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標題: [健康資訊] 40歲以後如何防止血管硬化?醫師分享6撇步讓血管變年輕 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-2-26 01:54 AM     標題: 40歲以後如何防止血管硬化?醫師分享6撇步讓血管變年輕

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師
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今年冬天特別冷,猝死的案例時有耳聞,林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。公仔箱論壇9 l% X  F7 _: _" L' V8 t$ v, l
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林毅敦醫師表示,由於血管也會受到溫度的影響,發生熱漲冷縮,在天氣很冷的情況下,並且溫差很大的環境進行轉換,血管會發生急遽收縮,就容易出現血管痙攣,使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄,就容易發生心肌梗塞,因此一定要做好保暖的工作,即使喝了酒,覺得身體很熱,一樣要把衣服穿足,切勿『假勇』。
: ^" }( S6 F7 s' d$ r5.39.217.77:8898林毅敦醫師提醒,在寒冷的天氣下切勿一喝完酒,且未做任何保暖防護措施就出門,這將導致心肌梗塞的機率提升,原因是因為喝完酒,會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差,而且喝完酒血管通透性變大,忽然轉換到寒冷的溫度環境,自律神經調節反應不及,易出現血管急遽收縮的現象。
: {# C% E5 ?3 {0 A4 u5 |9 X大家都知道如果具有三高的人,當出現下列心肌梗塞的症狀:左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗,應該盡速急診。但更值得注意的是,若家族史中的長輩都有三高疾患,即使本身年輕且不具備三高問題,一旦出現上述症狀,仍要懷疑可能出現心肌梗塞,應盡速就醫。
0 _0 W5 o+ I1 ^' ftvb now,tvbnow,bttvb不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題,林毅敦醫師表示,有些老人家因為罹患皮蛇,一樣會出現胸痛的情況;另外,也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致,因此要由醫師診斷為準。
- `. T$ I. p: S# ~) S6 O" @5.39.217.77:8898血管就像是水管,使用久了,一定會發生硬化,只是每個人的硬化程度會不同,尤其是患有三高的患者,血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者,若血糖控制不佳,反覆出現高血糖的情況,易導致血管慢性發炎,而使血管發生纖維化的情況,血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高,導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。5.39.217.77:8898. d& ]. m5 \9 f& y# Y# k; X6 s: R* c
因此時刻注意血管的健康是非常重要的,皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊,血管的健康程度,亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。5.39.217.77:8898- k  y& I1 t  A  n
林毅敦醫師提醒,偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康,但要注意在這些大吃大喝之後,要多增加水分的攝取,以保養血管的健康。公仔箱論壇: R4 _3 ^7 D/ k4 t: \, O) ?
林毅敦醫師建議,即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查,而有心臟病家族史的群眾,建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。
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$ s. Q. O7 M& v0 r8 E公仔箱論壇◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒:tvb now,tvbnow,bttvb  X0 u8 T/ s7 T. D4 |
1. 血管保養要趁早& n; E( K& q& Z
2. 生活作息要規律
3 ~+ i& D0 h$ P# _3. 攝取新鮮原型食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S' g4 c8 w2 s" }
4. 運動可多不可少5.39.217.77:8898( u4 H$ G% @7 C
5. 保暖要確實5.39.217.77:8898' d3 w- n- G! Y" u, G
6. 適量飲酒不貪杯(喝酒不助眠,晚餐喝紅酒)。
' ~* b0 M3 e' {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎冬季泡湯注意事項:tvb now,tvbnow,bttvb5 m7 U' i' J' K( W" `( B
1. 到泡湯池前,再將包裹身體禦寒衣物脫掉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D; f; T: O' o' r% w* I
2. 緩慢進入溫泉池,讓身體血管漸漸適應tvb now,tvbnow,bttvb; [& w5 f% ?" p
3. 離開溫泉池,一定要立刻用衣物包裹保暖5.39.217.77:88989 ?+ U, o9 A& V: @* H" X: g
4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替
" z0 c/ k/ h6 ]# ?( o公仔箱論壇5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。  G/ q( T7 P' e! p% b





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