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標題: [健康資訊] 過完年,體重就回不去了?不發胖不引三高危機必知10大撇步 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-2-9 01:54 AM     標題: 過完年,體重就回不去了?不發胖不引三高危機必知10大撇步

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-9 01:56 AM 編輯 ' ?" b! q" I0 k$ C( K
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一年一度的春節連假又將來到,有什麼東西是在度過了一個年假後,會差異最大的東西呢?我首先想到的,就是「體重」!tvb now,tvbnow,bttvb) E" n8 k& M2 R
「過個年就會變胖」的這件事,可不是個刻板印象,而是真真切切有統計數據佐證的喔。5.39.217.77:88986 g& {  C: c7 [/ z8 L
根據國健局110 年「國人於春節期間體重控制調查」的報告內容,呈現了以下結果:1 ?# y2 N  F# k% B2 r3 t
所以,在與家人歡聚團圓的假期時,也請大家多多注意一下,體重控制與飲食節制,才不會讓體重計上的數字,過個年就再也「回不去了」!5.39.217.77:8898! a6 V  G9 B+ g% a; X8 y
因為肥胖的後果,可不單純只影響美觀與心情而已,還會導致心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、退化性關節炎、代謝症候群、血脂異常、高血壓等。
' Z8 w4 ^6 Y! O% T+ l0 }& R- d  I- ?5.39.217.77:8898所以,為了讓快樂的年節假期,不要為您帶來後續的健康隱憂,在此也提供國民健康局所建議的「tvb now,tvbnow,bttvb3 ^" {" M2 P! `# C; m
春節健康吃、不發胖10撇步」如下:
% B6 f6 K6 \5 m" |5.39.217.77:8898另外,也要提醒民眾的是,年節假期,也需特別注意「保暖」!尤其今年的冬天頗為寒冷,寒流一波波突襲而至,隨時都有低溫下探的可能。
; p/ t% _% ^% f* P0 ~( W民眾在假期中如需外出,一定要做好保暖措施,包括帽子、手套、保暖衣物及襪子、適當包腳的鞋子外,也不要忘了戴「口罩」喔!口罩除了降低風寒迎面的衝擊外,也是防疫期間的必備隨身品呢!tvb now,tvbnow,bttvb/ Q+ H7 i  [$ x
尤其幼兒、老人及慢性病、心血管疾病等患者,更容易會被低溫影響到身體健康,所以在保暖方面的防護,也要更為注重與周全才是。
* O2 e# M1 S  }7 M: qtvb now,tvbnow,bttvb外出時,需要衣著確實保暖,及攝取足夠的熱食與水分,以維持熱量。此外,若衣服弄濕時應儘速換掉,並擦乾身體,以免造成失溫。
- R0 i# [1 O6 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有,心血管疾病及腦中風病史者,要避免久時泡在溫泉中,以免因四肢血管擴張,周邊血流量驟增,引發心腦血管急症。
6 k4 B/ Z) N" T0 y( u& M3 f  t% Y- n' Ktvb now,tvbnow,bttvb以上,特別提醒大家。要過個健康安全的好年,體重控制及身體保暖這兩部份,都要多多留心喔!( n( K4 e& J5 ?3 [$ {) u8 V





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