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標題: [健康資訊] K歌、聚餐聊天…喉嚨卡卡好難受！專家提點不鎖喉秘技 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-2-15 12:09 AM     標題: K歌、聚餐聊天…喉嚨卡卡好難受！專家提點不鎖喉秘技

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-15 12:11 AM 編輯 公仔箱論壇; Q4 D5 @, G/ H  M/ P; m  q6 q
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) B4 [$ ~: v- O' q公仔箱論壇 諮詢專家/振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師 張智惠
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農曆年假期長達7天，你準備好如何與親友聚會了嗎？因COVID-19新冠肺炎仍方興未艾，不建議外出到人多地方群聚，除了在家團聚吃飯外，飯後休閒活動，免不了要K歌一曲。9 J0 v; E4 E; i2 k+ V' M( p" k

- s' t, d. K$ K' H# n; h, [) h( j( \振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張智惠表示，尾牙季頻繁又密集的聚餐饗宴，再加上讓氣氛更嗨的續攤歡唱後，門診接獲不少病患主訴，喉嚨有異物感已久，不但聲音沙啞，還一直咳嗽；說話或唱歌時，喉嚨都有明顯痛楚。公仔箱論壇+ D* ]. q# |( l/ u

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7 O3 P) H# }) v. \& Etvb now,tvbnow,bttvbK歌症候群 喉嚨卡卡真難受
6 H/ X1 }' V1 Y/ d, Y: B/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T- I9 H: q/ w( x. u

! K0 E8 }) H: _0 x& i* [' p% m4 C5.39.217.77:8898患者直言，看了多家診所都不見好轉，頻頻詢問自己是否得了嚴重疾病？其實，這是因為唱歌時不正常發聲而罹患所謂的「K歌症候群」。專家建議，用適度音量唱歌，才能遠離。
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9 |, P4 r5 f) Y4 B$ i* U1 Q$ \! Itvb now,tvbnow,bttvb張智惠指出，聲帶位於咽喉部，是發出聲音、呼吸以及吞嚥的重要結構，造成聲帶受傷或發炎因素中，咽喉胃酸逆流(Laryngopharyngeal reflux)的刺激，及不正常的發聲習慣影響很大。
5 x( x1 G$ b; i9 [9 |4 ^- o) r- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]1 `/ D% y! A. ~5 `發聲錯誤+腸胃疾病 恐傷喉而不自知( `; E) ]* P7 P  K: P+ P: ^: A
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人多少都會胃酸逆流，可經由吞嚥及正常的消化道蠕動，將逆流而上胃酸排空。但常吃高油、高糖、菸酒等易脹氣食物，導致胃酸分泌過多、消化道肌肉緊張或消化道蠕動機能不好，逆流的胃酸便易滯留於咽喉部，而引起發炎。
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她進一步說明，咽喉部黏膜比胃、食道脆弱，對胃酸保護力也較差，因此更容易受傷。酒精、抽菸或咽喉胃酸逆流會影響聲帶及周邊組織的血液循環，導致聲帶水腫，黏膜發炎或甚至長出病變。
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張智惠說，如果再加上過度使用聲音，大聲喧嘩喊叫或飆高音，當心讓聲帶長出結節或息肉，就有可能需要手術治療。而親友聚會就容易大吃大喝，提高音量聊天說話，不經意就造成聲帶受傷，導致隔天聲音沙啞或各種咽喉不適。
3 P6 J6 e1 S& m3 Q4 U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C: A3 F+ O. Z' F: I' O
K歌不鎖喉 醫師提秘技tvb now,tvbnow,bttvb3 Q6 X5 T/ {; U( V7 D1 C
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要怎麼K歌不鎖喉，張智惠提供了以下秘技。她建議，少吃高油脂、高糖份、易脹氣食物；避免菸酒影響聲帶血液循環；多喝水才能潤澤喉嚨；說話避免大聲吼叫；讓聲音適時休息。5.39.217.77:8898* K' Y1 W, F# s

5 I4 ?7 m8 X4 x0 I& y# s/ s張智惠提醒，如果持續聲音沙啞，甚至出現「失聲」情況，建議至耳鼻喉科用內視鏡檢查聲帶。咽喉胃酸逆流造成的聲帶發炎，按照醫師的指示，搭配藥物長期服用及追蹤檢查，即可改善。
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倘若長出聲帶結節、息肉等病變，可使用微創聲帶內視鏡手術，只需局部麻醉，即可針對聲帶病變做處理，免住院，復原期短，聲音休養1到2天，即可回到工作崗位。公仔箱論壇. c3 I0 N6 r  I/ b9 ~" E- ?
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健康的嗓音是溝通不可或缺的條件，想要保護聲帶，在各種聚會時，要記得多喝水，適時的聲音休息，說話避免大聲吼叫，用適當舒適音量來唱歌，才能過個歡快的年節！1 h3 j$ a' |" Z! X+ i! |3 v+ @% d




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