Board logo

標題: [健康資訊] 【營養食物】士多啤梨好處與營養價值 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-2-2 11:45 AM     標題: 【營養食物】士多啤梨好處與營養價值

tvb now,tvbnow,bttvb( Z3 t4 E& N  S3 m/ G- q7 }
tvb now,tvbnow,bttvb7 D( p, H0 S5 Q& D' v. ]; a
' r1 ?, t& i# M

; g1 J: ~+ B4 g' j- x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b# S5 v- \' y% U
每年12月至4月,都是士多啤梨當造的日子,它的味道酸甜,果肉多汁,特別令人食慾大振。我們來看看它有什麼營養價值!1 n7 x! v$ d, q
保護心臟
( X9 [' h: f8 ~  L+ R0 }& n/ m公仔箱論壇士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險,以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。
5.39.217.77:8898- r) Z: x% D# T1 z# V: x
改善血糖
3 v7 [8 x! l4 ]研究發現,士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅,保持血糖穩定。因此,士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。

# \% |2 @) Q: L& q) |1 x0 R  z5.39.217.77:8898增強免疫力! W  w: S. w3 \. f: k" q
士多啤梨含豐富維生素C,有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞,進而增加免疫能力。

' [6 T  n6 R- {( l4 C9 S% w0 A# h$ l公仔箱論壇不過,士多啤梨的草酸含量比較高,有可能在尿液中,形成草酸鈣,造成結石,尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食,以免未蒙其利先受其害。
2 A9 u( C5 i+ W  |* i5.39.217.77:8898





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0