標題:
[健康資訊]
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-6 01:05 AM
標題:
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
" B; i( q, E3 t/ Y$ m; r, l* D
5 N1 }+ H! y: F7 P$ y
, j$ D6 D* y6 T: u
tvb now,tvbnow,bttvb" p8 {5 X6 C1 V# |+ \" e7 F
( W: ~3 e/ }4 S# ?8 d5 ?- d9 D/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇- `. [% Q; {. T" |2 k. {
【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】
「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
. E- W( F: G; G
* w" g: S O0 O* m( u
改善自律神經平衡！
$ t( l: C/ H! }( {8 ~" {; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
! c. c' D, m% g2 b
) K( @, _* {: ?5 rtvb now,tvbnow,bttvb
血液流動變順暢！
公仔箱論壇9 V+ l& Y! A+ u* ]7 x
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
O0 a2 C8 ]1 }' }; T* P! U, L( f9 T
公仔箱論壇8 [! v- m& K' n* u) K' W& Q; o
整頓腸道環境！
$ w4 [7 k/ R* Y' P* M5.39.217.77:8898
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
, F7 f8 k8 q5 K f/ Q. U* j
7 O. N5 o2 I0 _8 U, d8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
預防心理問題！
H: Q7 {8 a1 ^1 l3 P公仔箱論壇
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
5 @( b* x/ A {) ]% C$ y5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p, q3 o# j- Q$ |0 V( v! m
改善慢性疲勞！
- g" u" v& [+ |# H; l
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
7 N2 K: [/ c' H; ?5.39.217.77:8898
/ o6 r- E" ^- B2 A) \& o) M# G
改善生活習慣病！
tvb now,tvbnow,bttvb" P# f z4 \ @6 g# T* l9 ~" _
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
- g; s7 w1 e) ^( a/ s4 z( b% R9 P/ o! y
& Q0 E; x: t7 T( m* n$ ~: k$ i) `- C
延緩老化速度！
) B: t [ z( g( U9 j7 f公仔箱論壇
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
4 E( K8 N7 [/ e7 w4 ttvb now,tvbnow,bttvb
# j8 `2 J t6 r; D& U) r
) [* g2 e0 F! ?! E6 @9 Z8 I" U
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X" |. I9 P8 h4 h7 a8 o2 L
公仔箱論壇, u# Y9 ~ D5 h, y# u
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]0 Z8 y2 t; U1 v. L' i2 g
公仔箱論壇3 }' m0 K: f0 |) f9 w0 H: E6 _
「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
公仔箱論壇& b5 [ Y+ H+ Q
4 I E) v p- _* I: x
洋蔥磨泥！
混合材料！
放入冷凍庫！
% ~' |% u# J1 Q+ i0 z
四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
2 @5 ?$ {" _& l# C" p, _, i
tvb now,tvbnow,bttvb" h% i! ^# T' U* K$ k( q1 n- f
/ j, O( p, o7 ^+ i" [) U- w
材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
) t$ Y! ?. |$ Z
, w( x* x0 K+ O) d# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J6 F5 k$ _- [4 I/ G% {公仔箱論壇
作法
tvb now,tvbnow,bttvb2 X) C S/ x: f3 v5 s# X4 h5 O+ r
洋蔥磨成泥。
tvb now,tvbnow,bttvb. U' e- \ C( U* a6 ~, Q, Q
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。
味噌、蘋果醋攪拌均勻。
8 @2 j) I7 J( B- N
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。
倒入製冰盒，放進冷凍庫。
tvb now,tvbnow,bttvb7 ] d% q6 U2 l8 X, |. @) U
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
0 {6 V0 P. Y# G5 _: {, B d3 @5.39.217.77:8898
6 S+ w. O+ y% B" ~! E. }9 W+ C
製冰盒的尺寸多大？
$ y& [% o ~7 F& D: H公仔箱論壇
) t/ E4 X; c: }' W: L
使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
) z; }* {# i+ Y) w+ q5.39.217.77:8898
$ |5 |7 l6 l" A+ b, A, \) \# ?( N0 t. h
怎麼大量製作呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ` d+ T& `# `: [% F7 O
5.39.217.77:8898) Z' \0 |5 y% E; [
（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
& v4 \3 O- [, }: h v+ M9 u1 y+ Y4 @% J
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
" _$ z$ `% p- `, { z公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇- `. [% Q; {. T" |2 k. {
$ |5 |7 l6 l" A+ b, A, \) \# ?( N0 t. h