. m& n+ G* t! j$ Ktvb now,tvbnow,bttvb: r8 K. e! K% x9 s
" K/ N( R* S X0 p! ?
; J: \6 o8 ?- _0 K; f7 M1 f5.39.217.77:8898
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具,然而,長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加,例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等,但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜,因此,該如何才能好好保健眼睛,不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢?5.39.217.77:88986 }( G' M, V8 ^3 F9 K
2 j ~; q- Z0 ]3 X! X養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意 $ K2 D3 s6 H( F" h* |5.39.217.77:8898, [# W+ L& o+ y7 x B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |/ u2 V" m2 }5 U0 E; V
安南醫院曾印正中醫師說,中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢,常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊,很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢,以上幾種不正確的姿勢維持太久,容易讓頸椎產生壓迫甚至移位,進而使眼睛不舒服或視物模糊,因頸部是連結心臟和頭部重要的部位,所以使用3C時要正坐、頭不能太低。5.39.217.77:8898! x# |% B2 v* x8 L6 ~; V
公仔箱論壇3 G( ?9 U2 Q- j+ I
而第二是使用的距離、環境光源,近看東西時,眼週的肌肉會比較緊繃,長久下來會影響眼球的氣血循環,使眼睛易乾澀疲倦,若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大,使更多藍光直接影響眼底,黃斑部便容易受影響,所以適當的距離及充足的光源是需要的,當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。 / V; o$ T: \/ f4 Ztvb now,tvbnow,bttvb4 Y) k" A# E8 X# t
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解 ( r& r7 e: H. v) d4 z / R# u. S8 r/ x曾印正表示,如果真覺得一用眼就容易不舒服,可以先按摩眼週的一些穴道,如睛明、攢竹、承泣、魚腰,可先用溫毛巾熱敷再按,效果會更好,按壓力道有微痠脹感即可,如果輕輕按壓就痠脹的不得了,那得要小心眼睛真的太過度使用了。 * A8 f/ X1 i7 G9 B2 l, J7 x* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 {: N; V# r% b/ k/ ~1 W% iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食7 v! [. ]0 j; W2 h' C