標題:
[健康資訊]
減少患子宮肌瘤＋卵巢癌機率！女性必吃 5大護子宮食物
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-5 07:05 AM
標題:
減少患子宮肌瘤＋卵巢癌機率！女性必吃 5大護子宮食物
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
& q9 M* V% {! @: ^5 L6 H' T" B5.39.217.77:8898
. H- H; i A! X m- }5 u
無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
公仔箱論壇. `; D+ }/ _* a R% M% Q) t0 d, h* E
5.39.217.77:8898) C0 v& L7 M/ @, Y9 \' N' r0 s+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ N. U: }% z: t/ g8 v1 q* I
女生必吃 5大護子宮食物
& T- M9 s, V$ E4 q
1.紅蘿蔔
+ t" c) v3 y7 f0 k3 f& C2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
$ h0 N/ l, L0 j& _* C
6 z2 ~$ L5 h% B3 b1 G l0 Z5.39.217.77:8898
2.溫性＋富含維生素的水果
% p0 b: J! R7 e/ ~. j& b5 w/ |tvb now,tvbnow,bttvb
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
9 h; S2 a; B2 J$ Z% d5 l6 S. B0 mtvb now,tvbnow,bttvb
$ ?$ w: `5 q$ q/ a; @
/ `9 T. b9 x6 v9 l0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.高鈣食物
公仔箱論壇. J+ y9 ~+ A2 P4 a
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
1 h6 F+ W3 k/ z$ J% [) C: n, x
7 {2 L% D) g* K
4.堅果
5 t% N2 N! t6 O& p4 T- v0 f _, C9 itvb now,tvbnow,bttvb
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
! m, p0 P) L# R4 V. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g$ @/ L& f! p8 Z3 M" l
5.富含葉酸的食物
/ G$ U" J! _% @- Y0 etvb now,tvbnow,bttvb
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
5.39.217.77:8898# H! t# z' C! _) H
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:8898) C0 v& L7 M/ @, Y9 \' N' r0 s+ c
$ ?$ w: `5 q$ q/ a; @