對愛美女性來說，高跟鞋某種程度上就彷彿包著糖衣的毒藥，明知對健康有害，卻又無法抵擋它誘人的魅惑。 : B* l q& F' J. H: A0 m( e1 h% y公仔箱論壇5.39.217.77:88988 C( p; ?' R0 {+ F' \, K
其實，並非所有的醫師都對高跟鞋投反對票，今年初國外就有醫學期刊發表一篇論文指出，由於女性在穿著高跟鞋走路時，必須保持骨盆底肌肉收縮才能維持優美的體態，影響所及，有醫師研究發現，經常穿高跟鞋有助減少罹患尿失禁的風險。 1 k1 ^2 z! t6 r4 s* f+ C& P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }+ }( Y. v3 k! p/ c1 e9 @3 ~
話雖如此，由於高跟鞋的正向研究畢竟是極少數，故醫界多持保留態度，尤其看多了因不當穿著衍生的足關節變形病例，復健科醫師均一致提出的高跟鞋穿著準則包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A6 @9 n/ d7 n
% c* L3 A! @8 k5 A8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、高跟鞋能不穿就不穿，若一定要穿，也應盡量減少穿著的時間，以及避免穿著走長遠的路。tvb now,tvbnow,bttvb' P5 l' ^$ y8 l9 S
/ A- [. A7 k1 H2 H' J2、高跟鞋的跟以1吋半為宜，最高不要超過3吋。 " j1 T) g" s& Y9 s7 R& Y e - t/ o9 @0 }8 [8 P5.39.217.77:88983、粗跟比細跟好一些，因為除了對前足及腳趾造成的負擔，細跟高跟鞋還會增加腳踝不慎扭傷的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^+ M. U. N5 b0 T
: E b4 H. M. I4 O+ U7 N5.39.217.77:88984、儘可能選擇鞋頭較寬的高跟鞋，讓腳趾有充份伸展的空間。; A- K" `8 _ p. z
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5、適時使用鞋內腳弓護墊，以及鞋底防滑處理，減少足部的不當受力與衝擊。
