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標題: [健康資訊] 噁心|起床想吐暗藏身體5大警號 鼻炎多飲水空腹吸煙增患癌風險? [打印本頁]

作者: donedone1234    時間: 2021-2-23 09:17 AM     標題: 噁心|起床想吐暗藏身體5大警號 鼻炎多飲水空腹吸煙增患癌風險?

[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]相信不少人都有過早上起床後感覺到噁心想吐的經驗。為什麼會噁心想吐呢?導致噁心想吐的因素有很多。別大意!這可能是身體給你的警訊,以下有幾種原因,告訴你!1. 慢性胃炎:特徵是腹部有飽滿感,有時會腹痛、拉肚子。
+ V) m: j" |" R公仔箱論壇因胃炎引起嘔吐,導致反胃,久而久之,會導致胃擴張。胃擴張是吃完東西後胃部擴張,胃弛緩與胃下垂皆因為這個原因而起。& y, R; w$ c7 X3 }( N$ P5 j  F
改善:避免強烈刺激性的食物,細嚼慢嚥
) z7 {% X" S) {, v5 i: a2. 慢性咽喉炎:想清嗓,又咳不出9 i- G& O5 e1 u! n  A+ ^2 M9 a
清晨噁心反胃是慢性咽喉炎的症狀之一。慢性咽喉炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變,多發生於成年人,常伴有其他上呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb  x: _- X* \. n9 P
改善:多喝水,減少刺激性的食物,減少咖啡、茶飲與甜點等。
9 q9 }- L3 e7 h1 U7 S* q2 q# A3. 鼻炎、鼻竇炎:黏稠分泌物倒流口腔公仔箱論壇: U5 ^, b, l! V0 |, E
早晨時,鼻炎、鼻竇炎的膿性黏稠分泌物倒流口腔,有時候也會引起噁心感覺,在刷牙時表現最為明顯。
% k! o$ B2 }$ W1 l* p: @) z! o; etvb now,tvbnow,bttvb改善:注意空氣中的濕度,如果太乾燥,會影響黏液纖毛運動。注意空氣的品質,如抽煙、二手煙、污染空氣、或者塵蹣花粉等過敏原的刺激,都會造成鼻腔黏膜腫脹,影響黏液纖毛運動。充足的睡眠,增加免疫力。補充足夠的水分對於稀釋分泌物或化痰,比任何的藥物都有效。
  M% k# E6 ]' X7 {4 f# ^4. 胃酸倒流:胃酸容易逆流
) t. ~5 {& W8 u胃酸倒流(又稱胃食道逆流)是因為下食道括約肌的張力鬆弛,造成關閉不緊,使得胃裡的胃酸或氣體容易跑到食道裡。有些人因為晚上睡時平躺的姿勢,讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。
3 n+ p; a4 W. u+ s8 Q/ o# j6 t改善:調整生活方式。飲食清淡一點,減少脂肪攝取,晚餐不要吃太飽,睡前4小時不宜進食,避免吃宵夜。: t. j* w; I! P7 a
5. 吸煙:起床後空腹吸煙
) B. G. h) r% T3 z( T) O公仔箱論壇空腹吸煙會給咽部帶來刺激,造成噁心乾嘔。學術雜誌《癌症》(Cancer)先前連續發表兩篇論文指出,起床後很快就開始吸煙,將顯著增加罹患肺癌及頭頸部癌症的危險,但所謂「起床後吸煙更有害」的結論看上去也是滿好笑的,但研究結果卻告訴我們,起床後半小時內就吸煙還是1小時後再吸煙,罹患癌症機率有非常顯著的差異。. N) }4 t/ `2 K' Q+ |* ~7 O* T
改善:控制煙癮,別一起床就空腹吸煙
7 t* Q# p9 g8 x) c! p( @6 q- w& m* T其他還有一些生理原因像是:
4 g7 [. p6 U) J/ H2 D吃得太油膩:經常吃一些油膩的食物,難免會影響人體正常的消化功能,而是早上起來後就會有噁心乾嘔的情況發生。這種情況就是要調整飲食,以清淡為主,避免過度油膩,吃一些容易消化的食物,同時,要避免喝太多酒。
, \7 x. k4 i) c) m6 Q, k  C6 w懷孕:早孕的一個信號就是,新媽媽們會有孕吐反應,而且在每天早晨噁心想吐會更加明顯。公仔箱論壇1 y3 R; |6 s* W# U
月經來前:部分女性在月經來前,會出現伴隨著噁心的感覺,如果不是經常這樣,不用過多擔心。來月經之前,放鬆身心,吃一些溫性的食物,注意保暖腰腹部。; v; b' \* P9 u9 [5 M; Z
如果不適的感覺持續很長一段時間,建議尋求醫生協助找出原因!




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