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標題: [健康資訊] 7種早餐助減重 還能抗發炎、穩定血糖、減壓 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-2-27 12:11 AM     標題: 7種早餐助減重 還能抗發炎、穩定血糖、減壓

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早餐對減重十分重要,因為吃早餐,才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好,脂肪就不容易囤積。公仔箱論壇7 v4 A$ W2 M% P8 }- q: y$ o, }- o
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
% t+ A9 K( F( }7 v+ k& \6 X(康健編輯部整理)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x! m* G9 R, @% Y3 l
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂:提高新陳代謝、讓血糖穩定
% K6 V1 Q. M5 Y; s" z9 n2.雞蛋:高蛋白低卡路里,使人不容易感飢餓TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C' ^* v3 X5 }9 c5 u3 K+ r. z
3.綠茶:能減少壓力,避免腰腹脂肪堆積
2 Y, E  x8 x6 R( k" E0 [( k( [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.優格:含豐富蛋白質、脂肪,抵擋其他食物慾望TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 I" i$ N, ~# S; u
5.堅果奶:含豐富蛋白質、纖維質,可增飽足感
6 Q# {; F- D- y5 j' V; I+ j6.無糖燕麥片:燕麥含抗性澱粉,飽足感更持久tvb now,tvbnow,bttvb* M3 `; S4 W% X* T* G. K$ B
7.水果:普遍含豐富纖維質,易增加飽足感(建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果)5.39.217.77:8898( B& F' l; l: m1 B7 w# K0 X3 \9 [





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