Board logo

標題: [健康資訊] 沒曬太陽卻變黑?小心!你不知道的「感光食物」讓黑色素沉澱 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-2-5 06:56 AM     標題: 沒曬太陽卻變黑?小心!你不知道的「感光食物」讓黑色素沉澱

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 06:58 AM 編輯 ( b& h1 u% |6 }* c

2 R7 f; J& w8 w, j, y, c1 Z7 x5.39.217.77:8898
! N0 `  s/ k2 n, n5 e5.39.217.77:8898
除了紫外線以外,各種太強的光線、可見光,尤其是手機、電腦等3C產品的藍光,雖然引起的斑點色素不深,但卻是非常持久。而很多女人最害怕的肝斑,肝斑在處理上是最麻煩的,形成也是最可怕,幾乎所有可看見的光或看不見的紅外線等,幾乎全波段的光都會引起肝斑。
% T% `9 ]% F1 @7 `

' n% P& Z! j! v( u, g, J6 n3 S沒曬太陽還是會變黑 環境因素會產生黑色素5.39.217.77:88988 c) K# u  T; Q/ |7 Q2 _" d' V/ N2 ^
9 {* b9 J' O9 M$ U1 v& `2 s  H
tvb now,tvbnow,bttvb6 t# @+ F) g) z7 ~* Z6 |3 \: U
除了黑斑、咖啡色斑之外,還有紅色斑和白色斑,也有黃色斑,只要色素不均勻,都可以稱做是斑。台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳說,有些人以為「我沒有曬到太陽,就不會變黑了」,這是錯誤的觀念,熱會活化黑色素細胞,即使沒有曬太陽,也有擦防曬乳,但是環境太熱也會產生黑色素。
6 G9 G* h( C/ I  ]2 y6 ~公仔箱論壇- k* l& c/ Q& V/ o
預防黑色素 防曬工作是關鍵
: _$ N: i- n, XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m" G  N8 o4 q4 @1 N, XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要預防黑色素「上斑」,最重要的是防曬,但要注意選擇的防曬產品是防「曬傷」,還是防「曬黑」,一般最好要有物理性防曬的成分,較能有效防止曬黑,否則一般的防曬產品通常是防曬傷。
: Q2 n, d7 y4 t9 ~* |) L, ?5.39.217.77:8898  @& s  X' V! o4 l
所以,美國皮膚科醫學會有「防曬ABC」的建議,A就是「Away」:遠離,遠離陽光最強的早上10點到下午2點的時間直接曝曬陽光,B則是「Block」:阻隔,建議一定要使用防曬產品阻絕紫外線,C則是「Cover up」:遮蓋,即使有使用防曬品,出門還是要戴帽、穿長袖衣物隔絕皮膚接觸陽光。
! l5 n; _; ]4 U) T% [2 O5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 z9 f' ?  M# v  Z9 O* f1 K
吃深色食物皮膚不會變黑 感光食物要少吃! s% J7 H7 j; @9 a; c5 [$ R

" I1 w/ A- z: ]% n) c" T0 ?! ?$ S公仔箱論壇另外,許多人常會說:「不要吃醬油等有色素的食物,否則皮膚會變黑。」蔡呈芳解釋,吃醬油等深色食物,皮膚不會變黑,反而要注意某些易感光的食物,例如芹菜、九層塔、佛手柑、無花果等,一般人要吃到很大量才會感光變黑,但某些人的體質敏感,不必吃很多就會變黑,如果是屬於這種體質的人,吃感光食物一定要注意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {- o4 d" k: F! G/ m
5.39.217.77:88982 T2 t9 P7 o* j6 N
不曬太陽色素易沉澱 多運動增加黑色素代謝5.39.217.77:88989 q$ t0 y. f, h4 C+ J
tvb now,tvbnow,bttvb9 z7 \3 V1 R! m4 B" v' E0 D) a
雖然預防黑斑要防曬,但完全不曬太陽,反而會使皮膚抵抗力變差,容易感染而形成色素沈澱,所以,建議每隔一段時間,選擇陽光最弱的時候曬10~20分鐘,曬1次可維持1~2星期的防禦效果。而為了加速黑色素代謝,最重要的還是應該要多運動,多吃含抗氧化成分的蔬果。
% M! B+ s& n9 V9 k. X- QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0