃甜點、喝飲料,就是吃一些油炸的垃圾食物,若想吃得健康,或許您可以嘗試將堅果加入您的零食選擇。堅果有許多種類,但無論哪一種,都很美味且很健康。堅果也是麥得飲食(MIND Diet)重要的關鍵,能防止大腦退化、降低失智症(Dementia)的罹患率,另外,多吃堅果能預防心血管疾病(Cardiovascular Disease)這個全球第一大死因,也能改善膽固醇和其他危險因子,以下將列出9種常見的堅果種類,以及對健康的益處。tvb now,tvbnow,bttvb7 V5 W1 a; a' I, _5 f z. A
文: Deryck Chou 醫學審稿: Dr. Stephen Lai/Hello醫師公仔箱論壇- P8 y. w: H9 ]3 H
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