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標題: [健康資訊] 越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 ! [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-29 12:58 PM     標題: 越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !

越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !9 `' @  [2 d( f6 O. v

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& x8 w9 v6 R1 \# y$ ~1.紫菜
+ B9 i7 |: g1 {+ {1 K: |: y! n公仔箱論壇除了含有豐富的維他命
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,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。5.39.217.77:88988 t' L% L9 D$ }# F( [- h7 _( J$ D( F3 g
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2.芝麻公仔箱論壇( ]: z0 N, L2 G
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
2 p4 I* H/ R( ?: \2 Ttvb now,tvbnow,bttvb4 u/ T6 y" B' M% ~6 @

) \, w" ]: V. D& o3 l/ E/ A3 Q1 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
* h0 X/ J, ?& _$ |6 J% ntvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
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2 o2 u: {- v* ^8 {4 N- X5 }: g/ y/ {5.39.217.77:88984.蘋果
- Z1 W: t1 y6 n9 M3 L6 L5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y( l( O7 J: h9 @: {
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% t. \9 @7 @4 O" y! D! n公仔箱論壇5.紅豆
% X! Z- C# b+ M! Z# e公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
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7 l8 o& g6 N9 s/ e; l+ X0 g公仔箱論壇6.木瓜
" g$ C; K# W3 S+ ~tvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。  v- V! a; z  R- Q) `. ]

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7.西瓜
# k9 r& F9 r' n5.39.217.77:8898它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }3 T: g5 ], k: @
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8.
* E8 C; A  p1 H5 o蛋內的維他命
B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1
可以去除下半身的肥肉。5.39.217.77:8898" d1 T1 g' W) k0 y# t5 T' }1 M9 _. L

: ?) T. k8 Y1 }4 L# kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

9 K  D$ @" ?# x$ [. r$ J9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb# M& N$ \) L, N* ^* F
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇8 P" U+ p3 t: F
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' t+ A7 o. b/ p1 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
5 [: K8 i# O7 O公仔箱論壇完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb: S7 V% X( K. y0 R( W( r, |' u
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11.菠菜
1 E6 A- {$ p6 A' K5.39.217.77:8898因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿。
5 F) O# j& b+ f+ W" K$ q4 |8 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H6 h, q7 v* D
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12.西芹
( Y; g  _2 r0 T! M* w2 g3 r2 k公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。5.39.217.77:8898+ f8 @6 {3 {7 Q$ t

7 D- j' Q( F+ O5 Y+ a2 B- p& w+ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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13.花生
; X% x- U6 @& ?) ?6 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命
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和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果- S& b1 |" P$ K
除了維他命
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是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.
番茄& T* X% {9 }8 @4 P+ D5 y8 N9 [! r
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。

作者: moneyyea    時間: 2008-12-30 03:55 PM

感謝大大提供有用的資訊
作者: fengliansong    時間: 2008-12-31 06:18 PM

这些东西,有一半我是经常吃的。tvb now,tvbnow,bttvb6 D# V! W$ ]/ i9 \# S. R

8 E, p! a) Z& ~可是,就是瘦不下来!




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