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標題: [美食介紹] 年年有余 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2008-12-31 10:04 AM 標題: 年年有余

　　年年有余，即清蒸银鳕鱼，是一道喜庆吉祥的年菜。天廷说，此菜做法很简单，是将银鳕鱼解冻腌入味后，加入姜片和葱段，用锡纸包住下锅清蒸而成。由于银鳕鱼的营养价值极高，鱼肉味鲜甘美，嫩滑清口，因此非常适合冬天常食，以达到润肤美肌、预防高血压、糖尿病等食疗作用。

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　　烹制材料(三人份)

　　材料：银鳕鱼(2块，300克)、葱(2根)、姜(3片)) e9 H$ {7 r3 ^1 R( d- ]
　　腌料：海天蒸鱼豉油(2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)
　　工具：锡纸(1张)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p* y5 ^+ Q- t, {4 p8 c
做法：tvb now,tvbnow,bttvb; L! [( c  Z: e4 G& H2 g
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　　1　银鳕鱼用淡盐水解冻，冲洗干净，用厨房纸吸干水分；葱切成段，姜切片备用。& `9 W7 v& t) v/ c
　　2　银鳕鱼置于盘中，加入腌料、葱段和姜片用手抹匀，腌制15分钟入味。tvb now,tvbnow,bttvb) [1 P8 [  Y+ }% e8 y! A! d! w
　　3　先将锡纸做成四方型的兜，放入腌好的银鳕鱼，淋入腌鱼的酱汁。" E8 }7 s) k. t! P
　　4　用锡纸将银鳕鱼扎紧，用手轻压紧实，置于盘中待用。2 M1 T9 v8 ^6 S2 H/ }! D
　　5　烧开半锅水，放入银鳕鱼，加盖开大火隔水清蒸8分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R0 t( G: v( U+ N0 O& ~# N
　　6　取出银鳕鱼，撕去顶上的锡纸，便可开动了！

贴士：$ H8 f9 N* O& @" z% ?4 c7 M
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　　1、银鳕鱼味淡，无腥味，还容易吸味，因此不可加太多酒或酱油来腌制，否则鳕鱼会过咸。) S; ?  g6 }5 \: a7 U
　　2、通常售卖的银鳕鱼都是急冻的，要提前用淡盐水解冻，洗净拭干水再用来烹调。
　　3、腌制银鳕鱼时，不可加入清水，否则鳕鱼蒸熟后，会大量出水而冲淡味道。tvb now,tvbnow,bttvb* Y0 {0 r$ `% c, k3 T- Q
　　4、鳕鱼肉质细嫩，包上锡纸后，下锅清蒸7～8分钟就熟了，鳕鱼不能蒸久，否则鱼肉会过老。

作者: leojohnny 時間: 2008-12-31 10:14 AM

thanks for sharing ya

作者: chitmak11 時間: 2009-1-1 12:11 AM

thanks for sharing

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