Board logo

標題: [健康資訊] 吃枸杞護眼？中醫師提醒，這類人多吃恐有副作用 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-2-7 12:42 AM     標題: 吃枸杞護眼？中醫師提醒，這類人多吃恐有副作用

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n! e' R# l3 F; L0 E* R3 n3 G
公仔箱論壇# g1 f- L5 g! q2 D

: l% R- T9 T" ]$ ftvb now,tvbnow,bttvb
  X- ]* ^; L3 U' @0 ?
2 `8 n3 V4 e2 x3 o7 H' S公仔箱論壇5 w2 V+ D3 U! o# v
5.39.217.77:8898+ ]+ s$ h7 a2 S% _- j

# X$ D- a: u0 }5.39.217.77:8898
" ^( a& u; ^& ^0 @' m) l2 H
( ]3 y& _5 v. R: `& Otvb now,tvbnow,bttvb! ]9 V, n. \5 m# Y9 c4 ~
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？tvb now,tvbnow,bttvb& O1 S/ w/ a& ^! d7 ^8 d4 z& `
) X2 t& X# m  a4 {& f9 i; n" L
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意
% a! ]* ^( f, _" U0 h  f
9 Q4 l0 Q$ K" D* ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ D/ W) X% r4 {$ K) w. M
安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。& Z3 v1 `2 Q2 o1 f3 Y6 i! N
公仔箱論壇7 J9 L) [3 e( n
而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。
; m: a3 w* X* c/ t! ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 ~) \3 ?/ C5 h
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解
5 c+ c5 o; N! d5.39.217.77:8898
) i' m! }" z7 v9 C& u: S  b( M& c曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。
0 F/ ^  J6 x7 L! Q. h; a5.39.217.77:8898. J" R8 v# k9 ^$ p& {/ g4 Y
枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食5.39.217.77:88983 Y$ B1 U4 W7 c/ [( B% c; B  d* e" G

( q  h$ }8 d9 N) x而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。, f8 y& N! p! ~; w& R. ~- s' v& C




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0