標題:
[健康資訊]
健康 美麗 高跟鞋怎麼穿
[打印本頁]
作者:
mhb0527
時間:
2008-12-28 04:52 PM
標題:
健康 美麗 高跟鞋怎麼穿
對愛美女性來說，高跟鞋某種程度上就彷彿包著糖衣的毒藥，明知對健康有害，卻又無法抵擋它誘人的魅惑。
3 `1 k4 E2 b% A, W$ `
3 _+ G9 }- C. w* ?
其實，並非所有的醫師都對高跟鞋投反對票，今年初國外就有醫學期刊發表一篇論文指出，由於女性在穿著高跟鞋走路時，必須保持骨盆底肌肉收縮才能維持優美的體態，影響所及，有醫師研究發現，經常穿高跟鞋有助減少罹患尿失禁的風險。
2 Q* i) P- A9 C0 P" B6 d
3 I+ e' C$ j y7 u* [1 [
話雖如此，由於高跟鞋的正向研究畢竟是極少數，故醫界多持保留態度，尤其看多了因不當穿著衍生的足關節變形病例，復健科醫師均一致提出的高跟鞋穿著準則包括：
4 a. s" E L; x0 Z$ ]
公仔箱論壇/ a3 a$ Z3 I7 K& _
1、高跟鞋能不穿就不穿，若一定要穿，也應盡量減少穿著的時間，以及避免穿著走長遠的路。
* D, }9 X$ V/ ]4 j! l" r
3 h. R( N9 d. o c5.39.217.77:8898
2、高跟鞋的跟以1吋半為宜，最高不要超過3吋。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |, U; P5 a, I' `! ~3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D- {# Z8 d6 Y) k, V' o
3、粗跟比細跟好一些，因為除了對前足及腳趾造成的負擔，細跟高跟鞋還會增加腳踝不慎扭傷的機率。
2 o2 z. Z! ~* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H5 }! I5 _- o5 e* l, d. I7 J- w
4、儘可能選擇鞋頭較寬的高跟鞋，讓腳趾有充份伸展的空間。
公仔箱論壇$ t8 ~# X( S b- w0 C
n0 J: ?: R$ [- J: q4 Q
5、適時使用鞋內腳弓護墊，以及鞋底防滑處理，減少足部的不當受力與衝擊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
