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標題: [健康資訊] 減肥: 二周減18斤 紅綠豆瘦身粥 [打印本頁]

作者: lengzaino1    時間: 2008-12-28 05:08 PM     標題: 減肥: 二周減18斤 紅綠豆瘦身粥


; e" Y+ m+ O# u, j( H做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。
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  (溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的) 5.39.217.77:8898% m) t2 A* E/ R! a" |% L- s. M

9 ^6 ?* s9 F) B: k! o6 X" S/ W公仔箱論壇食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m8 V+ K9 \) S- ^, M9 p9 V$ |. P

5 F; g* Q$ }, U1 v+ [9 w9 q" A溫馨提示:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y! y2 z* D" v( s8 ?
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注意:要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
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! C8 x2 b& }" `  Z3 A$ E公仔箱論壇原理:紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。
2 n3 q0 B* `2 ^$ Q8 \$ G公仔箱論壇5 v. R" J- e  P
為了獲得更好的效果,在減肥期間,您的生活要嚴格遵守如下日程安排: ; I) U" K: e+ m, W
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首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。 / w% ^# f( z5 }. j" ]' R/ D7 ]" N
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  其次:除了這個減肥粥,上下午的時光不吃任何零食。
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  最后:晚上也只是吃上面那個減肥粥,並且保證在7點之前吃完,吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。 tvb now,tvbnow,bttvb' p7 z: T% Q! ~7 _4 g) `
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  就這樣,有人只堅持了兩個星期,體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS,我用這個方減肥成功后,不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,而且肌膚變的比以前好紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得!
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7 h! e: |. f1 J0 i5 {公仔箱論壇  最后的溫馨提示:很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要,但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果,這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的,不是絕對的。
作者: happy小鬼    時間: 2008-12-28 05:19 PM

thnx for sharing~
作者: asiaosiao    時間: 2008-12-29 11:59 AM     標題: 回應 lengzaino1 第 1 篇文章

请问材料是什么啊?




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