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標題: [健康資訊] 沒曬太陽卻變黑?小心!你不知道的「感光食物」讓黑色素沉澱 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-2-5 06:56 AM     標題: 沒曬太陽卻變黑?小心!你不知道的「感光食物」讓黑色素沉澱

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 06:58 AM 編輯
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除了紫外線以外,各種太強的光線、可見光,尤其是手機、電腦等3C產品的藍光,雖然引起的斑點色素不深,但卻是非常持久。而很多女人最害怕的肝斑,肝斑在處理上是最麻煩的,形成也是最可怕,幾乎所有可看見的光或看不見的紅外線等,幾乎全波段的光都會引起肝斑。公仔箱論壇3 d- U6 W( p- l% r( {- Y( _' K
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沒曬太陽還是會變黑 環境因素會產生黑色素TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J9 s; c1 T! K
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7 ]+ b, m5 ~/ ^4 Q" G% z  E/ V5.39.217.77:8898除了黑斑、咖啡色斑之外,還有紅色斑和白色斑,也有黃色斑,只要色素不均勻,都可以稱做是斑。台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳說,有些人以為「我沒有曬到太陽,就不會變黑了」,這是錯誤的觀念,熱會活化黑色素細胞,即使沒有曬太陽,也有擦防曬乳,但是環境太熱也會產生黑色素。
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$ S3 \; I: X; ]* sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防黑色素 防曬工作是關鍵
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# L3 H& g4 K9 u4 i3 @+ C) \要預防黑色素「上斑」,最重要的是防曬,但要注意選擇的防曬產品是防「曬傷」,還是防「曬黑」,一般最好要有物理性防曬的成分,較能有效防止曬黑,否則一般的防曬產品通常是防曬傷。5.39.217.77:8898# P0 ~9 J  h+ e
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所以,美國皮膚科醫學會有「防曬ABC」的建議,A就是「Away」:遠離,遠離陽光最強的早上10點到下午2點的時間直接曝曬陽光,B則是「Block」:阻隔,建議一定要使用防曬產品阻絕紫外線,C則是「Cover up」:遮蓋,即使有使用防曬品,出門還是要戴帽、穿長袖衣物隔絕皮膚接觸陽光。
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3 d9 v3 b4 z$ q0 z* X1 I2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o1 n- D- @0 G" E- ]6 `
另外,許多人常會說:「不要吃醬油等有色素的食物,否則皮膚會變黑。」蔡呈芳解釋,吃醬油等深色食物,皮膚不會變黑,反而要注意某些易感光的食物,例如芹菜、九層塔、佛手柑、無花果等,一般人要吃到很大量才會感光變黑,但某些人的體質敏感,不必吃很多就會變黑,如果是屬於這種體質的人,吃感光食物一定要注意。  y9 f1 p5 C" b! \9 N

% T3 f2 D: Y: ]% c4 K不曬太陽色素易沉澱 多運動增加黑色素代謝tvb now,tvbnow,bttvb# y# P& {, R% f1 ?

: F  p. ]3 z# o$ S* w5.39.217.77:8898雖然預防黑斑要防曬,但完全不曬太陽,反而會使皮膚抵抗力變差,容易感染而形成色素沈澱,所以,建議每隔一段時間,選擇陽光最弱的時候曬10~20分鐘,曬1次可維持1~2星期的防禦效果。而為了加速黑色素代謝,最重要的還是應該要多運動,多吃含抗氧化成分的蔬果。
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