標題: [健康資訊] 【飲食陷阱】賀年糕點易食肥 熱量大比拼 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-13 01:12 AM     標題: 【飲食陷阱】賀年糕點易食肥 熱量大比拼

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-13 01:13 AM 編輯
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! k% l0 M% E6 t9 H8 @* F- b1 {tvb now,tvbnow,bttvb每逢新春佳節除了與親朋好友共聚一堂，當然少不了吃賀年食品！相信糕點是不少人新年的必食item。不過傳統點都偏向油膩，而且卡路里頗高，以下將簡介幾款新年熱門糕點，包括年糕、蘿蔔糕、馬蹄糕、芋頭糕及黃金糕。5.39.217.77:8898& q) _+ a3 s6 r" o1 y: _
新年吃糕點有「步步高陞」的意思，所以是家家戶戶不可或缺的過年食品之一，加上糕點每件分量不多，容易令人不自覺吃太多，很容易攝取過多熱量。
# ]$ m) [  U! Z  G9 c5 _' Ptvb now,tvbnow,bttvb-年糕
9 O$ p  J' K- s) s9 ltvb now,tvbnow,bttvb2片約156卡路里, c& T$ K; F, ~0 s( w
0.6g 脂肪公仔箱論壇6 X* `  o, A) G+ g" q: ]) T( v

. @. W' D  P! M& C8 g-蘿蔔糕
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5.7g 脂肪
# t# I% Q9 J! Y9 N4 Z2 _- x5.39.217.77:8898  f1 K. b+ }; f4 r. M
-馬蹄糕
, P0 z2 o0 t: otvb now,tvbnow,bttvb2片約140卡路里
' j$ j; `  j# F) S% e! C8 T- A- r公仔箱論壇1.7g 脂肪
( I0 }% p' J& z/ d1 @/ R公仔箱論壇( N6 ]: K( g* f+ Z: s2 m
-芋頭糕' z7 d6 S/ ~3 [: ~  l5 ~4 n8 r" X
2片約160千卡路里
5 N% y$ X+ T6 A5 p/ U8 S4 u$ A公仔箱論壇7.4g 脂肪
2 h3 f: ]- p) n* V& R6 O公仔箱論壇
5 X% G) k9 O2 J+ D5 z-黃金糕5.39.217.77:8898  ]$ l& P' m: I& G
2片約289卡路里5.39.217.77:88984 t8 x- C/ K% ^7 C. B4 l9 k; T
10g 脂肪
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在新年吃糕點過肥年是可喜可賀的事，不過賀年糕點熱量高，大家可以考慮用蒸或微波爐加熱的方式煮或翻熱糕點，以減少糕點熱量，或者用易潔鑊煎糕可減少用油。

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