標題:
[健康資訊]
越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-29 12:58 PM
標題:
越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
越吃越瘦的十五種食物
~
一定要看
!
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I" i, C9 H; g) G( j, X+ U O+ l
9 W% a1 ^. m4 ^# B2 B公仔箱論壇
% F( b( L( ^: j H* b5.39.217.77:8898
1.
紫菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l0 W4 l f# C9 H3 k6 m
除了含有豐富的維他命
A
、
B1
及
B2
，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
9 f8 r) K% P S. g4 x+ ~9 Q
! g) }! R. l9 n U+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J4 `% E4 T3 l6 Y5 [
2.
芝麻
公仔箱論壇- A- o. Q' w1 L0 ~
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
Z: b( E, R3 i M# \
5.39.217.77:88985 ?+ {5 Q) {0 S. x' ]) ]7 z
5 ]! {& b% r! S) {- v" K/ O* t5.39.217.77:8898
3.
香蕉
; Z8 K+ ~5 ~1 F1 |
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
# J9 d# \! t+ H$ x# {
; ~) b+ r, r, d3 s2 `tvb now,tvbnow,bttvb
' m! |% }' X& y# H: p% V5 ^$ a
4.
蘋果
4 m% }" b1 O9 q4 q. z) z; m
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d. `5 `6 L- N/ j: X
公仔箱論壇, t2 J* H9 J! f4 Q' Q) @$ u
9 p. i8 I- M ]) \7 Q3 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5.
紅豆
; Z0 \. K: \1 e) [ R( x, l9 V5.39.217.77:8898
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
- J R) ~' |6 g4 k1 ]
# W* X! k9 b% p( Y: Q
) e9 d1 y1 A3 E+ t5.39.217.77:8898
6.
木瓜
1 P u- j9 [: S" i) O
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
, a: J3 }5 v% e
3 \7 j1 R. [$ p: Wtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88983 |7 D- K) K( r2 B/ X4 T( Y/ s- J- o) r
7.
西瓜
tvb now,tvbnow,bttvb# s) d: J; o/ A1 H( ^9 ]6 Q+ y
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
- u! M9 _6 N0 V `' }公仔箱論壇
公仔箱論壇% u: P. v, ^ z0 Y. X
( r" b% d3 v. e9 j
8.
蛋
公仔箱論壇) x* N! `% e. y/ @4 v6 n+ ~
蛋內的維他命
B2
有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命
B1
可以去除下半身的肥肉。
" l- M4 r$ u; a) D, M! U a' o) |% b0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 { q4 r; \$ x8 W3 i7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 W% Z: i n$ d+ U6 H. w3 o5.39.217.77:8898
9.
西柚
5 Y5 Y( J1 g5 e公仔箱論壇
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
/ N4 q: P, [0 q- l9 x7 h
9 g' |" a% o$ J: _" ?9 }
4 q" h8 r( f4 Z+ ~8 e
10.
蒟蒻
tvb now,tvbnow,bttvb/ }& w1 z9 s& l/ F4 D6 Y7 P9 a. N3 V
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]3 i" I$ x6 V. I$ D0 N' U
$ v# j" U" R6 T, x3 T; K: O# E公仔箱論壇
5.39.217.77:88980 L0 g, [2 h1 y' F
11.
菠菜
# m ?7 o/ J0 @5 _) W
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
/ i, x: c5 ]3 t' y U' l3 X2 E' t" T
tvb now,tvbnow,bttvb! {- g8 i1 H& b
7 W* v# e9 ~" ^/ i# i
12.
西芹
' n! r$ ^+ W, \! I
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
# t) y# a" s! g3 n' q5 n3 c1 _- htvb now,tvbnow,bttvb
& j) {2 K/ M2 F& S
5.39.217.77:88986 u# l! o1 p2 N2 M
13.
花生
公仔箱論壇 n2 W* E: |& d
含有極豐富的維他命
B2
和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
% r8 n- v7 A2 c3 P. x
) [0 G+ s+ i% w9 w6 X5 jtvb now,tvbnow,bttvb
% i t5 n- T) }+ b5.39.217.77:8898
14.
奇異果
+ }. E+ l$ U0 t$ S2 L c6 F( p
除了維他命
C
是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5.39.217.77:8898; O2 [" u* v, v. e# C8 V
公仔箱論壇4 ]1 r# x% Z* g9 ~8 G
15.
番茄
2 N2 |) D' p$ j) e" s
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者:
moneyyea
時間:
2008-12-30 03:55 PM
感謝大大提供有用的資訊
作者:
fengliansong
時間:
2008-12-31 06:18 PM
这些东西，有一半我是经常吃的。
3 y% q/ Y/ l; R# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [, z t( N7 ^1 B- g t5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可是，就是瘦不下来！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
